Как похудеть и сохранять свой вес – просто, легко и даже полезно

Как похудеть и сохранять свой вес – просто, легко и даже полезно

Как похудеть и сохранять свой вес – просто, легко и даже полезно

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Вода

О том, что у меня нормальная, но склонная к полноте фигура, я уже писала. В той же статье, где делилась способом Как убрать жир с живота, боков и бедер, я упомянула, что подсказала его мне знакомая нашей семьи, у которой в силу профессии есть много эффективных рецептов. Способом этим я пользуюсь обычно весной, а вот вес поддерживаю, как правило, в течение года. Потому как убрать лишний жир – это, так сказать, «местная терапия», а убрать лишний вес – уже «общая».

Фото автора: Первый раз готовилась к пляжу этим способом: вес - 55 кг, 2010 год Фото автора: Первый раз готовилась к пляжу этим способом: вес — 55 кг, 2010 год

Сразу оговорюсь: способ, которым я пользуюсь, работает заметно лучше для тех, кто кушает не редко и много, а наоборот, часто, но понемногу. Никаких ограничений в продуктах и их приготовлении я не делаю: что нравится, то и кушаю.

Итак, сам способ: нужны яблоки – 2 килограмма (я предпочитаю зеленые, сочные и жесткие, причем, с собственной дачи). Если яблоки покупаются и привезены издалека, нужно пройтись ножичком по кожуре и убедиться, что нет парафинового слоя. Если он есть – придется очистить, но это не лучший вариант, поскольку в кожуре много полезного. Далее выбрать 1 день в неделю (у меня это пятница), когда сможете съесть все эти яблоки – 2 килограмма полностью, и больше ничего. Пить тоже ничего нельзя, кроме яблочного сока, отжатого с пары-тройки этих же яблок (мякоть и кожуру тоже съесть). До какого веса хотите дойти, столько недель и устраиваете себе всего один день «яблочной разгрузки».

Всего лишь обычные яблоки и - прощай, лишний вес! Всего лишь обычные яблоки и — прощай, лишний вес!

Вот и весь секрет. Теперь пару слов о том, как поддерживать себя в нужном весе.

Как достигнете установленной цели, взвешивайтесь каждые 2-3 недели. Если вес опять пополз вверх, снова вводите «День яблок».

Фото автора: Спустя пять лет - 2014 год, вес всё тот же - 56 кг Фото автора: Спустя пять лет — 2014 год, вес всё тот же — 56 кг

Результат:

1) Всего один день поесть яблоки – это вообще не труд и не проблема. Особенно для тех, кто, как и я, их обожает. 2) Таким способом за один только день в неделю можно сбросить до 1,5-2 кг, соответственно, за месяц – 5-6 кг. 3) За полгода можно избавиться от лишнего веса в 20-30 кг. 4) Есть и еще «бонусы»: от такого ударного яблочного дня великолепно чистится печень, ЖКТ, кожа, ощущается мощный прилив энергии. 5) На трех фото можно видеть, как я сохраняю фигуру в течение 8 лет.

Фото автора: Вес - 56 кг, 2018 год Фото автора: Вес — 56 кг, 2018 год

Работа над ошибками: На даче у нас, к сожалению, нет яблок «зимних» сортов, которые хранятся до весны. Однажды наши «осенние» кончились в январе, и к весне мне пришлось выпрашивать у знакомых. Теперь каждой осенью сразу покупаю у них 2 ведра «зимних», которые прекрасно хранятся и весной сгоняют мне лишний вес.

Дорогие читатели канала! Буду искренне благодарна вам за ваше мнение. Пожалуйста, не забывайте нажать на сердечко, если рецепт вам понравился. Если кому-то пригождаются эти рецепты, пожалуйста, подписывайтесь на мой канал — их будет еще немало. Отдельная глубокая благодарность за репост в соцсетях!

Вот ссылки на некоторые из опубликованных здесь рецептов и способов:

О том, как избавиться от родинок и папиллом, писала здесь: Как избавиться от родинок и папиллом просто и безопасно

О простом средстве против ломкости ногтей писала здесь: Что делать, елси ломаются ногти.

О том, как избавиться от запоров, писала здесь: Избавиться от запоров навсегда – просто и вкусно.

О рецепте для очистке кишечника писала здесь: Чистая кожа+энергия…

О рецепте Клеопатры для волос писала здесь: Как мне удалось отрастить и укрепить волосы.

О рецептах натуральных кремов писала здесь: Натуральный уход по рецептам Клеопатры.

А тем, у кого есть котики, может пригодиться классный рецепт от любой кожной заразы: Как просто и безопасно вылечить кота…

12 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Опыт личный, чудеса и тайны

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий