Как и сколько пить кефир вечером для сильного похудения. И избавиться от жирных складок на боках спины

Как и сколько пить кефир вечером для сильного похудения. И избавиться от жирных складок на боках спины

Как и сколько пить кефир вечером для сильного похудения. И избавиться от жирных складок на боках спины

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

Как и сколько пить кефир вечером для сильного похудения. И избавиться от жирных складок на боках спины

В погоне за красотой и подтянутой фигурой, чаще всего девушки ищут легкий способ похудения. Особенно слабый пол желает узнать волшебный рецепт избавления от нежелательных складок на спине. О полезности кефира знают все, но мало кто в курсе, что рецепты напитков из этого кисломолочного продукта способны сжечь ненавистный жир на боках спины.

Избыточный вес оказывает губительное действие на здоровье и качество жизни человека. Он ухудшает фигуру, благодаря чему у обладателя лишнего веса развиваются комплексы, и падает самооценка. Правильное употребление кефира способно помочь человеку привести свое тело в порядок.

Как и сколько пить кефир вечером для сильного похудения. И избавиться от жирных складок на боках спины

Хочется сразу отметить, что пить кефир нужно не привычным способом, а пользуясь чайной ложкой, растягивая трапезу до 20 минут. Важно знать, что нельзя употреблять напитки на основе кефира больше чем два месяца. Обязательно нужно сделать перерыв на 1 месяц, после которого возможно повторение курса.

Полезные свойства кефира:

-очищение организма от шлаков и токсинов;

-обновление микрофлоры кишечника, что способствует лучшему усвоению фруктов и овощей;

-нормализация обменных процессов.

Благодаря своей низкой калорийности, кефир считается диетическим, он быстро насыщает организм и хорошо утоляет голод. Если пить этот напиток вечером, то он способствует избавлению от отеков, темных пятен под глазами, благоприятно воздействует на кожу, а так же помогает легче уснуть, что будет полезно людям, страдающим от бессонницы.

Но необходимо знать, что перед началом употребления кефира в качестве рецептов для похудения, человеку стоит посоветоваться со специалистом. Даже обладая большим количеством полезных свойств, кефир может нанести непоправимый вред здоровью человека.

Очень сильным очищающим средством, которое помогает похудению, является напиток из кефира с семенами льна. Для его приготовления нужно взять обезжиренный кефир 250 мл, обязательно комнатной температуры, 1 столовую ложку измельченных в кофемолке семян льна и все смешать. Этот коктейль нужно применять перед сном, медленно выпивая его.

Для многих станет открытием следующий рецепт напитка для похудения. За час-полтора до сна стакан свежего обезжиренного кефира оставляется на кухне, чтобы он стал комнатной температуры. Непосредственно перед применением необходимо добавить в стакан 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока. Напиток необходимо тщательно перемешать и употребить с помощью ложечки.

Не стоит забывать о правилах употребления кефирных напитков, о которых было сказано в самом начале. Это очень важный момент. Соблюдая все рекомендации, можно легко избавится от лишнего веса и боков на спине.

11d”

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий