0
Поделитесь с друзьями:

#Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня

Всем хочется и худеть, и есть вкусно. Кабачки по моему рецепту «убивают» двух зайцев. Низкокалорийные, но очень вкусные овощи с легким нежным соусом.

Ингредиенты:

кабачки свежие — 3-4 штуки,

йогурт натуральный — 200 гр.,

зелень, чеснок, соль.

Приступим к самому быстрому и короткому рецепту.)))Как известно, при жарке кабачки впитывают очень много масла, поэтому их калорийность просто «зашкаливает». Чтобы этого не происходило, я запекаю овощи в микроволновой печке на режиме «гриль» или в обычной духовке. Вкус кабачков совершенно не меняется, а пользы намного больше. Готовые кабачки остужаем и промазываем соусом.

Соус тоже прост. В классический йогурт добавляем зелень, чеснок, соль, специи. Хорошо перемешиваем и наш соус готов!

Калорийность кабачков с йогуртным соусом — 29 ккал в 100 граммах. Можно есть практически в неограниченных количествах!)))

Приятного аппетита! Делитесь своими рецептами в комментариях и подписывайтесь на мой канал. Дальше будет ещЁ вкуснее!

3 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Рецепты Марины Журавлёвой

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Правильно выбираем место для ловли на фидер

Previous article

Чем можно заменить сладкое во время диеты: 4 полезных продукта для сладкоежек

Next article

You may also like

More in Еда

Еда

Блюда из рисовой лапши для похудения

#рисоваялапша, #рисоваялапшадляпохудения, #похудеть, #похудение, #еда, #рецепты, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание Сегодня мы расскажем, что представляет собой рисовая лапша, в чем заключается ее польза для похудения, ...
Еда

Ёжик Слоеный Салат на праздник

#слоеный, #салат, #напраздник, #ежик, #рецепты, #еда, #нановыйгод, #скурицей Здравствуйте! Сегодня предлагаю приготовить очень красивый, яркий, сытный и вкусный салатик, который называется Новогодний Ёжик». ...
Еда

ЖАРЕНЫЕ КРЕВЕТКИ С ЧЕСНОКОМ И СОЕВЫМ СОУСОМ.

#еда, #креветки, #креветкирецепт, #креветкивсоусе, #креветкикпиву, #рецепты, #морепродукты, #женадальнобойщика, #жареныекреветки, #закуска Жареные креветки с чесноком -отличная закуска для дружеских посиделок, которые можно приготовить в ...

Comments

Leave a reply