Индийская диета для похудения — минус 7 кг за 7 дней

Индийская диета для похудения — минус 7 кг за 7 дней

Индийская диета для похудения — минус 7 кг за 7 дней

#похудениеиправильноепитание, #диета, #похудение, #снижениевеса, #голод, #ожирение, #лишнийвес, #правильноепитание, #зож, #здоровье

Индийская диета стала очень популярной среди людей стремящихся к красоте и стройности. Эта диета – культ, основанный на традиционной индийской кухне.

Такой тип питания нельзя назвать тяжелым, разрешается употреблять фрукты и орехи для похудения, овощи, чай, молоко, рис. Придерживаясь этой диеты минимум неделю, можно потерять пять-семь килограмм, и это только начало.

Индийская диета для похудения — минус 7 кг за 7 дней

Восточный путь к красоте

Женщины востока – признанные красавицы. Красота никому не дается легко, но для индийских женщин то, что мы называем диетой, является нормой. Основа – это рис с приправами карри и корица.

Добавление приправ обязательно, они способствуют здоровой работе организма, более быстрому усвоению полезных веществ и ускорению обмена.

Карри и корица не дают расти жировым тканям, обладают особенным вкусом и расслабляющим послевкусием.

Индийское меню на неделю – минус лишние килограммы

Первый день.

Съешьте на завтрак один банан и выпейте стакан молока. Обед и ужин – вареный рис с солью плюс индийское овощное блюдо Бхуджиа. Для его приготовления вам понадобится пару помидор и перцев, баклажан, морковь, немного чеснока, карри и соли.

Нарежьте все на мелкие части и тушите около сорока минут. На обед можно съесть 2/3 части, на ужин – оставшуюся. В обед и вечером можно выпить по чашке черного чая.

Второй день.

На завтрак – черный чай и половина грейпфрута. На обед – стакан молока плюс немного сваренного риса с карри и солью. На ужин – черный чай и немного сваренного риса с карри и солью.

Третий день.

Завтрак – стакан молока и два небольших мандарина. Обед – черный чай с корицей и немного сваренного риса с карри и солью. Ужин – немного сваренного риса с карри и солью и два мандарина.

Четвертый день.

Завтрак – черный чай и салат из натертых огурцов с зеленью и оливковым маслом. Обед – стакан молока и две вареных с солью картофелины. Ужин – блюдо Хаади: два яблока и морковь, натертая на терке, смешанные с ложечкой меда, соком лимона и лайма.

Пятый день.

Завтрак – стакан молока и два куриных яйца вкрутую. Обед – чашка черного чая и сто граммов отварной фасоли. Ужин – чашка черного чая с корицей и немного сваренного риса с карри и солью.

Шестой день.

Завтрак – один апельсин и горсточка миндаля. Обед – немного сваренного риса с карри и солью. Ужин – сливочный суп: 150 мл воды смешать с 350 мл молока, добавить 40 граммов риса, варить около пятнадцати минут на медленном огне.

Седьмой день.

Завтрак – овощной салат: помидор, болгарский перец, укроп – все нарезать, посолить и заправить растительным или оливковым маслом. Обед – стакан молока и немного сваренного риса с карри и солью. Ужин – грейпфрут и банан.

Результат на лицо

Индийская диета поможет решить проблемы с лишним весом, наладит работу организма. Старайтесь соблюдать строго режиму питания первую неделю, дальше позволяются небольшие дополнения. Красивое тело – результат усилий, добавьте к диете спорт, ведите жизнь активно и с радостью.

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий