0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Добрый день. Осталось буквально 4 дня, первой части преображения.

    Меню и отчёт за 25.04.

    Меню. Меню.

    Завтрак кофе, сливки и печенье. Взяла такое первый раз. Вкусное, лёгкое очень. Приятный вкус.

    Обед курица.

    На перекусы пила кефир.

    Ужин курица с картофелем. Рецепт был в прошлой статье.

    Весь день занималась детьми и уборкой. Плюс упражнения. Уже прошёл месяц, как я их делаю. По одежде результат заметен. И на ощупь тоже. Под жирком, на животе, чувствую мышцы крепнут.

    Меню 26.04

    Меню. Меню.

    Завтрак кофе, крем-фиш, сливки.

    Перекус чай и бутерброд с крем-фиш и луком маринованным. Второй перекус такой же был.

    Обед курица с картошкой.

    Ужин мороженое.

    Сейчас начался сезон жары. Лично я в жару не могу много есть. Поэтому основная еда теперь с утра. Зато воду пью легко.

    Из упражнений сегодня: тренировка по программе, прогулка с детьми на 6000. Плюс с сыном перебрал его игрушки.

    Уход за собой : оформила и покрасила брови, привела в порядок ножки. Скраб для лица и крем.

    Заметила, что о еде думаю все меньше. Зато с любовью смотрю на себя в зеркало. Нравится отражение. Хотя есть над чем ещё работать.

    Побольше позитивных мыслей. Тогда жить станет проще. Всем отличного дня.

    6 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Худею в сантиметрах.

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    4 полезных лайфхака для рыбалки от бывалых рыболовов

    Previous article

    Ровно две недели, как я начала худеть — и вот результат

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Диета от знаменитого бизнес-тренера Брайана Трейси: откажитесь всего от 3 этих продуктов и вы начнете худеть!

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Наверняка вы слышали это имя? Его цитируют, читают книги, ходят на его тренинги. Сейчас Брайану Трейси уже 75 лет! ...
    Здоровый Образ Жизни

    Растительные и животные жиры в рационе: сколько, зачем и почему они так важны.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Белки, #Организм, #Жиры Правильный рацион, будь то здоровое питание» или волшебная палочка для похудения, обязательно включает жиры: растительные, ...

    Comments

    Leave a reply