0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни

Фото с Яндекс картинок Фото с Яндекс картинок

С каждым днем лето все ближе и ближе. Только вот жир на животе никак не уйдет. Все мы с вами хотим избавиться от него, но мало кто хочет ограничивать себя в питании.

В этой статье я покажу вам основные правила, которых нужно придерживаться, и тогда вы сможете избавиться от лишнего веса, совершенно не ограничивая себя в еде.

Что же нужно делать?

Не пропускайте приемы пищи

Фото с Яндекс картинок Фото с Яндекс картинок

В современном ритме жизни мы очень часто завтракаем очень мало, а бывает, что вообще его пропускаем. Этот подход категорически неверен, ведь завтрак является главным приемом пищи, который дает заряд энергии на весь оставшийся день.

То же самое можно сказать и про другие приемы пищи, которые нужно совершать в определенное время дня.

Замените подсолнечное масло на оливковое

Фото с Яндекс картинок Фото с Яндекс картинок

Потребляя подсолнечное масло вы рискуете только набирать лишний вес. Оливковое масло не только ничем не уступает по свойствам, но и в некоторых случаях даже улучшает вкус. Также оно намного лучше насыщает организм, что позволит вам больше времени оставаться сытым и не потреблять дополнительную пищу.

Больше активности

Фото с Яндекс картинок Фото с Яндекс картинок

Активность является одним из самых важных факторов успешного жиросжигания. Именно она ускоряет обмен веществ и позволяет тратить больше калорий, нежели потреблять. Она может быть абсолютно любой. Это не обязательно походы в тренажерный зал, можно ограничиться банальной пешей прогулкой по парку.

И на последок хочу пожелать вам, чтобы у вас и близких вам никогда не было проблем с лишним весом, а также со здоровьем. Если вы хотите поддержать меня в моих начинаниях, то, пожалуйста, поставьте лайк на эту статью, а также скажите в комментариях, что вы думаете по поводу написанного.

10&nbsp{}нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Здоровье и жизнь

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

История о том, как я разработала новый способ посева укропа.

Previous article

4 способа сжечь подкожный жир, рассказываю личный опыт

Next article

You may also like

anti-age style

5 пребиотических продуктов, которые должны быть в рационе

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #здоровоедолголетие, #микробиота, #пребиотики, #anti-agestyle Роль микробиоты в нашей жизни трудно переоценить. Достаточно того, что в последние годы человеческий организм определяется как ...
Здоровый Образ Жизни

Как быстро сбросить один размер или экспресс-похудение к празднику!

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #праздники В жизни каждого человека наступает торжественное событие. Это может быть юбилей, свадьба или корпоративная вечеринка. И на этом празднике хочется ...
110 кг

110 кг или с меня хватит

#похудение, #худею, #110кг, #толстаядевушка, #правдаимнение, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание Бывает так, живешь себе, толстеешь и ничего не делаешь. Точнее пытаешься что-то предпринять, но результата ...

Comments

Leave a reply