0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

Как »убрать« лишний жир на бёдрах.

Чтобы похудеть, не обязательно издеваться над своим организмом, постоянно изнуряя его сокращением питания. Моя бабушка всегда это знала и эффективно пользовалась народной мудростью. После родов я стала похожа на большой шарик из-за огромного живота и боков.
Поделюсь тайной, какие 2 секрета моей бабушки помогли мне убрать лишний жир на животе и на бедрах.

Фото взято с просторов интернета Фото взято с просторов интернета

2 принципа похудения

1. Овсяная каша с орехами и сухофруктами на завтрак. После такого начала дня, есть не захочется до самого ужина. Кроме того, это действительно полезная каша, в которой содержится много минералов, клетчатки, витаминов. Орехи – арахис, бразильский, фундук, кешью и т.п. насыщают полезными жирами организм, что подавляет аппетит на оставшуюся часть дня. Готовить кашу, лучше всего, на жирном молоке, вопреки всем правилам диеты. Только такой завтрак способствует нормальному похудению. Открою свой секрет, как подсластить свой завтрак, т.к. изюма бывает мало. Во-первых, можно добавить столовую ложку меда, другой вариант – финики. Причем можно использовать сироп из фиников.

2. Проходить каждый день не менее 10 000 шагов. Я в первый же день купила специальный спортивный трекер, который высчитывает автоматически шаги. Каждый вечер после работы я проходила 3 круга в парке, что насчитывало более 11 тысяч шагов. Это совсем немного, хоть цифра и звучит устрашающе. Только такой легкий вариант спортивных упражнений поможет сжечь жировые отложения на животе и боках. Мне такой вариант очень подошел, поскольку я часто устаю и ленюсь. Замечу, что после таких прогулок настроение повышается не хуже, чем от съеденного молочного шоколада.

Надеюсь такой вариант придется по душе каждой девушке, которая хочет избавиться от лишнего веса.

5 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Диета/ПП/Похудение

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Салат из зеленого лука – 3 простых и вкусных рецепта

Previous article

Отличное блюдо для завтрака. Кукурузные лепешки с сыром

Next article

You may also like

диета

Диета на 1200 калорий

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #диета, #красота, #здоровье, #пп, #похудение, #похудание, #питание Люди с активным видом профессиональной деятельности не имеют свободного времени, чтобы приготовить еду, поэтому ...
диета

Диета или система питания: что выбрать

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #интуитивноепитание, #диетынеработают, #диета, #какпохудеть, #системапитания Всё, больше никаких диет», — говорите Вы и начинаете поиски альтернативного способа похудения. Питание с подсчётом ...

Comments

Leave a reply