Кабачки Тонкая талия

Кабачки Тонкая талия

Кабачки Тонкая талия

#Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня

Кабачки Тонкая талия

Всем хочется и худеть, и есть вкусно. Кабачки по моему рецепту «убивают» двух зайцев. Низкокалорийные, но очень вкусные овощи с легким нежным соусом.

Ингредиенты:

кабачки свежие — 3-4 штуки,

йогурт натуральный — 200 гр.,

зелень, чеснок, соль.

Приступим к самому быстрому и короткому рецепту.)))Как известно, при жарке кабачки впитывают очень много масла, поэтому их калорийность просто «зашкаливает». Чтобы этого не происходило, я запекаю овощи в микроволновой печке на режиме «гриль» или в обычной духовке. Вкус кабачков совершенно не меняется, а пользы намного больше. Готовые кабачки остужаем и промазываем соусом.

Соус тоже прост. В классический йогурт добавляем зелень, чеснок, соль, специи. Хорошо перемешиваем и наш соус готов!

Калорийность кабачков с йогуртным соусом — 29 ккал в 100 граммах. Можно есть практически в неограниченных количествах!)))

Приятного аппетита! Делитесь своими рецептами в комментариях и подписывайтесь на мой канал. Дальше будет ещЁ вкуснее!

3 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Рецепты Марины Журавлёвой

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий