Как быстро похудеть?

#Похудениеиправильноепитание

Похудение, рецепты, диета, здоровье

Как быстро худеть.

В ритме современной жизни никто не хочет тратить много времени на похудение. Поэтому всем ищут способы, как можно быстро похудеть. Самой главный вопрос которым все задаются: «Как похудеть быстро и не испортить здоровье». К этому нужно всегда подходить с умом.

Для начала проконсультируйтесь у врача, только здоровому человеку можно так быстро сбрасывать вес. Почитайте в интернете на эту тему, там вы найдете много информации. Для вас идеально подойдут разгрузочные диеты. Придется учесть несколько моментов:

1.Сначала составьте для себя режим питания и обязательно придерживайтесь его.

2.Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан чистой воды.

3. Откажитесь от вредной пищи и ешьте больше клетчатки.

4. Морально настройте себя.

Вот несколько диет которые вам помогут:

Диета «Четыре разгрузочных дня».

Эта диета включает в себя 4 продукта и 4 напитка. Есть можно только рис, сыр, творог и куриное мясо. Готовить исключительно на пару. Пить можно только яблочный сок, зеленый чай и кефир. Все напитки обезжиренные и без сахара.

Похудение, рецепты, диета, здоровье

Диета «Лето».

Во время диеты можно есть только фрукты и овощи, в сыром или вареном виде. Пить только натуральные соки и чаи.

Похудение, рецепты, диета, здоровье

Трёхдневная диета.

Эта диета более комфортная, так как можно позволить себе кофе, немного колбасы и хлеба.

Похудение, рецепты, диета, здоровье

Экспресс-диета на выходные.

Очень низкокалорийная диета можно позволить чуть-чуть куриной грудки и рыбы, остальное же меня состоит исключительно из фруктов и овощей. Утро начинается со стакана кефира.

Похудение, рецепты, диета, здоровье

Картофельная диета на 3 дня.

Утро начинается со стакана молока, дальше только всё из картошки. Но есть проблема, в картофеле очень мало витаминов, поэтому лучше на этот момент дополнительно пропивать витамины.

Похудение, рецепты, диета, здоровье

Диета капустное чудо.

Основной рацион состоит из квашеной капусты, ещё допускается овсянка и немного фруктов.

Похудение, рецепты, диета, здоровье

Яично-медовая диета.

Комплекс блюд из яиц и меда, можно компоновать вместе. Допускается немного нежирного сыра и пара ломтиков хлеба.

Похудение, рецепты, диета, здоровье

Диета для решительных женщин.

Творог, куриная грудка, немного овощей и фруктов. Кефир на ужин и самое главное, не есть после 6. Очень тяжелая диета.

Похудение, рецепты, диета, здоровье

1&nbsp{}нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Худеем Вместе

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…