0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

Как »убрать« лишний жир на бёдрах.

Чтобы похудеть, не обязательно издеваться над своим организмом, постоянно изнуряя его сокращением питания. Моя бабушка всегда это знала и эффективно пользовалась народной мудростью. После родов я стала похожа на большой шарик из-за огромного живота и боков.
Поделюсь тайной, какие 2 секрета моей бабушки помогли мне убрать лишний жир на животе и на бедрах.

Фото взято с просторов интернета Фото взято с просторов интернета

2 принципа похудения

1. Овсяная каша с орехами и сухофруктами на завтрак. После такого начала дня, есть не захочется до самого ужина. Кроме того, это действительно полезная каша, в которой содержится много минералов, клетчатки, витаминов. Орехи – арахис, бразильский, фундук, кешью и т.п. насыщают полезными жирами организм, что подавляет аппетит на оставшуюся часть дня. Готовить кашу, лучше всего, на жирном молоке, вопреки всем правилам диеты. Только такой завтрак способствует нормальному похудению. Открою свой секрет, как подсластить свой завтрак, т.к. изюма бывает мало. Во-первых, можно добавить столовую ложку меда, другой вариант – финики. Причем можно использовать сироп из фиников.

2. Проходить каждый день не менее 10 000 шагов. Я в первый же день купила специальный спортивный трекер, который высчитывает автоматически шаги. Каждый вечер после работы я проходила 3 круга в парке, что насчитывало более 11 тысяч шагов. Это совсем немного, хоть цифра и звучит устрашающе. Только такой легкий вариант спортивных упражнений поможет сжечь жировые отложения на животе и боках. Мне такой вариант очень подошел, поскольку я часто устаю и ленюсь. Замечу, что после таких прогулок настроение повышается не хуже, чем от съеденного молочного шоколада.

Надеюсь такой вариант придется по душе каждой девушке, которая хочет избавиться от лишнего веса.

5 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Диета/ПП/Похудение

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Салат из зеленого лука – 3 простых и вкусных рецепта

Previous article

Отличное блюдо для завтрака. Кукурузные лепешки с сыром

Next article

You may also like

Женщины

10 привычек стройных женщин

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Женщины, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Секретом стройной фигуры являются не диеты десяти дней или двух месяцев, а образ жизни в целом. После опроса ...
Здоровый Образ Жизни

Я похудела на 20кг за 6 месяцев с помощью диеты 1500

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Приветствую вас! В настоящее время очень тяжело найти реально работающую, действенную диету, т.к. очень большое количество высосаного из пальца материала ...

Comments

Leave a reply