0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес

    Доброй ночи! Завтра 4 месяца моего преображения. Результат не ахти…. Но об этом завтра. Я уже была готова сложить лапки, забиться в уголок и жалеть себя, какая я бедная и несчастная, что у меня ничего не получается (вернее ползу как черепаха к цели). Но большое спасибо ВСЕМ кто меня поддерживает и не даёт опустить руки, идти к своей цели (хоть медленно, но идти). Мария, Олег, Игорь, ЛюбСанна, Екатерина и все-все-все, СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!

    Итак, вес с утра 74.4кг

    С утра стакан воды

    В 8.00 кофе с молоком и тёмный шоколад

    На завтрак: яйца, ржаной хлебсхлеб с сыром и чай

    На обед: отварной картофель и салат из огурца, редисаредис и сыра + ржаной хлеб

    Ужин в 17.00: кофе, яйца, огурец, редис, гречневые хлебцы с творожным сыром

    Прошла сегодня почти 9700 шагов

    Физические упражнения

    Завтра будет полный отчёт за 4 месяца!

    Всем стройной фигуры, силы духа, уверенности и терпения. Ваша Ланка.

    8 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Ланка

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:
      0

      Жареный картофель со сметаной

      Previous article

      Секретная наживка на леща, которая показывает бомбезный результат?

      Next article

      Comments

      Leave a reply