0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни

Жительнице Австралии Терезе Венедтоулис, матери двух детей, удалось похудеть на 49 кг. При этом женщина не практиковала изнурительных физических тренировок, не пила «волшебных» таблеток и не ложилась под нож хирурга. Как же ей удалось сбросить лишние килограммы? Ее точенная фигура – результат соблюдения особой диеты. Но обо всем по порядку.

Безуспешная борьба с лишним весом

Тереза начала стремительно поправлять после родов. Женщина набрала практически 50 кг. Если вы думаете, что она не пыталась от них избавиться, то вы очень ошибаетесь. Тереза ходила в спортзал, практиковала ежедневные пробежки. Женщина испробовала на себе множество различных диет. В течение 7 лет она вела борьбу с лишними килограммами. Но все попытки оставались безрезультатны. Вес продолжал увеличиваться.

Так Тереза выглядела до похудения (https://ladyline.me) Так Тереза выглядела до похудения (https://ladyline.me)

Медики объясняли набор веса гормональным сбоем. Кроме того, у Терезы был обнаружен синдром поликистозных яичников. С такими диагнозами добиться похудения очень непросто.

Кетогенная диета – путь к новой фигуре

Когда Тереза уже готова была полностью отчаяться и опустить руки, врач порекомендовал женщине кетогенную диету. Почему бы и нет? Хуже уже не будет, а лучше – очень может быть. И 32-летняя австралийка ввела в свою жизнь новый рацион.

Тренировки и различные диеты не приносили долгожданного облегчения, вес продолжал увеличиваться (https://ladyline.me) Тренировки и различные диеты не приносили долгожданного облегчения, вес продолжал увеличиваться (https://ladyline.me)

Что представляет собой кетогенная диета? Это специальное питание, которое содержит мало углеводов, достаточное количество белков и включает много полезных жиров. Такой рацион заставляет организм преобразовывать не углеводы, а жиры в необходимую энергию. Это питание называют также низкоуглеводным.

Нужно сказать, что такой рацион вызвал у Терезы удивление. Ей даже не приходило в голову, что диета для похудения, может содержать много жиров. Ведь ранее женщина употребляла только обезжиренные продукты. Но результаты поразили даже саму австралийку. Ей удалось за 2 месяца сбросить около 15 кг лишнего веса!

Тереза на начальном этапе соблюдения диеты (https://ladyline.me) Тереза на начальном этапе соблюдения диеты (https://ladyline.me)

Новая жизнь Терезы

Вес таял просто на глазах! Именно так говорит сама Тереза. Это была ее победа, такая долгожданная и такая выстраданная. Теперь женщина с легкостью могла бегать за своими детьми, работа по дому не казалась тяжелой, а походы в магазины стали доставлять радость.

Тереза всегда получала поддержку от мужа (https://ladyline.me) Тереза всегда получала поддержку от мужа (https://ladyline.me)

Итак, основные правила новой жизни от Терезы.

Физическая нагрузка – случайна

Женщина не ходит в спортзал и больше не изнуряет себя до седьмого пота нагрузками. Однако Тереза подчеркивает, что всю домашнюю работу выполняет самостоятельно. Кроме того, она сама гуляет со своими детьми.

Те, у кого есть дети, знают, что одна прогулка с активным ребенком способна заменить отличную тренировку в спортзале.

Девушка не посещала спортзал, ей хватало домашних забот и прогулок с детьми (https://ladyline.me) Девушка не посещала спортзал, ей хватало домашних забот и прогулок с детьми (https://ladyline.me)

Рацион

Тереза отказалась от хлеба, макаронных изделий. Женщина полностью отвергла пиццу. Эти углеводы она заменила мясом, орехами, рыбой, яйцами. Кроме того, австралийка перешла на 2-разовое питание. Теперь она ест в 11.00 и в 14.00. Конечно, первое время принять такой рацион было очень сложно. Только представьте, последний прием пищи в обед и до следующего утра никаких перекусов!

Такой Тереза стала после сброса 49 кг (https://ladyline.me) Такой Тереза стала после сброса 49 кг (https://ladyline.me)

Тереза рассказывает, что постепенно ее организм привык к такому режиму. И, несмотря на то, что все домочадцы продолжают питаться трижды в день, она с легкостью выдерживает свой график.

Девушка выглядит просто замечательно! (https://ladyline.me) Девушка выглядит просто замечательно! (https://ladyline.me)

Меню женщины

Сравните питание Терезы до похудения и после него.

Прежний рацион:

  • утром – бутерброды с сыром – 2 шт{}
  • перекус – печенье, возможно фрукты{}
  • в обед – пицца либо макароны{}
  • на ужин – жареный картофель с мясом либо спагетти с жареным мясом.

Новый рацион:

  • 11.00 – большой яичный омлет со шпинатом, грибами, беконом и авокадо{}
  • 14.00 – запеченная рыба или отварная курица со множеством овощей и салатными листьями.
Тереза наслаждается своим новым видом (https://ladyline.me) Тереза наслаждается своим новым видом (https://ladyline.me)

Чувствуете разницу в питании?

Читайте также:

?? Этой девушке 50 лет, но она выглядит на 22. Узнайте, как ей это удается

?? Топ-10 мифов о сахарном диабете от главного эндокринолога Москвы

?? Скорлупа грецких орехов для здоровья и красоты

?? Секреты молодости от Ясмины Росси – модели, снимающейся в рекламе купальников в 63 года

?? Иван-чай: можно ли его пить каждый день вместо обычного чая?

Ставьте лайк ?? и подписывайтесь ?? на канал, если статья понравилась. Ещё больше полезных материалов вы найдёте на нашем сайте herbalpedia.r

4&nbsp{}нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Секреты здоровья и долголетия??

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Тарталетки с копченой курицей

Previous article

Творожные палочки: вкусное лакомство к чаю!

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Полезный и не калорийный перекус на работе, когда не когда готовить!

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья! Решила сегодня порассуждать вот на какую тему. Большинство из нас работают в офисах, а зачастую ...
Здоровый Образ Жизни

Как я сбиваю аппетит и быстро наедаюсь, худея без диет. Мои способы

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Немного о себе и опыте похудения: С системой правильного питания я давно дружу. Начинала, как и многие, с простого сокращения ...

Comments

Leave a reply