0
    Поделитесь с друзьями:

    #Психология, #Саморазвитие, #Полезныесоветы

    В современном мире существует масса стрессовых факторов, влияющих на человека. Нет ничего страшного в том, что человек нервничает и переживает. Однако у всего должен быть предел. Излишняя эмоциональность может привести к стрессу. Есть несколько советов как научиться держать себя в руках.

    1. Не стоит решать несколько задач одновременно. Решение нескольких проблем одновременно в лучшем случае приведет к нулевому результату, а в худшем к стрессу. Необходимо просто правильно расставить приоритеты. Изначально стоит решать самые важные вопросы.

    2. Жить нужно сегодняшним днем. Не имеет смысла придавать огромное значение поступкам, совершенным ранее. Нужно четко понимать – прошлое уже не изменить. Помимо этого, не нужно сильно задумываться о будущем. Попробуйте просто наслаждаться сегодняшним днем и не омрачать его мыслями о прошлом или будущем.

    3. Анализ ситуации. Перед тем как выплеснуть свои эмоции — тщательно проанализируйте ситуацию и взвесьте все ее положительные и отрицательные стороны.

    4. Принимайте неизбежное. Бывают ситуации повлиять на которые и изменить их просто невозможно. В таком случае выплеск эмоций будет просто бесполезным. Такую ситуацию просто необходимо принять.

    5. Займитесь делом. Какое-либо занятие как ничто лучше способно отвлечь от негативных мыслей. Такой способ отлично поможет переложить свои эмоции совершенно в другое русло или хотя бы просто на какое-то время их сдержать. Возможно со временем эмоции немного угаснут.

    6. Не принимайте близко к сердцу мнение окружающих. Как правило, людей интересуют только их собственные проблемы. Ваша тема станет для них просто поводом поговорить, но не более.

    7. Не имеет смысла соответствовать чужим приоритетам. Зачастую негативный всплеск эмоций возникает от того, что кто-то не соответствует нашим ожиданиям. Все люди разные и каждый в определенной ситуации поступит так как ему удобно, а не так как хочется вам. И стоит понять, что в этом нет ничего плохого.

    8. Не придумывайте себе проблемы. Очень часто мы эмоционально возбуждаемся не от самой проблемы, а от представления того, как она может развиваться. Не стоит себя накручивать — пусть все идет своим чередом.

    9. Принимайте себя таким каковым вы являетесь. Все мы не идеальны. Бессмысленно соответствовать чьим-то стандартам. Можно постоянно искать в себе лишь недостатки, но принесет ли вам это положительные эмоции?

    3d»

    Источник

    Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Как похудеть на 7 кг за 5 дней на петрушке?

    Previous article

    Продумала свою кухню 7 м? до мелочей — получилось даже лучше, чем ожидала

    Next article

    You may also like

    Полезные советы

    5 лайфхаков для учителей, как подготовиться к уроку

    #Школьноеобразование, #Дети, #Обучение, #Полезныесоветы Работа учителя — не только учить детей, но и готовиться к урокам: подбирать задания и пособия и материалы, придумывать игры. Подготовка к любому уроку, будь вы учитель ...

    Comments

    Leave a reply