0

#Похудениеиправильноепитание, #Знаменитости, #Красота

Бывшая супруга Евгения Петросяна, Елена Степаненко 8 апреля отметила свое 76-летие. Еще год назад артистка заметно преобразилась – она похудела на 46 кг. В своих многочисленных интервью Елена рассказывает, что ее уже давно не устраивало отражение в зеркале.

Как худела Елена Григорьевна?

Секрет похудения юмористки состоит в количестве употребляемой пищи. Желательно кушать порции, которые умещаются в ладони, есть около шести раз в день.

Также перед приемом пищи необходимо ответить на вопрос: «На данный момент мой организм нуждается в пище или воде?».

Поэтому сначала нужно выпить стакан воды и подождать, когда придет чувство насыщения. Еду необходимо долго прожевывать и смаковать.

Читайте также: Почему льняное масло и семена гарантируют женщинам красоту и здоровье.

Елена делится тем, что в составе ее рациона входит абсолютно все, но в маленьких количествах. Когда наступил пост, артистка его соблюдала и на время отказалась от продуктов животного происхождения.

pohudet.guru pohudet.guru

Елена Степаненко хвастается эластичной кожей, которая после ухода такого количества килограммов, остается упругой и молодой. Так что ни о каких нагрузках в спортивном зале, а тем более о пластических операциях, речи не было. Скорее всего, такая особенность у Елены появилась благодаря тому, что в молодости она активно занималась плаванием.

Читайте также: Какой легкий вид спорта выбрать, чтобы всегда и в любом возрасте оставаться в форме?

Даже сейчас она в свободное время плавает ради своего удовольствия. Елена считает, что самое главное в похудении – это удовольствие и радость. Если постоянно разочаровываться и приходить в уныние, то ничего не получится в любой деятельности.

Юмористка рассказывает, что не так тщательно следит за собственным здоровьем в силу своей занятости. Обычно, если что-то заболит, Елена не идет к врачу, а ждет, когда организм сам справится. Но если симптомы долго не уходят, то уже идет сдавать анализы и выяснять причину болей.

Артистка любит в свободное время слушать классическую музыку, ходить в церковь и ездить в паломнические поездки, как в места России, так и по православным местам мира. Она отправляется туда не ради отдыха, а для того, чтобы прикоснуться к святыням и помолиться.

starhit.ru starhit.ru

Елена – настоящий трудоголик, который не знает об усталости. Также артистка сама занимается бытовыми делами – сама убирает и готовит еду.

Любимые блюда Елены – жареная картошка с селедкой и борщ с пампушками. Она счастлива, что ее работа позволяет дарить людям счастье и улыбки. А также она благодарит Бога за все, что у нее есть.

Еще пару-тройку лет назад артистке приходилось скрывать свою фигуру в объемных нарядах и быть собой недовольной. Сейчас она может похвастаться замечательным телом и теперь надевать платья и костюмы по фигуре.

Читайте также: Как на самом деле похудела Пугачёва? Эффективная Диета Пугачёвой -51кг.

К тому же, здоровье Елены Степаненко улучшилось, и она приобрела цветущий вид.

?ПОДПИСАТЬСЯ?

13&nbsp{}нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Я Худею!

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Что нужно знать о мавританском газоне, чтобы каждый сезон радоваться цветущему великолепию

Предыдущие статьи

Блины с творогом, бананом и шоколадом + видеорецепт

Следующая статья

Вам также может понравиться

Больше Красота

Простота — пункт который может замедлить процесс старения.
возраст

Простота — пункт который может замедлить процесс старения.

#здоровье, #уходзасобой, #красота, #старение, #возраст, #молодость, #блондмастер, #какзамедлитьстарость, #жизнь, #молодостьдуши Привет! Думаю тема старения рано или поздно начинает волновать каждого. Я тоже периодически ...
Я не хочу стареть и не буду!
возраст

Я не хочу стареть и не буду!

#старение, #возраст, #молодость, #красота, #здоровье, #уходзасобой Лет до 30 все у меня было замечательно. Я знала что красива, успешна и жизнь шла своим ...
Как сделать плоский живот и рельефный пресс дома? Комплекс из 3-х доступных упражнений
Здоровый Образ Жизни

Как сделать плоский живот и рельефный пресс дома? Комплекс из 3-х доступных упражнений

#похудениеиправильноепитание, #тренировки, #рельефныйпресс, #красота, #здоровыйобразжизни, #фитнес, #полезныесоветы, #здоровье, #плоскийживот, #бодибилдинг
Квартира 60 кв.м
декор интерьера

Квартира 60 кв.м

#ремонт, #интерьеры, #перепланировка, #квартира, #кухня, #декоринтерьера, #красота, #хрущевка, #дизайнинтерьеров, #дизайн Добрый день! Сегодня покажу проект Валентины Савескул для типичной малогабаритной квартиры в «хрущевке» ...
«Зональная диета»: Низкоуглеводный незатратный рацион, с которым я успешно худею (-1кг в день)
диета

«Зональная диета»: Низкоуглеводный незатратный рацион, с которым я успешно худею (-1кг в день)

#здоровыйобразжизни, #здоровье, #похудениеиправильноепитание, #сушкатела, #диета, #красота, #питание, #похудение, #какпохудеть, #фитнес «Зональная диета» или Диета «Зон» — это низкогликемический рацион, помогающий быстро и просто ...
6 ошибок, которые приводят к старению кожи лица и появлению морщин
возраст

6 ошибок, которые приводят к старению кожи лица и появлению морщин

#здоровье, #полезныесоветы, #старение, #уходзасобой, #возраст, #красота, #молодость, #женскаякрасота, #морщинывокругглаз, #морщины Морщинки это первый признак старения кожи. Как сильно бы женщины не хотели навечно ...
Какие гормоны отвечают за преждевременное старение. Как становиться моложе.
возраст

Какие гормоны отвечают за преждевременное старение. Как становиться моложе.

#гормоны, #красота, #молодость, #старение, #возраст, #здоровье Существуют гормоны, которые ускоряют наше старение. Среди множества гормонов, которые вырабатываются нашим телом есть конкретные.
Интервальное голодание, мой результат за 5 дней
голод

Интервальное голодание, мой результат за 5 дней

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #голод, #женщины, #красота, #здоровье За последние пол года я существенно пополнела, а скоро лето…возможно, даже море.. Помимо лишних килограммов, у меня ...

Комментарии

Оставить ответ