0
    Поделитесь с друзьями:
    Как я скинула 12 кг за 1 месяц

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

     

    Как я скинула 12 кг за 1 месяц

    Главный желанием с юношеских лет у меня было похудеть. Уже в 12-13 лет я заметила, что вешу больше своих подружек.

    Фото взято с просторов интернета Фото взято с просторов интернета

    Они могли одеть облегающие платья и выглядеть привлекательно, чего не могла сделать я. Когда мне стало невыносимо уже смотреть на себя в зеркало, я стала искать ответа у подруг, но никто ничего мне не мог порекомендовать. Только после того, как я поняла, что они не могут ничего знать, потому что не имеют опыта, я обратилась к тем представительницам прекрасного пола, у кого был опыт похудения. Моя мам всегда была идеально сложена, а вот бабушка всегда следила за своим весом и ограничивала себя. После разговора с ней я узнала о том, что у нее есть 3 секрета красивой фигуры.

    Как я скинула 12 кг за 1 месяц

    1.Всегда после переедания должны быть 2-3 дня недоедания. Старайтесь кушать в это время легкие продукты. Можно ужинать кефиром или салатом. Употребление меньшего количества пищи чем обычно также поможет разгрузить организм от переедания.

    2.Не кушать за один прием больше 2 продуктов. Такая форма питания поможет не переедать и наедаться теми продуктами, которые вы принимаете. Если один продукт принимать два раза подряд, например, на обед и на ужин, или на ужин и на завтрак, вы будете съедать намного меньше.

    3. Выпивать не меньше двух литров воды в сутки. Старайтесь не забывать пить воду даже зимой.

    Вот такие не сложные советы помогут вам быстро похудеть и не набирать вес на протяжении долгого времени.

    46 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Худеем с Агафьей

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Где найти карася в летний период, основные места обитания этой рыбы

    Previous article

    Календарь рыбака. Апрель.

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Самые калорийные фрукты ????

    #Похудениеиправильноепитание, #Фрукты, #Продукты, #Полезныепродукты, #ЗдоровыйОбразЖизни По обыкновению, принято читать, что самым калорийным фруктом является банан. Отчасти, это верно, но только если говорить о ...

    Comments

    Leave a reply