Худеем вкусно! Меню на один день. Самые простые и бюджетные рецепты!

Худеем вкусно! Меню на один день. Самые простые и бюджетные рецепты!

Худеем вкусно! Меню на один день. Самые простые и бюджетные рецепты!

#Похудениеиправильноепитание, #Еда, #ЗдоровыйОбразЖизни

Худеем вкусно! Меню на один день. Самые простые и бюджетные рецепты!

Здравствуйте, стройнеющие читатели моего канала.

Предлагаю вам познакомится с моим меню на один день. Хочу отметить сразу, что я не диетолог, и меню составляла не я. Но по нему есть отличные результаты! Мое меню рассчитано на 1500 калорий. Все рецепты очень простые в приготовлении и состоят из самых доступных бюджетных продуктов.

Завтрак.

Яичница из 2 яиц с тостом (хлеб цельнозерновой 25 грамм), сыр жирностью до 45% 30 грамм, зелёный горошек консервированный 100 грамм.

Обед.

Макароны твёрдых сортов 50 грамм (в сухом виде) с куриными котлетами и свежими овощами (200 грамм).

Котлеты делаем так: смешиваем в блендере 250гр филе курицы или индейки, 1 яйцо, 100 грамм лука,соль,перец по вкусу. Формируем котлеты .Обжариваем на сухой сковородке до румяной корочки. Половину котлет оставляем на ужин.

Перекус.

40 грамм орехов, чернослив 7 штук.

Ужин.

Половину котлеток с обеда и 150 грамм свежих овощей.

Чай-кофе в течении дня по желанию.

Не забывайте пить воду и хотя бы минимум физической активности.

Буду благодарна за лайк.

Подписывайтесь 😉

4 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru ПП – вкусняшки! Рецепты

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий