0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни

    Всем хочется быть стройными и красивыми, не таскать на ногах килограммы жира и не задыхаться, поднявшись на 1-2 ступеньки лестницы. Но далеко не все готовы отказаться от вкусной еды и заморить себя голодом. На это нужна большая сила воли и огромное желание избавиться от лишних килограммов. А такие страдания обязательны? — тоскливо спросите вы, в надежде услышать о том, что можно все есть и при этом не думать, как похудеть. Да, это практически так. Если вы любите мясо и рыбу — вам отлично подойдет кремлевская диета. Особенно довольны будут ею мужчины, для которых отказаться от пива гораздо легче, чем от сочной отбивной или стейка на углях.

    Также такой способ похудания отлично подойдет спортсменам, которые тратят много калорий и им надо всегда быть в форме. В чем же суть такого отличного метода похудания?

    Блюда кремлевской диеты

    Кремлевская, или, вернее будет сказать, диета американских астронавтов, замечательна тем, что вы можете кушать все, кроме углеводов. , так как углеводы являются топливом для наших мышц, то, не подавая в топку дрова в виде продуктов с углеводами, организм начнет их добывать из наших жировых отложений. Таким образом, жировые запасы вашего организма будут таять, а голодать при этом вы не будете. Замечательно, верно? Можно есть колбаску и мясо, сало и рыбку — просто дух захватывает от такой диеты!

    Все это так, но ограничивать себя все же придется. Если вы любитель сладенького и жить не можете без пирожный с колой — вам эта диета не подойдет вовсе. Вы не сможете себя мучить, ограничивая в сладком, значит, вам надо искать другой способ похудания. Итак, как же выглядит кремлевская диета, меню которой исключает углеводы и разрешает мясо?

    Кремлевская диета для похудения

    Итак, диета эта содержит специальную таблицу (ее можете найти в избытке на просторах интернета, поэтому не буду здесь ее повторять, поговорим о самой сути диеты). То есть, ориентируясь на эту таблицу, вы должны рассчитывать свое меню так, чтобы потреблять в день не более 40 баллов. То есть выбираете из таблицы себе список и количество продуктов на день и в соответствии с этим списком и питаетесь.

    Овощи при этой диете не противопоказаны (кроме тех, которые содержат много углеводов, типа картошки), а вот фрукты лучше исключить. Пить надо много, но соки, компоты и сладкий чай — нельзя, Их можно заменить чистой водой, не сладким чаем, томатным соком и настоями трав (без сахара). Разрешается сыр (желательно твердых сортов и чем жирнее, тем лучше), яйца, рыба, мясо и сало.

    Но, естественно, в меру!

    От колбасок с соевым наполнителем и куриными отходами, конечно, лучше отказаться. Если уж есть сей продукт — то из натурального мяса. Пусть дорого, но для здоровья полезно. Далее — желательно не есть за пару часов до сна, это общее правило, так как все съеденные калории остаются на ваших бедрах. . Еще совет — старайтесь готовить на пару, избегайте жареной пищи и тушеной. Вместо жирной свинины можете приготовить кусок отварной говядины или куриное филе, в рационе должны присутствовать кабачки, редька, огурцы, капуста, а также салат и редис. Хорошо в пищу добавлять отруби и вообще, чем больше клетчатки — тем лучше. она, как веничек, выметает из организма всякую дрянь, которую вы годами копили.

    Так, теперь об алкоголе. Представляете — и его можно употреблять при кремлевской диете. Да, только не слабоалкоголку, пиво или виноградное вино, а крепкие напитки в умеренном количестве типа коньяка или виски. Еще один приятный плюс этой системы похудания — можно есть майонез (многие без него жить не могут! ), икру, бекон и яичницу.

    Вот это диета, скажете вы, и будете правы. А вот мужчины с удовольствием поддержат такую систему питания (которые, конечно, не являются фанатами пива и преспокойненько растят себе пивные животики). Но это их дело, верно?

    3 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Похудеть с Даханей

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Преображаем комнату в общаге меньше, чем за стипендию

    Previous article

    Бюджетный декор для стен своими руками

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    От каких 5-ти продуктов советуют отказаться диетологи, чтобы похудеть мне на 30 кг

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Диетолог посоветовал мне не есть эти 5 продуктов. И сказал, что если я их исключу из своего рациона, ...
    Здоровый Образ Жизни

    Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю. Многие девушки думают, что похудеть — это легко и ...

    Comments

    Leave a reply