0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

Я буду избегать типичных советов мол – кушать меньше, спортом заняться, сидеть на диете. Мой эксперимент нацелен на то, чтобы похудеть без стресса и без особого изменения питания.

Продолжительность эксперимента была у меня изначально – 1 неделя, чтобы посмотреть какие будут ощущения и изменения. В итоге мое похудение затянулось на 30 дней.

К этому времени я уже знал, как хлебобулочные изделия влияют на мое тело и вес. Мучные продукты, в частности хлеб, хорошо удерживают набранный вес и даже увеличивают его. Поэтому я перестал кушать мучные продукты, также еще майонез (очень жирный он), умеренно кушать сладкое.

Фото взято из сервиса Яндекс.Картинки Фото взято из сервиса Яндекс.Картинки

Все остальные продукты я употреблял без проблем, поэтому я не испытывал особого стресса по поводу еды. Хочу еще подметить, что немаловажным является разбиение приемов пищи на 4-5 в день. Правильно кушать маленькими порциями, но часто отлично работает. Организм постоянно получает энергию и я не испытывал голода.

Нет никакой диеты и порядка какие продукты кушать. Я ел свинину, морепродукты, супы, салаты (оливье, с крабовыми палочками), котлеты, каши, пюре, немного конфет.

Я еще начал делать зарядку утром – пресс, отжимания, разминка, подтягивания. Не уверен, что это могло сильно повлиять, всё же сильно на похудение влияет питание человека.

Самое сложное на мой взгляд это привыкнуть питаться меньшими порциями. Я вот привык кушать плотно и 2-3 раза в день, а нужно было 5 раз в день маленькими порциями, в этом и была самая основная задача. Добавлю, что еще хлеб очень хорошо насыщает и утоляет голод, без него гораздо быстрее чувствуешь, что хочется кушать.

Фото взято из сервиса Яндекс.Картинки Фото взято из сервиса Яндекс.Картинки

В итоге за 30 дней я смог похудеть на 9 кг. Если сравнивать со специальными диетами, то это было легко пережить, а результат очень даже хороший. Так что это возможно кушать практически что хочешь и похудеть.

Интересно как я проверяю разные диеты и пробую похудеть? Тогда поставьте лайк и подпишитесь на блог, чтобы не пропустить новые статьи.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Не стоит самостоятельно пробовать худеть, “сидеть” на диетах. Это может быть опасно для вашего здоровья. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. 13 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Похудеюшкин

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

7 необычных систем хранения мелочей

Previous article

Кухня: маленькие секреты большого уюта.

Next article

You may also like

Comments

Leave a reply