0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни

Как перед сном пить кефир и в каком количестве чтобы «уходил» лишний жир на теле. И сильно снижался вес

Существует множество методик похудения, среди которых можно выбрать для себя наиболее подходящую. Экспресс диеты дают отличные результаты уже через несколько дней, но не подходят для большинства женщин. Общая слабость, раздражение не позволяют заниматься работой, вести домашние дела в привычном режиме. Именно по этой причине я, пользуюсь методом плавного снижения веса, выпивая на ночь стакан кефира.

Как кефир помогает похудеть
Кефир является самым полезным диетическим продуктом содержащим: полезные бифидобактерии, витамины, микроэлементы. Этот достаточно сытный напиток способен заменить полноценный ужин.
Почему на ночь? Как утверждают диетологи, кефир запускает процессы пищеварения, налаживает работу кишечника. Во время сна наш организм тратит много энергии на поддержание нервной системы и нормальной температуры тела, стабилизирует деятельность внутренних органов. Употребление кефира перед сном усилит сжигание лишнего веса во время сна.

Как правильно пить кефир
Я пью кефир, чтобы похудеть, не навредив своему здоровью. Поэтому покупаю натуральный кисломолочный продукт с коротким сроком годности и высокой жирностью, несмотря на высокое количество калорий. Ведь чем выше жирность, тем больше в нем полезных веществ. К тому же стакан кефира это все, что я могу себе позволить за ужином.
Пить кефир только комнатной температуры медленно и небольшими глотками не более одного стакана за час перед сном. Такой способ дает чувство полного насыщения, и можно спокойно заснуть не испытывая чувства голода. Можете мне поверить, что на полный желудок заснуть гораздо труднее, да и наедаться перед сном очень вредно.

В результате вес уходит по три кг. в неделю без возврата. Ведь улучшается метаболизм, а также сказывается отказ от тяжелой пищи на ночь. Утром ощущаю себя легко и съедаю полноценный завтрак, состоящий чаще всего из овсяной каши, немного творога с фруктами чашка кофе с молоком или зеленый чай с лимоном.

51d”

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Потрясающе вкусная запеканка из цветной капусты с рыбой.

Previous article

Особенности отдыха в бухте Инал

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Как быть здоровой после 45 лет. Послушала советы доктора Бубновского и делюсь с вами

#Здоровье, #Полезныесоветы, #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Сегодня хочу поделиться с вами советами доктора Бубновского и делюсь ими с вами. У меня после 40ка ...
Здоровый Образ Жизни

С чего начать похудение, если вес 100 и более кг. Рекомендации фитнес-инструктора

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #Сушка, #ЗдоровыйОбразЖизни Если ваш вес 100 и более кг, нет смысла рекомендовать вам интенсивные тренировки – вы все равно не ...

Comments

Leave a reply