0
Поделитесь с друзьями:
Как замедлить старение кожи: простые эффективные советы

#Уходзасобой, #Красота, #Старение, #Возраст, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Тело, #Долголетие

 

Старение кожи настигает женщин в разном возрасте, но первые признаки можно обнаружить уже в 25-28 лет. И чем раньше вы начнёте профилактику морщин, тем лучше. Сделать это совсем несложно. Вот простые правила сохранения молодой кожи.

1. Увлажнение. Используйте увлажняющие кремы для своего возраста. Если ваша кожа комбинированная или умеренно жирная, то наносите крем 1 раз в сутки. Сухая кожа требует использования 2-3 раза в день.

2. Пейте 2 литра воды ежедневно. Важно снабжать организм влагой не только снаружи, но и изнутри. Так вы улучшите и состояние кожи и пищеварение.

3. Защищайте кожу от солнца. Солярии также под запретом. Солнцезащитные крема летом должны стать вашими верными спутниками.

4. Высыпайтесь. Усталость ускоряет образование морщин, поэтому больше отдыхайте. Ночью спите по 7-8 часов и выделяйте время для расслабления днём – 3 раза по 10 минут.

5. Гуляйте на свежем воздухе. Хотя бы 30-40 минут в день проводите на улице вне зависимости от погоды и времени года. Кожа отлично впитывает кислород и быстро восстанавливается.

6. Избавьтесь от пагубных привычек. Бросьте курить и не злоупотребляйте алкоголем. Уже через полгода сможете сравнить фото “до” и “после”. Результат вас приятно удивит.

7. Занимайтесь фейсбилдингом. Гимнастика для лица обретает всё большую популярность. Всего 15 минут в день в течение 3 месяцев – и вы не найдёте на лице сразу несколько морщин.

 

Источник: zen.yandex.ru

Просмотров: 100 просмотров

Понравилось? Поделитесь с друзьями

Поделитесь с друзьями:

Лучшие высокие, среднерослые и низкорослые сорта цветов для создания многоярусной клумбы

Previous article

Зимняя рыбалка на чехонь

Next article

You may also like

Возраст

Важные продукты питания после 50 лет

#Продукты, #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Возраст, #Образжизни Остановить старение нельзя, но его можно замедлить. Первым шагом в этом направлении является правильное питание. Что нужно ...
Возраст

Суперпродукты. Черника.

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Фрукты, #Продукты, #Красота, #Молодость, #Возраст, #Вред

Comments

Leave a reply