0

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни

Как перед сном пить кефир и в каком количестве чтобы «уходил» лишний жир на теле. И сильно снижался вес

Существует множество методик похудения, среди которых можно выбрать для себя наиболее подходящую. Экспресс диеты дают отличные результаты уже через несколько дней, но не подходят для большинства женщин. Общая слабость, раздражение не позволяют заниматься работой, вести домашние дела в привычном режиме. Именно по этой причине я, пользуюсь методом плавного снижения веса, выпивая на ночь стакан кефира.

Как кефир помогает похудеть
Кефир является самым полезным диетическим продуктом содержащим: полезные бифидобактерии, витамины, микроэлементы. Этот достаточно сытный напиток способен заменить полноценный ужин.
Почему на ночь? Как утверждают диетологи, кефир запускает процессы пищеварения, налаживает работу кишечника. Во время сна наш организм тратит много энергии на поддержание нервной системы и нормальной температуры тела, стабилизирует деятельность внутренних органов. Употребление кефира перед сном усилит сжигание лишнего веса во время сна.

Как правильно пить кефир
Я пью кефир, чтобы похудеть, не навредив своему здоровью. Поэтому покупаю натуральный кисломолочный продукт с коротким сроком годности и высокой жирностью, несмотря на высокое количество калорий. Ведь чем выше жирность, тем больше в нем полезных веществ. К тому же стакан кефира это все, что я могу себе позволить за ужином.
Пить кефир только комнатной температуры медленно и небольшими глотками не более одного стакана за час перед сном. Такой способ дает чувство полного насыщения, и можно спокойно заснуть не испытывая чувства голода. Можете мне поверить, что на полный желудок заснуть гораздо труднее, да и наедаться перед сном очень вредно.

В результате вес уходит по три кг. в неделю без возврата. Ведь улучшается метаболизм, а также сказывается отказ от тяжелой пищи на ночь. Утром ощущаю себя легко и съедаю полноценный завтрак, состоящий чаще всего из овсяной каши, немного творога с фруктами чашка кофе с молоком или зеленый чай с лимоном.

51d»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Потрясающе вкусная запеканка из цветной капусты с рыбой.

Предыдущие статьи

Особенности отдыха в бухте Инал

Следующая статья

Вам также может понравиться

Здоровый Образ Жизни

Плато. Вес встал. Почему вы не худеете? (как прорвать плато)

#фитнес, #здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #зож, #тренировки, #спортзал, #какпохудеть Вы следите за калориями, вы едите по минимуму. Вы бегаете каждый день. Но вес все ...
Здоровый Образ Жизни

Витамин B12 – секрет счастливой жизни

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #продукты, #организм, #сыроедение, #похудениеиправильноепитание, #полезныепродукты По данным Института медицины, люди нуждаются в очень небольшом количестве витамина B12 каждый день (2-4 микрограмма), ...
Здоровый Образ Жизни

Как сделать плоский живот и рельефный пресс дома? Комплекс из 3-х доступных упражнений

#похудениеиправильноепитание, #тренировки, #рельефныйпресс, #красота, #здоровыйобразжизни, #фитнес, #полезныесоветы, #здоровье, #плоскийживот, #бодибилдинг
Еда

Домашняя еда на 5 дней с расчитаной калорийностью.

#здоровыйобразжизни, #продукты, #похудениеиправильноепитание, #еда, #менюнаденб, #менюнанеделю, #каша, #полезныйзавтрак, #красивыйзавтрак, #едимкашу Всем привет, друзья! Закончилась моя седьмая неделя на подсчете калорий. Сама себе не ...
Еда

Полба. Вам знакома эта крупа?

#еда, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #полба, #каша, #кашаназавтрак, #полезноепитание, #светланапеченкина Я думаю, многие даже не знают, что это за крупа. Между тем, это уникальный ...
Здоровый Образ Жизни

Углеводы — серьезная причина лишнего веса. Как избавиться от лишних килограммов навсегда?

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #углеводы, #зож, #питаниедляпохудения При всем парадоксе когда человек может есть НЕ много, но при этом иметь лишний вес удивительно вот ...
белки

Протеин и протеиновые смеси. Выбор источника белка. Личный опыт.

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #белки, #бодибилдинг, #спортивноепитание Добрый день, дорогие железные парни! Поговорим о том, без чего не обходится не один цикл массонаборного тренинга — ...
Здоровый Образ Жизни

5 продуктов, которые вызывают у человека неконтролируемый набор веса

#полезныесоветыдляздоровья, #похудениеиправильноепитание, #здоровье, #продукты, #пищевыедобавки, #здоровыйобразжизни, #какпохудеть, #похудениебездиет, #похудениеиправильноепитание, #питаемсяправильно
Здоровый Образ Жизни

Диета по группам крови

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание Благодаря исследованиям ученых в сфере диетологии сегодня принято учитывать не только индивидуальные особенности организма, но и группу крови. Подобный подход ...
анализы

Норма холестерина в крови по возрастам

#похудениеиправильноепитание, #болезни, #здоровыйобразжизни, #продукты, #холестерин, #здоровье, #вред, #медицина, #анализы, #холестеринвкрови Многие люди думают, что холестерин представляет собой вредное соединение, которое опасно для сердечно-сосудистой ...

Комментарии

Оставить ответ