Как я скинула 12 кг за 1 месяц

Как я скинула 12 кг за 1 месяц

Как я скинула 12 кг за 1 месяц

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

 

Как я скинула 12 кг за 1 месяц

Главный желанием с юношеских лет у меня было похудеть. Уже в 12-13 лет я заметила, что вешу больше своих подружек.

Фото взято с просторов интернета Фото взято с просторов интернета

Они могли одеть облегающие платья и выглядеть привлекательно, чего не могла сделать я. Когда мне стало невыносимо уже смотреть на себя в зеркало, я стала искать ответа у подруг, но никто ничего мне не мог порекомендовать. Только после того, как я поняла, что они не могут ничего знать, потому что не имеют опыта, я обратилась к тем представительницам прекрасного пола, у кого был опыт похудения. Моя мам всегда была идеально сложена, а вот бабушка всегда следила за своим весом и ограничивала себя. После разговора с ней я узнала о том, что у нее есть 3 секрета красивой фигуры.

Как я скинула 12 кг за 1 месяц

1.Всегда после переедания должны быть 2-3 дня недоедания. Старайтесь кушать в это время легкие продукты. Можно ужинать кефиром или салатом. Употребление меньшего количества пищи чем обычно также поможет разгрузить организм от переедания.

2.Не кушать за один прием больше 2 продуктов. Такая форма питания поможет не переедать и наедаться теми продуктами, которые вы принимаете. Если один продукт принимать два раза подряд, например, на обед и на ужин, или на ужин и на завтрак, вы будете съедать намного меньше.

3. Выпивать не меньше двух литров воды в сутки. Старайтесь не забывать пить воду даже зимой.

Вот такие не сложные советы помогут вам быстро похудеть и не набирать вес на протяжении долгого времени.

46 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Худеем с Агафьей

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий