0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Полезныепродукты, #Орехи, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни

грецкий орехгрецкий орех

Американцы обнаружили, что состав грецких орехов кроме всего прочего полезного, еще и оказывает противовоспалительное, защитное воздействие на организм, например, от язвенных колитов, хронических воспалений толстой кишки, и даже от онкологических процессов, благотворно влияют состав кишечной микрофлоры, восстанавливает слизистую оболочку. При чем если потребление в рационе в небольшом количестве двадцати-двадцати пяти грамм, и даже при трех с половиной процентах от рациона. По результатам исследований, проведенных в университетах Коннектикута и Техасса.

Орех содержит антиоксиданты, клетчатку, жирные кислоты на высоком уровне.

Вопреки распространенному мнению что орехи достаточно калорийная, питательная пища (и это действительно так), но при умеренном потреблении они даже способны способствовать снижению веса тела.

пеканпекан

Орехи употребляют чаще всего сырыми, без обжарки, так сохраняется больше полезных веществ, и белок содержащийся в орехах не денатурируется. Скромная горсть грецкого, миндального ореха, либо ореха пекан превосходный, сытный перекус, даже на даче.

Если Вы не любитель лакомиться орехами, то можно измельчив, просто добавить в пищу, либо приготовить соус. Я, например, обожаю песто.

пестопесто

Кедровый орех содержит нутриенты, помогающие подавлять чувство голода. Поэтому не стоит себя травить препаратами, а всего навсего съедать горсть кедровых орехов.

Делитесь своим мнением, подписывайтесь на канал!

4d”

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Как быстро похудеть на 3 кг на арбузной диете

Previous article

Эта болезнь буквально заставляет переедать

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Я похудела на 20кг за 6 месяцев с помощью диеты 1500

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Приветствую вас! В настоящее время очень тяжело найти реально работающую, действенную диету, т.к. очень большое количество высосаного из пальца материала ...
Здоровый Образ Жизни

Похудеть на 30 кг. День 129: печаль – печалью, а похудение – продолжается!

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Всем привет! ??Меня зовут Ирина, и я худею. С 23 апреля 2019 года. Медленно, с переменными успехами, но стремление стать ...
Здоровый Образ Жизни

Если Вы хотите похудеть, то не занижайте слишком Ккал. Я убедилась на личном опыте

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброго времени суток всем, кто заглянул на мой канал! Сорока – потому что мне 40 лет (прозвище мне дал муж). ...
Здоровый Образ Жизни

Китайская методика чтобы уменьшить объём талии на 7 см. Правила как её делать

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Китайская методика чтобы уменьшить объём талии на 7 см. Правила как её делать Китаянки всегда славились своей стройностью и красотой. ...

Comments

Leave a reply