0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Женщины, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни

Елизавета – наша сегодняшняя героиня. Она потеряла в общей сложности более 40 кг. Кто-то сочтёт это странным, но именно продвижение по карьерной лестнице заставило её похудеть. К слову, работает она бизнес-аналитиком.

Люди с избыточным весом редко выбираются в руководящие должности. Я была сильно полной. Я не хотела, чтобы мой вес ограничивал меня, потому что многие думают, что толстые женщины менее компетентны, хотя это несправедливо, жестоко и иррационально.

Мой изначальный вес составлял 115 кг.

Как только я покинула колледж, я перестала тренироваться и растолстела. Всё усугубилось болезнью и не правильным диагнозом от врачей. В результате этого я стала принимать лекарства с побочными эффектами, связанными с увеличением веса. Я набрала 35 кг в первый год и 25 кг в следующий. За это время я буквально выросла в два раза

Лекарство вызывало постоянный голод, что заставляло меня есть часто и много. Иногда я целый день ела шоколадные трюфели, как виноград.

В результате увеличения веса я начала страдать от апноэ во сне и даже боялась ходить по торговому центру, опасаясь, что люди увидят, как я пытаюсь бороться с лишним весом.

Я также люблю высокие каблуки, но я не могла их носить, потому что они причиняли мне боль. Когда я выходила замуж за своего мужа, то платье мне пришлось сшить на заказ, так как я нигде не смогла найти мой размер.

Когда пришло время что-то менять, я решила сделать это на своих условиях.

Первой моей целью было – терять по килограмму в неделю. Я установила жесткие рамки по количеству калорий, которые должна съедать. Со временем не только моё тело начало меняться, но и моё ментальное состояние. Я начала чувствовать себя в разы лучше, старые знакомые часто не узнавали меня, даже мои черты лица стали меняться.

Я не сломалась на День Благодарения, Рождество, мою первую годовщину свадьбы, Новый Год, День рождения моего мужа, мой день рождения или любой другой день в этом промежутке времени. Это было похоже на то, что пока я делала то, что запланировала, вес сам снимался по расписанию.

Будучи человеком, ориентированным на данные, я любила иметь цифры под рукой и даже составила прогноз в электронной таблице Excel.

В течение 2018 года тяжелая работа окупилась. Я потеряла 30 кг. И в декабре прошлого года поняла, что ее текущий вес — на 10 кг выше, чем моя первоначальная цель. Это сделало меня достаточно счастливой. Я по-прежнему регистрирую свою еду ежедневно и веду учетную запись Instagram, где подробно описываю свои рецепты и тренировки.

Я не шла в спортзал, пока не сбросила 25 кг, потому что мне было больно заниматься. Я начала готовить еду сама, как только заинтересовалась ее изучением. Все это я регистрировала на моей временной шкале.

Некоторые обстоятельства могут сделать потерю веса особенно трудной, например, лекарства, которые мне были назначены. Однако, выход есть всегда. Всё зависит от вашего желания. Если оно сильное, то у вас всё получится.

До 2014 года я была относительно стройной. Некоторые жизненные обстоятельства (сидячая работа, неверно назначенные лекарства, отсутствие физической нагрузки) заставили мой вес увеличиться в два раза. Я много раз была готова смириться, бросить всё и продолжить жить с тем образом жизни, который был у меня, но я знала, что рано или поздно мои труды окупятся. Главное – начать менять себя и чётко следовать плану. Раз у меня получилось, то получится и у вас.

4&nbsp{}нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Моё здоровье??

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Удобрение из соли для томатов

Previous article

Секреты рыбалки ловли плотвы в весеннее половодье

Next article

You may also like

Еда

Моя пятерка супер вкусных и полезных завтраков для похудения! С ними я похудела на 25 кг! Попробуйте и Вы!

#Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Завтракаю я всегда плотно и вкусно. Так как завтрак дает заряд энергии на весь день! Поэтому, никогда не ...

Comments

Leave a reply