0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы, #Овсянка

    Всем привет, сегодня поговорим про овсянку. Многие как слышат это слово — сразу представляют безвкусную, сухую и полусырую кашу.

    Давайте вообще поговори, что нам дает овсянка? Если перечислять все ее свойства, то можно растянуть статью минут на 40. Поговорим о главных: в ней содержится огромное количество антиоксидантов, калий, фосфор, магний, железо, множество других элементов, витамины, а так же она богата медленными углеводами, что очень важно, ведь съев такую кашу утром, Вы не будете хотеть кушать намного дольше.

    Источник: https://mykorus.ru/wp-content/uploads/2019/03/31-14.jpgИсточник: https://mykorus.ru/wp-content/uploads/2019/03/31-14.jpg

    Но как же ее есть, чтобы она не приедалась? Я ем ее уже несколько лет и испробовал много способов ее употребления, но выбрал для себя самый подходящий.

    Я просто беру и промываю овсянку холодной водой, затем заливаю кипятком минуты на 3, потом сливаю всю воду, жду минут пять, пока настоится и остынет, потом просто беру и добавляю пару ложек меда сверху, даже не представляете, как это вкусно, кто пробовал, тот поймет.

    Источник: https://www.verywellhealth.com/thmb/uR5B3IwVcd2HlPuWZLO1cm7TJuo=/1275x823/filters:fill(87E3EF,1)/iStock-186852339-591cba2d3df78cf5faf98202.jpgИсточник: https://www.verywellhealth.com/thmb/uR5B3IwVcd2HlPuWZLO1cm7TJuo=/1275×823/filters:fill(87E3EF,1)/iStock-186852339-591cba2d3df78cf5faf98202.jpg

    Из всего можно сделать вкусное и полезное лакомство, мне это блюдо не приедается, иногда я ем его часа за 2 перед тренировкой. что тоже дает много сил и энергии.

    Конечно Америки не открыл, но советую попробовать, Вам понравится.Ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь на канал!4d»

    Источник

    Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Вкусно и полезно! Зеленый суп-пюре с шампиньонами

    Previous article

    Знаменитое блюдо всех худеющих. Овсяноблин. Кажется, люди не могут отличить омлет от блина. Показываю результат.

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    От каких 5-ти продуктов советуют отказаться диетологи, чтобы похудеть мне на 30 кг

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Диетолог посоветовал мне не есть эти 5 продуктов. И сказал, что если я их исключу из своего рациона, ...
    Здоровый Образ Жизни

    Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю. Многие девушки думают, что похудеть — это легко и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Диета от знаменитого бизнес-тренера Брайана Трейси: откажитесь всего от 3 этих продуктов и вы начнете худеть!

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Наверняка вы слышали это имя? Его цитируют, читают книги, ходят на его тренинги. Сейчас Брайану Трейси уже 75 лет! ...

    Comments

    Leave a reply