0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Знаменитости, #Красота

Бывшая супруга Евгения Петросяна, Елена Степаненко 8 апреля отметила свое 76-летие. Еще год назад артистка заметно преобразилась – она похудела на 46 кг. В своих многочисленных интервью Елена рассказывает, что ее уже давно не устраивало отражение в зеркале.

Как худела Елена Григорьевна?

Секрет похудения юмористки состоит в количестве употребляемой пищи. Желательно кушать порции, которые умещаются в ладони, есть около шести раз в день.

Также перед приемом пищи необходимо ответить на вопрос: «На данный момент мой организм нуждается в пище или воде?».

Поэтому сначала нужно выпить стакан воды и подождать, когда придет чувство насыщения. Еду необходимо долго прожевывать и смаковать.

Читайте также: Почему льняное масло и семена гарантируют женщинам красоту и здоровье.

Елена делится тем, что в составе ее рациона входит абсолютно все, но в маленьких количествах. Когда наступил пост, артистка его соблюдала и на время отказалась от продуктов животного происхождения.

pohudet.guru pohudet.guru

Елена Степаненко хвастается эластичной кожей, которая после ухода такого количества килограммов, остается упругой и молодой. Так что ни о каких нагрузках в спортивном зале, а тем более о пластических операциях, речи не было. Скорее всего, такая особенность у Елены появилась благодаря тому, что в молодости она активно занималась плаванием.

Читайте также: Какой легкий вид спорта выбрать, чтобы всегда и в любом возрасте оставаться в форме?

Даже сейчас она в свободное время плавает ради своего удовольствия. Елена считает, что самое главное в похудении – это удовольствие и радость. Если постоянно разочаровываться и приходить в уныние, то ничего не получится в любой деятельности.

Юмористка рассказывает, что не так тщательно следит за собственным здоровьем в силу своей занятости. Обычно, если что-то заболит, Елена не идет к врачу, а ждет, когда организм сам справится. Но если симптомы долго не уходят, то уже идет сдавать анализы и выяснять причину болей.

Артистка любит в свободное время слушать классическую музыку, ходить в церковь и ездить в паломнические поездки, как в места России, так и по православным местам мира. Она отправляется туда не ради отдыха, а для того, чтобы прикоснуться к святыням и помолиться.

starhit.ru starhit.ru

Елена – настоящий трудоголик, который не знает об усталости. Также артистка сама занимается бытовыми делами – сама убирает и готовит еду.

Любимые блюда Елены – жареная картошка с селедкой и борщ с пампушками. Она счастлива, что ее работа позволяет дарить людям счастье и улыбки. А также она благодарит Бога за все, что у нее есть.

Еще пару-тройку лет назад артистке приходилось скрывать свою фигуру в объемных нарядах и быть собой недовольной. Сейчас она может похвастаться замечательным телом и теперь надевать платья и костюмы по фигуре.

Читайте также: Как на самом деле похудела Пугачёва? Эффективная Диета Пугачёвой -51кг.

К тому же, здоровье Елены Степаненко улучшилось, и она приобрела цветущий вид.

?ПОДПИСАТЬСЯ?

13&nbsp{}нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Я Худею!

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Что нужно знать о мавританском газоне, чтобы каждый сезон радоваться цветущему великолепию

Previous article

Блины с творогом, бананом и шоколадом + видеорецепт

Next article

You may also like

Красота

Делюсь моей простой вечерней процедурой по уходу за кожей лица, которой пользуюсь много лет

#Косметика, #Уходзасобой, #Макияж, #Красота, #Полезныесоветы Милые дамы, девушки, женщины?? На волне популярности корейской косметики появились рекомендации по 7-ми и даже 10-ти ступенчатым программам ...

Comments

Leave a reply