0
    Поделитесь с друзьями:

    #Еда, #Похудениеиправильноепитание, #Кухня

    Всем хочется и худеть, и есть вкусно. Кабачки по моему рецепту «убивают» двух зайцев. Низкокалорийные, но очень вкусные овощи с легким нежным соусом.

    Ингредиенты:

    кабачки свежие — 3-4 штуки,

    йогурт натуральный — 200 гр.,

    зелень, чеснок, соль.

    Приступим к самому быстрому и короткому рецепту.)))Как известно, при жарке кабачки впитывают очень много масла, поэтому их калорийность просто «зашкаливает». Чтобы этого не происходило, я запекаю овощи в микроволновой печке на режиме «гриль» или в обычной духовке. Вкус кабачков совершенно не меняется, а пользы намного больше. Готовые кабачки остужаем и промазываем соусом.

    Соус тоже прост. В классический йогурт добавляем зелень, чеснок, соль, специи. Хорошо перемешиваем и наш соус готов!

    Калорийность кабачков с йогуртным соусом — 29 ккал в 100 граммах. Можно есть практически в неограниченных количествах!)))

    Приятного аппетита! Делитесь своими рецептами в комментариях и подписывайтесь на мой канал. Дальше будет ещЁ вкуснее!

    3 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Рецепты Марины Журавлёвой

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Правильно выбираем место для ловли на фидер

    Previous article

    Чем можно заменить сладкое во время диеты: 4 полезных продукта для сладкоежек

    Next article

    You may also like

    More in Еда

    Еда

    Готовим мясо в горшочках

    #Еда, #Рецепты, #Кухня Любимое блюдо в нашей семье — это мясо в горшочках. Готовлю я его следующим образом. Беру: мякоть свинины грамм 500-600 ...
    Еда

    Ароматный завтрак за 5 минут!

    #Еда, #Рецепты, #Кухня Каждое утро мучает один и тот же вопрос: «Что быстренько приготовить на завтрак?», но не только быстро, но и вкусно! ...

    Comments

    Leave a reply