История моего похудения. День 123.

История моего похудения. День 123.

История моего похудения. День 123.

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

Доброй ночи!

Вес с утра 75.1 кг

Ох, уж эта шаурма!!!!  Ох, уж эта шаурма!!!!

В 8.00 — кофе и шоколад (с понедельника его уберу из рациона, максимум 1-2 раза в неделю тёмный шоколад оставлю)

В 10.00- завтрак. Яйца, ржаной хлеб с сыром и чай.

В 12.00- обед. Куриный суп.

В 16.30 ужин. Овощной салат, котлета и компот.

Прошла 8800 шагов

Решила сменить приложение по упражнениям. Выбрала Кардио.

Высоко интенсивная!!! Высоко интенсивная!!!
Можно выбрать время, сколько хотите заниматься. Можно выбрать время, сколько хотите заниматься.
Программа сама подбирает комплекс упражнений, в зависимости от времени. Программа сама подбирает комплекс упражнений, в зависимости от времени.

Игорь, вопрос Вам!!!! Подскажите пожалуйста с какого времени стоит начинать?

Эти дни не делала упражнений, ???? времени катастрофически не хватает. Но я обещаю исправиться и быть прилежной.

Всем стройной фигуры, положительных эмоций и удачи. Ваша Ланка

8 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Ланка

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий