0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Экономия, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Овсянка

С недавних пор я занялась правильным питанием, но цены в магазинах на это самое правильное питание были достаточно дорогими. Авокадо, салаты листовые, кедровые орешки, безмолочные продукты, заменители сахара – это стоило целое состояние. Но, каждый продукт имеет достаточно приятную альтернативу по цене.

И вот для себя я составила корзину продуктов, которые будут достаточно вкусные и хорошей заменой дорогим продуктам.

Свекла

Этот корнеплод богат кальцием, железом, магнием, калием и цинком.

Свекла является прекрасной альтернативой спаржевой фасоли

Запекайте свеклу, а не варите. Тем самым вы сохраните полезные компоненты. Стоит свекла копейки. Соединяйте с сухофруктами и орехами( можно грецким, он не такой дорогой)

Сахар

Просто перестаньте его покупать и добавлять в продукты. Можно добавить сухофрукты в виде фиников и кураги если ну очень хочется сладкого.

Молоко без глютена

В магазинах здорового питания появилось много ярких коробок с разными видами молока миндального, рисового, овсяного. Цена такой коробки колеблется от 100 рублей за 1 литр до 300 рублей. Но овсяное молоко можно приготовить самому. Берем овсяные хлопья 100 гр. Заливаем на ночь теплой водой. Утром в чаше блендера перемешиваем овсянку и добавляем литр воды. Дальше через сито процеживаем и получаем прекрасное овсяное молоко.

Тыквенные семечки

Этот продукт заменяет нам авокадо!!! В семечках точно также содержится растительный жир, витамин е, калий и антидепрессант.

Эти простые советы помогут вам держать себя в форме и тратить деньги на дорогие продукты.

С уважением, ваша Ольга

4 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru нескучная жизнь

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Произведение искусства в каждом доме. Выбираем банкетку

Previous article

Современная студия площадью 25 кв метров

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Как я сбиваю аппетит и быстро наедаюсь, худея без диет. Мои способы

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Немного о себе и опыте похудения: С системой правильного питания я давно дружу. Начинала, как и многие, с простого сокращения ...
Здоровый Образ Жизни

Как стать вегетарианцем и не набрать вес?

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Психология, #ЗдоровыйОбразЖизни При переходе на вегетарианское питание люди начинают активно набирать вес. Это происходит практически со всеми. Многие не могут найти ...

Comments

Leave a reply