0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Полезныесоветы, #Фрукты

Есть среди нас везучие люди, они едят все, что их душе угодно и при этом остаются в прекрасной форме. Но, что делать, если природа наградила вас более медленным обменом веществ? Мучительные диеты использовать не хочется, но и оставаться с лишними килограммами не вариант. Решение есть!

Вся причина кроется в скорости метаболизма. Если у вас медленно протекают обменные процессы то, жиры не успевают расходоваться и откладываются в проблемных зонах, так сказать на запас. Поэтому не отчаиваемся, а занимаемся ускорением:

— Высыпаться – это первое и очень важное правило. Когда вы недосыпаете, внутренние органы работают вяло, соответственно медленно.
— Добавляем продуктов, богатых клетчаткой. К ним относятся: крупы, фрукты, овощи, ягоды, орехи и семечки. Они улучшают работу кишечника, усиливая его моторику. Клетчатка, как губка, выводит шлаки и токсины из организма, избытки воды и нормализует уровень сахара в крови.
— Выпивать больше воды или травяных настоев. Хорошо подойдут напитки из цикория, листьев брусники, лимонника, крапивы.
— Использовать специи, но не перебарщивать. Они улучшают кровоснабжение и моторику кишечника.
— Правило, которое нужно обязательно взять на вооружение – есть часто, но понемногу. Через 4 часа воздержания от еды







Понравилась статья? Поставь лайк, расскажи друзьям и подпишись на канал. Дальше – больше!

У вас есть совет, которым вы бы хотели поделиться со всей страной? Присылайте его на почту KuzyaArtemm@yandex.ru И мы опубликуем ваш лайфхак!

Счастья вам!

1825 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Журнал сочной жизни

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Отличное блюдо для завтрака. Кукурузные лепешки с сыром

Previous article

Все Будут Просить Добавки Этого Супа

Next article

You may also like

диета

7 советов для похудения, которые вам понравятся. Применяйте и лишний вес начнет таять!

#здоровье, #полезныесоветы, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #лишнийвес, #сброситьвес, #какбыстропохудеть, #избавитьсяотжира, #диета Ограничения на диете — это нормально. Есть меньше и реже. Бывает действительно трудно ...
белки

Белок до тренировки или после?

#спортивноепитание, #тренировки, #фитнес, #полезныепродукты, #белки, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни Основным продуктом в белковом коктейле, очевидно, является белок. Так же много белка содержится в молочных продуктах, ...
диета

Диета на 1200 калорий

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #диета, #красота, #здоровье, #пп, #похудение, #похудание, #питание Люди с активным видом профессиональной деятельности не имеют свободного времени, чтобы приготовить еду, поэтому ...

Comments

Leave a reply