0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

Моя история похудения длится 1 год. Первые 8 месяцев прошли неудачно. Я много экспериментировал, срывался, набивал новые и новые шишки, худел, опять набирал, но не сдался. «Жиротоп» – это канал о моем личном опыте, о моих победах и поражениях, о эффективных методах и не очень. Это мой дневник, в котором я не буду «лить воду», а опишу только практику и свои выводы.

Эти восемь месяцев не дали мне хороших результатов в похудении, но дали бесценный опыт. Я полностью закрыл пробелы в знаниях, и теперь прекрасно понимал, что мне необходимо делать и куда идти.

Я поставил перед собой цель, и с января 2019 года начал свой путь к здоровому и качественному образу жизни. За три месяца 2019 года я потерял больше веса, чем за весь 2018й год. Достичь таких результатов мне удалось, благодаря накопленным знаниям и помощи грамотных специалистов.

Чего я хочу добиться:

Привести свое тело и мысли в порядок и равновесие,

Похудеть до состояния комфорта (примерно 80-75 кг),

Питаться правильно, а не как животное,

Избавиться от всех вредных привычек,

После похудения до нужного веса, перейти к наращиванию мышечной массы,

Заниматься спортом и вести качественный образ жизни,

Выглядеть отлично даже в старости,

Я хочу, чтобы мой сын гордился своим отцом!

Это далеко не весь список, это только те пункты, которые относятся к теме блога. Я хочу кардинально поменять в своей жизни все, исправить все ошибки, которые допустил ранее.

Какие результаты у меня сегодня:

С января 2019го похудел на 21 килограмм,

Полностью завязал с алкоголем,

Питаюсь правильно и на этот счет имею собственную теорию,

Занимаюсь спортом (не профессионально),

Из нерешенного остается одна проблема – я курю. В ближайшее время разберусь и с этим вопросом. Но на данный момент это мой самый главный косяк.

Я думаю, история завязки с сигаретами в реальном времени, тоже будет интересна читателям канала.

В следующих статьях я буду подробно рассказывать о предыдущем опыте и о ежедневных достижениях.

Подписывайтесь на канал – давайте худеть вместе!

Я буду рад любой обратной связи, вашим лайкам и комментариям!

Всем успехов на пути к здоровому и качественному образу жизни!

3 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru ЖИРОТОП

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

6 причин есть овсянку на завтрак каждый день

Previous article

Оригинальные решения в интерьере

Next article

You may also like

Женщины

10 привычек стройных женщин

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Женщины, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Секретом стройной фигуры являются не диеты десяти дней или двух месяцев, а образ жизни в целом. После опроса ...

Comments

Leave a reply