0

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

Моя история похудения длится 1 год. Первые 8 месяцев прошли неудачно. Я много экспериментировал, срывался, набивал новые и новые шишки, худел, опять набирал, но не сдался. «Жиротоп» — это канал о моем личном опыте, о моих победах и поражениях, о эффективных методах и не очень. Это мой дневник, в котором я не буду «лить воду», а опишу только практику и свои выводы.

Эти восемь месяцев не дали мне хороших результатов в похудении, но дали бесценный опыт. Я полностью закрыл пробелы в знаниях, и теперь прекрасно понимал, что мне необходимо делать и куда идти.

Я поставил перед собой цель, и с января 2019 года начал свой путь к здоровому и качественному образу жизни. За три месяца 2019 года я потерял больше веса, чем за весь 2018й год. Достичь таких результатов мне удалось, благодаря накопленным знаниям и помощи грамотных специалистов.

Чего я хочу добиться:

Привести свое тело и мысли в порядок и равновесие,

Похудеть до состояния комфорта (примерно 80-75 кг),

Питаться правильно, а не как животное,

Избавиться от всех вредных привычек,

После похудения до нужного веса, перейти к наращиванию мышечной массы,

Заниматься спортом и вести качественный образ жизни,

Выглядеть отлично даже в старости,

Я хочу, чтобы мой сын гордился своим отцом!

Это далеко не весь список, это только те пункты, которые относятся к теме блога. Я хочу кардинально поменять в своей жизни все, исправить все ошибки, которые допустил ранее.

Какие результаты у меня сегодня:

С января 2019го похудел на 21 килограмм,

Полностью завязал с алкоголем,

Питаюсь правильно и на этот счет имею собственную теорию,

Занимаюсь спортом (не профессионально),

Из нерешенного остается одна проблема – я курю. В ближайшее время разберусь и с этим вопросом. Но на данный момент это мой самый главный косяк.

Я думаю, история завязки с сигаретами в реальном времени, тоже будет интересна читателям канала.

В следующих статьях я буду подробно рассказывать о предыдущем опыте и о ежедневных достижениях.

Подписывайтесь на канал – давайте худеть вместе!

Я буду рад любой обратной связи, вашим лайкам и комментариям!

Всем успехов на пути к здоровому и качественному образу жизни!

3 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru ЖИРОТОП

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

6 причин есть овсянку на завтрак каждый день

Предыдущие статьи

Оригинальные решения в интерьере

Следующая статья

Вам также может понравиться

анализы

Норма холестерина в крови по возрастам

#похудениеиправильноепитание, #болезни, #здоровыйобразжизни, #продукты, #холестерин, #здоровье, #вред, #медицина, #анализы, #холестеринвкрови Многие люди думают, что холестерин представляет собой вредное соединение, которое опасно для сердечно-сосудистой ...
жиры

Три рекомендациии, чтобы снизить вред от углеводов

#жиры, #здоровыйобразжизни, #здоровье, #продукты, #углеводы, #похудениеиправильноепитание Чтобы не иметь проблем, связанных с инсулиновой железой, необходимо контролировать потребление сладостей. Однако не стоит вовсе от ...
Здоровый Образ Жизни

Шесть высококалорийных продуктов, помогающих худеть

#здоровье, #продукты, #полезныепродукты, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни Если вы хотите похудеть, то стоит отказаться от высококалорийной пищи. Это работает практически всегда, но есть 6 заветных ...
быстрое похудение

я смог похудеть на 35 кг и вы легко сможете похудеть, вот рацион питания

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #пп, #едадляпохудения, #жиросжигатели, #менюдляпохудения, #быстроепохудение, #похудетьбездиет Всем привет! Рад, что вы зашли на мой канал. Меня зовут Николай, 37 лет, рост ...
веганство

5 причин добавить в свой рацион орехи

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #веганство, #десерты, #продукты, #похудениеиправильноепитание, #орехи Присутствие орехов  в рационе питания поддерживают и сторонники традиционного питания, и веганы, и даже сыроеды. Неудивительно, ...
диетолог

4 продукта, которые не стоит принимать в пищу утром, если у вас проблемы с пищеварением. Совет моего диетолога

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #продукты, #полезныесоветы, #диетолог, #гастрит, #пищеварение, #желудок, #жкт Кто то утром плотно завтракает, кто же просто пьет кофе, а еде отдает ...
Еда

Домашний ПП майонез

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #еда, #домашниймайонез, #ппрецепты, #ппмайонез, #рецептынановыйгод, #заправкадлясалата
витамин д

Продукты с высоким содержанием кальция для здорового питания

#здоровыйобразжизни, #полезныепродукты, #похудениеиправильноепитание, #здоровье, #кальций, #дефициткальция, #кальцийд3, #витаминд, #пользаинжира, #пользакунжута Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кальция поможет вам получить рекомендуемую суточную ...
голод

Я не чувствую голод. Могу не есть и не пить днями, особенно если сильно занята

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #голод, #похудениеиправильноепитание, #лечебноеголодание, #голодание, #голоданиесухое, #зожпохудениебиохакинг, #осознанность, #интуитивноепитание Привет, дорогой читатель! На связи Оля 🙂 Недавно я написала такую статью: ? ...

Комментарии

Оставить ответ