0

#Уходзасобой, #Красота

Большинство представительниц женского пола очень внимательно следит за состоянием кожи. Особенно в моменты преображения(похудения). Несколько правил, которые помогут поддерживать кожу в тонусе.

1. Худеть нужно постепенно, чтобы кожа успевала адаптироваться с изменениями, которые происходят с вашим телом.

2. Нужно держать водный баланс в норме. Вода поможет коже оставаться эластичной. При недостаточном количестве выпитой воды баланс окажется отрицательным: значительно замедлится обмен веществ, кровь станет слишком густой и не сможет распределять кислород по организму в нужном объеме, и т.д. Из этого следует, что общая нагрузка на тело будет выше, но работоспособность при этом упадет.

3. Контрастный душ и массаж. Идеально подойдут салонные процедуры прессотерапия. Массаж стимулирует кровообращение, благотворно влияет на состояние мышц и кожи, ускоряет регенерацию клеток, уменьшает жировые скопления и борется с целлюлитом. Контрастный душ и теплые ванны также благоприятно сказываются на состоянии кожи. Холодная вода тренирует сосуды, сужая их, а горячая вызывает расширение сосудов, «распаривание» кожи и стимулирует кровообращение. Усилить эффект  помогут различные скрабы для тела и растирание кожи жесткой мочалкой или полотенцем.

4. Кофейный скраб. Берем обычный молотый кофе, можете добавить мед и эфирные масла. Скраб отлично бодрит с утра, активизирует обмен веществ, кожа становиться более мягкой и эластичной, создает защитный слой эпидермиса, обладает антицеллюлитным свойством, улучшает кровообращение, тонизирует кожу, усиливает процесс липолиза и выравнивает жировой слой, отшелушивает кожу и полностью удаляет ороговелый слой эпидермиса.

5. Витаминные комплексы. Очень много советов есть по витаминным комплексам, но желательно сдать анализы и по результатам будет назначен тот или иной препарат.

6. Питание. Продукты, которые сохраняют тело упругим и молодым.
1. Гречневая крупа. 2. Продукты, содержащие кремний (морковь, огурец, свежая зелень и т.д.). 3. Продукты, содержащие железо (курица, баранина, красное мясо, печень, яичный желток и т.д.). 4. Продукты, содержащие селен (морепродукты, свиная и говяжья печень, бразильские и кокосовые орехи, рыба, пшеница, коричневый рис, чеснок и т.д.). 5. Продукты, содержащие цинк (морепродукты и рыба, дрожжи, пшеничные отруби, грибы, орехи, какао и тыквенные семечки).

7. Увлажнение и питание кожи. Самый простой рецепт это приготовить коктейль из крема для тела и нескольких таблеток мумие. Нужно смешать крем и таблетки до однородной массы, после этого наносите на тело. Желательно до применения крема с мумием проскрабить кожу, а после вакуумной банкой сделать массаж всего тела.

 

Источник: zen.yandex.ru

Просмотров: 100 просмотров

Понравилось? Поделитесь с друзьями

Как бороться с вросшими волосами?

Предыдущие статьи

Очень Сочная Курочка. Просто фантастика.

Следующая статья

Вам также может понравиться

Больше Красота

10 секретов красоты и здоровья ВОПРОС/ОТВЕТ отвечает диетолог.
Здоровый Образ Жизни

10 секретов красоты и здоровья ВОПРОС/ОТВЕТ отвечает диетолог.

#здоровье, #красота, #здоровыйобразжизни, #продукты, #похудениеиправильноепитание, #отвечаетдиетолог, #диетологди, #зож, #худеем
возраст

Как замедлить старение кожи?

#уходзасобой, #похудениеиправильноепитание, #старение, #возраст, #красота, #молодость, #здоровье
возраст

6 ошибок, которые приводят к старению кожи лица и появлению морщин

#здоровье, #полезныесоветы, #старение, #уходзасобой, #возраст, #красота, #молодость, #женскаякрасота, #морщинывокругглаз, #морщины Морщинки это первый признак старения кожи. Как сильно бы женщины ...
Какие гормоны отвечают за преждевременное старение. Как становиться моложе.
возраст

Какие гормоны отвечают за преждевременное старение. Как становиться моложе.

#гормоны, #красота, #молодость, #старение, #возраст, #здоровье Существуют гормоны, которые ускоряют наше старение. Среди множества гормонов, которые вырабатываются нашим телом есть ...
Вечно молодой — почему люди стареют и чем это выгодно
биология

Вечно молодой — почему люди стареют и чем это выгодно

#генетика, #красота, #наука, #долголетие, #возраст, #старение, #молодость, #биология, #анатомия, #старость
возраст

6 вещей, которые ускоряют старение нашего тела

#здоровье, #красота, #молодость, #тело, #похудениеиправильноепитание, #старение, #возраст Знаете ли вы, что общего между гормональным дисбалансом, чрезмерным питьем воды из бутылок ...
Во сколько начинает стареть наш организм
возраст

Во сколько начинает стареть наш организм

#возраст, #старение, #молодость, #здоровье, #долголетие, #красота, #уходзасобой, #организм, #медицина Здравствуйте, дорогие читатели моего канала — Андрей Дорошенко! Человечество с незапамятных времен ...
10-минутная мини-тренировка для похудения/уменьшения объёмов всего тела
Здоровый Образ Жизни

10-минутная мини-тренировка для похудения/уменьшения объёмов всего тела

#тренировки, #красота, #тело, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #фитнес, #лишнийвес, #ожирение, #спорт, #упражнениядляпохудения
болезни

Майя Гогулан. Что уменьшает продолжительность молодости и жизни человека

#здоровье, #старение, #похудениеиправильноепитание, #медицина, #образжизни, #красота, #возраст, #долголетие, #молодость, #болезни

Оставить ответ