0
Поделитесь с друзьями:
История моего похудения. День 123.

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

Доброй ночи!

Вес с утра 75.1 кг

Ох, уж эта шаурма!!!!  Ох, уж эта шаурма!!!!

В 8.00 — кофе и шоколад (с понедельника его уберу из рациона, максимум 1-2 раза в неделю тёмный шоколад оставлю)

В 10.00- завтрак. Яйца, ржаной хлеб с сыром и чай.

В 12.00- обед. Куриный суп.

В 16.30 ужин. Овощной салат, котлета и компот.

Прошла 8800 шагов

Решила сменить приложение по упражнениям. Выбрала Кардио.

Высоко интенсивная!!! Высоко интенсивная!!!
Можно выбрать время, сколько хотите заниматься. Можно выбрать время, сколько хотите заниматься.
Программа сама подбирает комплекс упражнений, в зависимости от времени. Программа сама подбирает комплекс упражнений, в зависимости от времени.

Игорь, вопрос Вам!!!! Подскажите пожалуйста с какого времени стоит начинать?

Эти дни не делала упражнений, ???? времени катастрофически не хватает. Но я обещаю исправиться и быть прилежной.

Всем стройной фигуры, положительных эмоций и удачи. Ваша Ланка

8 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Ланка

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Забавная чудо блесна действительно ловит рыбу.

Previous article

Все к столу. Готовила хачапури.

Next article

You may also like

диета

Диета на 1200 калорий

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #диета, #красота, #здоровье, #пп, #похудение, #похудание, #питание Люди с активным видом профессиональной деятельности не имеют свободного времени, чтобы приготовить еду, поэтому ...
диета

Диета или система питания: что выбрать

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #интуитивноепитание, #диетынеработают, #диета, #какпохудеть, #системапитания Всё, больше никаких диет», — говорите Вы и начинаете поиски альтернативного способа похудения. Питание с подсчётом ...

Comments

Leave a reply