0
Поделитесь с друзьями:
История моего похудения. День 119.

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес

Доброй ночи! Завтра 4 месяца моего преображения. Результат не ахти…. Но об этом завтра. Я уже была готова сложить лапки, забиться в уголок и жалеть себя, какая я бедная и несчастная, что у меня ничего не получается (вернее ползу как черепаха к цели). Но большое спасибо ВСЕМ кто меня поддерживает и не даёт опустить руки, идти к своей цели (хоть медленно, но идти). Мария, Олег, Игорь, ЛюбСанна, Екатерина и все-все-все, СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!

Итак, вес с утра 74.4кг

С утра стакан воды

В 8.00 кофе с молоком и тёмный шоколад

На завтрак: яйца, ржаной хлебсхлеб с сыром и чай

На обед: отварной картофель и салат из огурца, редисаредис и сыра + ржаной хлеб

Ужин в 17.00: кофе, яйца, огурец, редис, гречневые хлебцы с творожным сыром

Прошла сегодня почти 9700 шагов

Физические упражнения

Завтра будет полный отчёт за 4 месяца!

Всем стройной фигуры, силы духа, уверенности и терпения. Ваша Ланка.

8 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Ланка

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Жареный картофель со сметаной

Previous article

Секретная наживка на леща, которая показывает бомбезный результат?

Next article

You may also like

белковая диета

2 день белковой диеты.???? Дубль 3.?? Отчет.??

#сушка, #похудениеиправильноепитание, #фитнес, #уходзасобой, #диета, #белковаядиета, #похудетьбыстро, #худеюонлайн, #блогопохудении, #похудетькновомугоду Приветствую Вас на моё канале. Спасибо, что заглянули!???+??? Подошел к концу второй день ...
диета

Диета или система питания: что выбрать

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #интуитивноепитание, #диетынеработают, #диета, #какпохудеть, #системапитания Всё, больше никаких диет», — говорите Вы и начинаете поиски альтернативного способа похудения. Питание с подсчётом ...

Comments

Leave a reply