История моего похудения. День 119.

История моего похудения. День 119.

История моего похудения. День 119.

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес

Доброй ночи! Завтра 4 месяца моего преображения. Результат не ахти…. Но об этом завтра. Я уже была готова сложить лапки, забиться в уголок и жалеть себя, какая я бедная и несчастная, что у меня ничего не получается (вернее ползу как черепаха к цели). Но большое спасибо ВСЕМ кто меня поддерживает и не даёт опустить руки, идти к своей цели (хоть медленно, но идти). Мария, Олег, Игорь, ЛюбСанна, Екатерина и все-все-все, СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!

Итак, вес с утра 74.4кг

С утра стакан воды

В 8.00 кофе с молоком и тёмный шоколад

На завтрак: яйца, ржаной хлебсхлеб с сыром и чай

На обед: отварной картофель и салат из огурца, редисаредис и сыра + ржаной хлеб

Ужин в 17.00: кофе, яйца, огурец, редис, гречневые хлебцы с творожным сыром

Прошла сегодня почти 9700 шагов

Физические упражнения

Завтра будет полный отчёт за 4 месяца!

Всем стройной фигуры, силы духа, уверенности и терпения. Ваша Ланка.

8 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Ланка

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий