0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты

    Здравствуйте! Меня зовут Регина и я веду этот блог для полных дам, так как сама имею 50 кг лишнего веса. И я очень хочу вернуться к своему весу, который был у меня 11 лет назад…

    Очень часто, вечером, я смотрю по каналу TLC передачу про очень толстых людей, которые желают похудеть. Называется она «Я вешу 300 кг». И реально, герои там весят от 250 кг…

    Кадр из передачи "Я вешу 300 кг". Люди в очень большом весе являются героями этой передачи. Кадр из передачи «Я вешу 300 кг». Люди в очень большом весе являются героями этой передачи.

    Если вы тоже смотрели «Я вешу 300 кг», то знаете, что толстяки худеют под руководством доктора Назардана. Это делается для того, чтобы впоследствии провести героям передачи операцию по уменьшению желудка. Чем, собственно и занимается доктор Назардан.

    Доктор Назардан Доктор Назардан

    Но, чтобы доктор смог дать добро на операцию, практически всем толстякам назначается диета, в результате которой идет сброс веса от 12 до 20 кг веса. Это нужно для того, чтобы человек имел вес, при котором операция пройдет без осложнений.

    Я просмотрела очень много серий «Я вешу 300 кг», но отметила для себя, что диета, которую назначает доктор, в передаче не разглашают. Но так, как я человек дотошный и очень внимательный, я, можно сказать, по крупицам, из передачи в передачу, собирала информацию по диете, о чем сегодня и хочу рассказать вам.

    В одной из серий Назардан отчитывал героиню, что она питается с перекусами, а нужно три раза в день!

    Итак, имеем первый секрет диеты доктора Назардана:

    1. ЕДИМ 3 РАЗА В ДЕНЬ БЕЗ ПЕРЕКУСОВ

    Далее, героиня сетовала, что ей не хватает углеводистой пищи, и приходится есть много белка.

    Из это выводим принцип второй:

    2. ЕДИМ БОЛЬШЕ БЕЛКОВОЙ ПИЩИ

    Так же, я очень внимательно смотрела, что готовят герои. Отметила, мясная пища заворачивается в лист салата, так и поедается. Одна мадам завернула в салат три больших шмотка колбасы и сразу съела, и тем не менее продолжала успешно сбрасывать вес.

    Приведу небольшой список тех продуктов, которые я смогла «подсмотреть» у героев, когда показывали редкие кадры когда они едят и готовят.

    На завтрак:

    Вареные яйца

    Бананы

    Овсянка на воде

    Грибы

    На обед:

    Куриная грудка

    Оливки

    Тунец

    Брокколи

    Ужин:

    Кукуруза

    Зеленый горошек

    Креветки

    Коричневый рис

    И остался главный вопрос, какая калорийность должна быть у этой диеты. Путем простых вычислений, я подсчитала, что употреблять нужно от 1200 до 1500 ккал. Только при таком калораже получится сбросить приличное количество веса за месяц.

    Вот, в принципе, и все, что я «нарыла» полезного из «Я вешу 300 кг». Думаю, что я завтра начну придерживаться этого питания, не зря же пол года маму нельзя было отвлекать во время просмотра столь увлекательной передачи…

    Спасибо, что дочитали. Попрошу Вас поставить ЛАЙК моему труду, это поможет тому, что статью увидит еще больше желающих похудеть.

    911 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru РЕГИНА-Tolstyhka

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Мой уже традиционный САЛАТ с гранатом! Я удивила гостей!!!

    Previous article

    Свиная рулька в медовом маринаде.

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Три китайские методики для похудения в бёдрах. Минус 5 кг. за две недели

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Три китайские методики для похудения в бёдрах. Минус 5 кг. за две недели Восточные методы для снижения веса и возвращения ...

    Comments

    Leave a reply