Как быстро похудеть?

| | ,

#Похудениеиправильноепитание

Как быстро похудеть? Похудение, рецепты, диета, здоровье

Как быстро худеть.

В ритме современной жизни никто не хочет тратить много времени на похудение. Поэтому всем ищут способы, как можно быстро похудеть. Самой главный вопрос которым все задаются: «Как похудеть быстро и не испортить здоровье». К этому нужно всегда подходить с умом.

Для начала проконсультируйтесь у врача, только здоровому человеку можно так быстро сбрасывать вес. Почитайте в интернете на эту тему, там вы найдете много информации. Для вас идеально подойдут разгрузочные диеты. Придется учесть несколько моментов:

1.Сначала составьте для себя режим питания и обязательно придерживайтесь его.

2.Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан чистой воды.

3. Откажитесь от вредной пищи и ешьте больше клетчатки.

4. Морально настройте себя.

Вот несколько диет которые вам помогут:

Диета «Четыре разгрузочных дня».

Эта диета включает в себя 4 продукта и 4 напитка. Есть можно только рис, сыр, творог и куриное мясо. Готовить исключительно на пару. Пить можно только яблочный сок, зеленый чай и кефир. Все напитки обезжиренные и без сахара.

Похудение, рецепты, диета, здоровье Похудение, рецепты, диета, здоровье

Диета «Лето».

Во время диеты можно есть только фрукты и овощи, в сыром или вареном виде. Пить только натуральные соки и чаи.

Похудение, рецепты, диета, здоровье Похудение, рецепты, диета, здоровье

Трёхдневная диета.

Эта диета более комфортная, так как можно позволить себе кофе, немного колбасы и хлеба.

Похудение, рецепты, диета, здоровье Похудение, рецепты, диета, здоровье

Экспресс-диета на выходные.

Очень низкокалорийная диета можно позволить чуть-чуть куриной грудки и рыбы, остальное же меня состоит исключительно из фруктов и овощей. Утро начинается со стакана кефира.

Похудение, рецепты, диета, здоровье Похудение, рецепты, диета, здоровье

Картофельная диета на 3 дня.

Утро начинается со стакана молока, дальше только всё из картошки. Но есть проблема, в картофеле очень мало витаминов, поэтому лучше на этот момент дополнительно пропивать витамины.

Похудение, рецепты, диета, здоровье Похудение, рецепты, диета, здоровье

Диета капустное чудо.

Основной рацион состоит из квашеной капусты, ещё допускается овсянка и немного фруктов.

Похудение, рецепты, диета, здоровье Похудение, рецепты, диета, здоровье

Яично-медовая диета.

Комплекс блюд из яиц и меда, можно компоновать вместе. Допускается немного нежирного сыра и пара ломтиков хлеба.

Похудение, рецепты, диета, здоровье Похудение, рецепты, диета, здоровье

Диета для решительных женщин.

Творог, куриная грудка, немного овощей и фруктов. Кефир на ужин и самое главное, не есть после 6. Очень тяжелая диета.

Похудение, рецепты, диета, здоровье Похудение, рецепты, диета, здоровье

1&nbsp{}нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Худеем Вместе

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Оставьте комментарий