0

#Психология, #Саморазвитие, #Полезныесоветы

В современном мире существует масса стрессовых факторов, влияющих на человека. Нет ничего страшного в том, что человек нервничает и переживает. Однако у всего должен быть предел. Излишняя эмоциональность может привести к стрессу. Есть несколько советов как научиться держать себя в руках.

1. Не стоит решать несколько задач одновременно. Решение нескольких проблем одновременно в лучшем случае приведет к нулевому результату, а в худшем к стрессу. Необходимо просто правильно расставить приоритеты. Изначально стоит решать самые важные вопросы.

2. Жить нужно сегодняшним днем. Не имеет смысла придавать огромное значение поступкам, совершенным ранее. Нужно четко понимать – прошлое уже не изменить. Помимо этого, не нужно сильно задумываться о будущем. Попробуйте просто наслаждаться сегодняшним днем и не омрачать его мыслями о прошлом или будущем.

3. Анализ ситуации. Перед тем как выплеснуть свои эмоции — тщательно проанализируйте ситуацию и взвесьте все ее положительные и отрицательные стороны.

4. Принимайте неизбежное. Бывают ситуации повлиять на которые и изменить их просто невозможно. В таком случае выплеск эмоций будет просто бесполезным. Такую ситуацию просто необходимо принять.

5. Займитесь делом. Какое-либо занятие как ничто лучше способно отвлечь от негативных мыслей. Такой способ отлично поможет переложить свои эмоции совершенно в другое русло или хотя бы просто на какое-то время их сдержать. Возможно со временем эмоции немного угаснут.

6. Не принимайте близко к сердцу мнение окружающих. Как правило, людей интересуют только их собственные проблемы. Ваша тема станет для них просто поводом поговорить, но не более.

7. Не имеет смысла соответствовать чужим приоритетам. Зачастую негативный всплеск эмоций возникает от того, что кто-то не соответствует нашим ожиданиям. Все люди разные и каждый в определенной ситуации поступит так как ему удобно, а не так как хочется вам. И стоит понять, что в этом нет ничего плохого.

8. Не придумывайте себе проблемы. Очень часто мы эмоционально возбуждаемся не от самой проблемы, а от представления того, как она может развиваться. Не стоит себя накручивать — пусть все идет своим чередом.

9. Принимайте себя таким каковым вы являетесь. Все мы не идеальны. Бессмысленно соответствовать чьим-то стандартам. Можно постоянно искать в себе лишь недостатки, но принесет ли вам это положительные эмоции?

3d»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Как похудеть на 7 кг за 5 дней на петрушке?

Предыдущие статьи

Продумала свою кухню 7 м? до мелочей — получилось даже лучше, чем ожидала

Следующая статья

Вам также может понравиться

Лучшие приманки - пасты
ихтиология

Рыбалка. Лучшие приманки — пасты

#рыбалка, #хобби, #полезныесоветы, #ихтиология Всем привет! Совсем недавно узнал несколько рецептов отличной приманки для рыбалки. Мне они показались очень интересными. Хочу с вами ...
мотивация

11 любимых привычек, которые делают меня счастливой каждый день!

#привычки, #саморазвитие, #мотивация, #полезныесоветы, #успехимотивация, #утро, #утропонедельника, #утродоброе, #личностныйрост, #личностноеразвитие Мои любимые привычки ?? ??Вставать в 7:00 утра и ложиться в 22:00-23:00 прям моя ...
интерьеры

Готов ремонт, но остался последний шаг! Как правильно подобрать цвет плинтуса! Что для этого нужно учесть!

#интерьеры, #строительство, #полезныесоветы, #сделайсам, #ремонт, #плинтус, #пол, #напольныйплинтус Строгих стандартов выбора цвета напольного плинтуса не существует. Плинтус может быть как акцентом в интерьере, ...
Здоровый Образ Жизни

Как сделать плоский живот и рельефный пресс дома? Комплекс из 3-х доступных упражнений

#похудениеиправильноепитание, #тренировки, #рельефныйпресс, #красота, #здоровыйобразжизни, #фитнес, #полезныесоветы, #здоровье, #плоскийживот, #бодибилдинг

Комментарии

Оставить ответ