0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Вода

    Как вы знаете, я худею со 150 кг, полгода пролетело незаметно, были приложены огромные усилия, чтобы достичь результата, да многое еще предстоит… Как ни раз писал, главное не сбросить, главное удержать результат, для этого нужно соблюдать дефицит калорий, заниматься спортом, в разумных пределах, не нервничать и высыпаться.

    На этой недели было много интересных событий, во вторник с девушкой были в гостях, ели нежирный шашлык, кушали салат, в пятницу отдыхали на природе, красота, лес, река Осетр, удочки, мангал и столик. Опять же ничего жирного не было, все в пределах разумного, разве только пол литра Очаковского кваса. Ах какой же красивый закат, всем рекомендую чаще бывать на свежем воздухе.

    Три раза бегал, по 3-5 км, невысоким темпом, уставая переходя на шаг, тут главное не останавливаться совсем, а то не будет толку от таких пробежек. И ещё не ленитесь, очень часто неохото делать зарядку, выходить на улицу, а хочется просто лежать, но наш девиз “Никогда не сдавайся”, переборите себя и все будет хорошо!

    В этот раз весы показали -1 кг за 7 дней, хорошо, уже — 43 кг за пол года.

    Если есть вопросы, замечания, рекомендации, то пишите, обязательно отвечу.

    22 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Худею со 150 кг

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Такую запеканку готовила моя бабушка в деревне на завтрак.

    Previous article

    Полезные мелочи для рыбалки

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю. Многие девушки думают, что похудеть — это легко и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Диета от знаменитого бизнес-тренера Брайана Трейси: откажитесь всего от 3 этих продуктов и вы начнете худеть!

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Наверняка вы слышали это имя? Его цитируют, читают книги, ходят на его тренинги. Сейчас Брайану Трейси уже 75 лет! ...
    Здоровый Образ Жизни

    Растительные и животные жиры в рационе: сколько, зачем и почему они так важны.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Белки, #Организм, #Жиры Правильный рацион, будь то здоровое питание» или волшебная палочка для похудения, обязательно включает жиры: растительные, ...

    Comments

    Leave a reply