0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Возраст

После просмотра передачи Жить здорово, где Елена Малышева рассказывала про сброс лишнего веса, я решила не есть после восемнадцати часов.
Считаю, что самой лучшей диетой является прекращение приёма пищи после того, как наступит восемнадцать часов вечером. Это я проверила с помощью собственного опыта. Добавлю лишь, что употребляла любые продукты. Однако не переедала. Это у меня получилось с помощью такого приёма.
Старалась есть примерно в одинаковый момент времени. Расхождение от пятнадцати до двадцати минут. Около четырех раз в течение дня.

К примеру, было такое расписание. Завтракала в семь утра, обедала в одиннадцать, в пятнадцать часов время полдника, ужинала в девятнадцать вечера. Когда неожиданно организму захочется поесть есть, не стоит его ограничивать этим.

В этом случае я пью кефир. Он приносит пользу, утоляет голод. Так организму не даю ощутить чувство голода. Когда питаться меньше четырёх раз в течение дня, тогда хочется чаще есть. Если в нужный момент не сказать себе стоп, можно есть бесконечно. Надо делать подсчет калорий. Хорошо, когда масса тела будет уменьшаться не больше четырёх килограмм в течение месяца. Так, в течение четырех месяцев мне удалось скинуть пятнадцать с половиной килограмм

Понравилась статья?»

 

Источник: zen.yandex.ru Истории

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Убрать Живот за 30 Дней (БЕЗ ОТДЫХА)

Previous article

Из рыболовного детства

Next article

You may also like

вода

В чем польза воды с лимоном для похудения

#здоровыйобразжизни, #вода, #похудениеиправильноепитание, #диета, #лимон, #лимоннаявода, #фигура, #женщины В этой статье я поделюсь информацией о способности лимонной воды с оказывать реальное действие на ...
вес

быстрое похудение без диет минус 25 кг550гр моё меню на каждый день

#похудениеиправильноепитание, #продукты, #диета, #вес, #жиросжигание, #похудетьбыстро, #менюдляпохудения, #здоровыйобразжизни Всем привет,очень рад ,что Вы зашли на мой канал.Канал полностью посвящён похудению.Я каждый день пишу,что ...
Еда

Блюда из рисовой лапши для похудения

#рисоваялапша, #рисоваялапшадляпохудения, #похудеть, #похудение, #еда, #рецепты, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание Сегодня мы расскажем, что представляет собой рисовая лапша, в чем заключается ее польза для похудения, ...
Здоровый Образ Жизни

Есть ли смысл заменять белый хлеб черным, садясь на диету?

#здоровыйобразжизни, #здоровье, #продукты, #ожирение, #похудениеиправильноепитание Диетологи разделяются во мнении: нужно ли исключать белый хлеб из рациона, и стоит ли заменять его черным? Часто ...
диета

12 пунктов для идеальной фигуры

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #образжизни, #рекомендации, #диета, #стройнаяфигура Мы то, что мы едим ?Многие диетологи считают, что мы то, что мы едим». Эти ...

Comments

Leave a reply