0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Полезныесоветы, #Фрукты

Есть среди нас везучие люди, они едят все, что их душе угодно и при этом остаются в прекрасной форме. Но, что делать, если природа наградила вас более медленным обменом веществ? Мучительные диеты использовать не хочется, но и оставаться с лишними килограммами не вариант. Решение есть!

Вся причина кроется в скорости метаболизма. Если у вас медленно протекают обменные процессы то, жиры не успевают расходоваться и откладываются в проблемных зонах, так сказать на запас. Поэтому не отчаиваемся, а занимаемся ускорением:

– Высыпаться – это первое и очень важное правило. Когда вы недосыпаете, внутренние органы работают вяло, соответственно медленно.
– Добавляем продуктов, богатых клетчаткой. К ним относятся: крупы, фрукты, овощи, ягоды, орехи и семечки. Они улучшают работу кишечника, усиливая его моторику. Клетчатка, как губка, выводит шлаки и токсины из организма, избытки воды и нормализует уровень сахара в крови.
– Выпивать больше воды или травяных настоев. Хорошо подойдут напитки из цикория, листьев брусники, лимонника, крапивы.
– Использовать специи, но не перебарщивать. Они улучшают кровоснабжение и моторику кишечника.
– Правило, которое нужно обязательно взять на вооружение – есть часто, но понемногу. Через 4 часа воздержания от еды







Понравилась статья? Поставь лайк, расскажи друзьям и подпишись на канал. Дальше – больше!

У вас есть совет, которым вы бы хотели поделиться со всей страной? Присылайте его на почту KuzyaArtemm@yandex.ru И мы опубликуем ваш лайфхак!

Счастья вам!

1825 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Журнал сочной жизни

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Отличное блюдо для завтрака. Кукурузные лепешки с сыром

Previous article

Все Будут Просить Добавки Этого Супа

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Вес встал. Что нужно делать?

#Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка Каждый худеющий сталкивается с этой проблемой. Вес встает и не движется с мертвой точки. Режим при этом соблюдается. Питьевая норма ...
Здоровый Образ Жизни

Как быть здоровой после 45 лет. Послушала советы доктора Бубновского и делюсь с вами

#Здоровье, #Полезныесоветы, #Похудениеиправильноепитание, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Сегодня хочу поделиться с вами советами доктора Бубновского и делюсь ими с вами. У меня после 40ка ...

Comments

Leave a reply