0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

    За полгода мне удалось похудеть на 41 кг, думаю достойный результат, хотя и прошлая неделя не порадовала результатами, но да ладно, не стоит отчаиваться.

    Сегодня решил поговорить о белковом диетическом недорогом питании и поделиться меню дня. Напоминаю, что надо стараться разнообразить меню по максимуму, питаться небольшими порциями, а главное верить и ещё раз верить.

    Начнем с завтрак, утро всегда начинаю со стакана теплой воды:

    • Творог 250 грамм, сегодня 5%-ый.

    Перекусываем:

    • 2 яйца, огурец и помидор.

    Обедаем:

    • Овощной салат с небольшим добавлением отрубей — 200 гр;
    • Филе индейки в отварном виде — 200 гр.

    Снова перекусываем (фото обоих перекусов):

    • Кабачковое рагу — 200 гр.

    И конечно же ужин:

    • Тушеная спаржа с зеленью — 200 гр;
    • Морепродукты — 200 гр.

    Интересное и необычное меню получилось, всего каких-то 1404 калории, заметьте углевод очень мало, отдаем предпочтение белку.

    Пишите в комментариях, чем питаетесь, как худеете, ваш опыт будет полезен!

    12 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Худею со 150 кг

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Продукт для ускорения метаболизма и жиросжигания

    Previous article

    Как быстро растет щука

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    От каких 5-ти продуктов советуют отказаться диетологи, чтобы похудеть мне на 30 кг

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Диетолог посоветовал мне не есть эти 5 продуктов. И сказал, что если я их исключу из своего рациона, ...
    Здоровый Образ Жизни

    Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю. Многие девушки думают, что похудеть — это легко и ...
    Здоровый Образ Жизни

    Диета от знаменитого бизнес-тренера Брайана Трейси: откажитесь всего от 3 этих продуктов и вы начнете худеть!

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Наверняка вы слышали это имя? Его цитируют, читают книги, ходят на его тренинги. Сейчас Брайану Трейси уже 75 лет! ...

    Comments

    Leave a reply