0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни

Фото с Яндекс картинок Фото с Яндекс картинок

С каждым днем лето все ближе и ближе. Только вот жир на животе никак не уйдет. Все мы с вами хотим избавиться от него, но мало кто хочет ограничивать себя в питании.

В этой статье я покажу вам основные правила, которых нужно придерживаться, и тогда вы сможете избавиться от лишнего веса, совершенно не ограничивая себя в еде.

Что же нужно делать?

Не пропускайте приемы пищи

Фото с Яндекс картинок Фото с Яндекс картинок

В современном ритме жизни мы очень часто завтракаем очень мало, а бывает, что вообще его пропускаем. Этот подход категорически неверен, ведь завтрак является главным приемом пищи, который дает заряд энергии на весь оставшийся день.

То же самое можно сказать и про другие приемы пищи, которые нужно совершать в определенное время дня.

Замените подсолнечное масло на оливковое

Фото с Яндекс картинок Фото с Яндекс картинок

Потребляя подсолнечное масло вы рискуете только набирать лишний вес. Оливковое масло не только ничем не уступает по свойствам, но и в некоторых случаях даже улучшает вкус. Также оно намного лучше насыщает организм, что позволит вам больше времени оставаться сытым и не потреблять дополнительную пищу.

Больше активности

Фото с Яндекс картинок Фото с Яндекс картинок

Активность является одним из самых важных факторов успешного жиросжигания. Именно она ускоряет обмен веществ и позволяет тратить больше калорий, нежели потреблять. Она может быть абсолютно любой. Это не обязательно походы в тренажерный зал, можно ограничиться банальной пешей прогулкой по парку.

И на последок хочу пожелать вам, чтобы у вас и близких вам никогда не было проблем с лишним весом, а также со здоровьем. Если вы хотите поддержать меня в моих начинаниях, то, пожалуйста, поставьте лайк на эту статью, а также скажите в комментариях, что вы думаете по поводу написанного.

10&nbsp{}нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Здоровье и жизнь

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

История о том, как я разработала новый способ посева укропа.

Previous article

4 способа сжечь подкожный жир, рассказываю личный опыт

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Вес встал. Что нужно делать?

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка Каждый худеющий сталкивается с этой проблемой. Вес встает и не движется с мертвой точки. Режим при этом соблюдается. Питьевая норма ...
Здоровый Образ Жизни

Как быть здоровой после 45 лет. Послушала советы доктора Бубновского и делюсь с вами

#Здоровье, #Полезныесоветы, #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Сегодня хочу поделиться с вами советами доктора Бубновского и делюсь ими с вами. У меня после 40ка ...
Здоровый Образ Жизни

С чего начать похудение, если вес 100 и более кг. Рекомендации фитнес-инструктора

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #Сушка, #ЗдоровыйОбразЖизни Если ваш вес 100 и более кг, нет смысла рекомендовать вам интенсивные тренировки – вы все равно не ...

Comments

Leave a reply