0
Поделитесь с друзьями:

#Еда, #Похудениеиправильноепитание

Признаюсь честно, я не собиралась худеть. Просто как-то увидела рецепт одной запеканки, а я такой любитель экспериментировать, да еще всегда добавляю что-то свое. И вот попробовав ее, мне и семье понравилась запеканка, решила готовить ее на утро, не каждый день, но через день точно. А через месяц заметила, что сильно похудела, сбросила 6 кг. При этом точно знаю, что ничего в своей жизни не меняла, только появилась эта запеканка, которая и преобразила меня.

Натереть тыкву лучше с вечера, положить в пакет и убрать в холодильник. Натереть тыкву лучше с вечера, положить в пакет и убрать в холодильник.

Ингредиенты для теста:

– Натертая тыква – 2 стакана.
– Мед – 1 столовая ложка.
– Кефир 200 мл.
– Манка – 1,5 стакана.
– Разрыхлитель теста 2 ч.л.
– Цедра лимона – 1 столовая ложка.




Приготовление:

Сначала я включаю духовку, на 180 градусов, к моменту готовности теста, духовка у меня уже полностью разогрелась.

В глубокой миске смешиваем манку и кефир, делать все быстро, манка не должна разбухнуть. Натертую тыкву перед добавлением, нужно хорошо отжать, от лишней влаги. Добавляем к манке и кефиру, морковь, разрыхлитель и мед. Так же потрите цедру с лимона, буквально 1 столовую ложку, и добавьте в тесто запеканки.

Берем форму для запекания, и немного посыпаем дно мукой, затем выкладываем тесто. И отправляем в духовку на 20-30 минут. Советую через 20 минут, проверить на готовность, зубочисткой или спичкой, она должна остаться сухой.

Запеканка готова, но не торопимся доставать из формы. Начните накрывать на стол, будить семью, а потом достаем запеканку, и нарезаем на кусочки. Вкусно есть такое легкое блюдо, с апельсиновым соком, или зеленым чаем с лимоном.

Понравилась статья, и Вы считаете её полезной – ставьте лайк. А так же присоединяйтесь к нам на канал: «Девочки за 40». Мы рады видеть новых участников! 1 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Девочки за 40

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Простой способ избавиться от надоевшего жира на животе. Спустя 3 недели фигура будет идеальной!

Previous article

Рацион питания, от которой ежегодно умирает каждый пятый.(часть 2)

Next article

You may also like

More in Еда

Выпечка

Вкуснейшая шарлотка

#Рецепты, #Еда, #Выпечка, #Десерты Мое фирменное блюдо – шарлотка! Особенно в последнее время, потому как яблок уродило очень много! В большинстве семей шарлотка ...

Comments

Leave a reply