0
    Поделитесь с друзьями:

    #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Сегодня предлагаю приготовить еще одно блюдо по системе правильного питания, которое отвечает всем требованиям ПП и при этом способствует снижению веса (при соблюдении остальных приемов пищи).

    Для приготовления 1 порции нам понадобятся: морепродукты/морской коктейль — у меня кальмар 50 гр, мидии 80 гр. (свежие или замороженные, но не в коем случае не в масле), 100 мл сливок 10%, фунчоза 40-50 гр ( в зависимости от Вашей нормы за день), чеснок, мускатный орех, соль и перец.

    Фунчоза с морепродуктами в сливочном соусе Фунчоза с морепродуктами в сливочном соусе

    Если у Вас свежие морепродукты (например кальмар), то чистим его и моем, нарезаем полосками, если замороженные то используем сразу без размораживания. На а/п сковороду выкладываем морепродукты и обжариваем на сухой сковороде с 1 измельченным зубчиком чеснока в течение 1 минуты. Добавляем сливки, мускатный орех, соль, перец, накрываем крышкой и готовим на медленном огне 2-3 минуты.

    Морепродукты в сливочном соусе Морепродукты в сливочном соусе

    В это время фунчозу заливаем кипятком и даем настояться в течении 3-4 минут. Смешиваем лапшу и морепродукты и наслаждаемся вкусным и полезным блюдом.

    К/Б/Ж/У 1 порции (она на фото) 375/21,65/12,58/42,62

    Приятного аппетита и ставим лайк

    15 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru идем к цели вместе

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Салат из крабовых палочек и сухариков

    Previous article

    Картофельные пышки

    Next article

    You may also like

    More in Еда

    Comments

    Leave a reply