0

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота

О фигуре модели некоторым приходится только мечтать. Стройное тело для многих женщин за гранью реальности, изнуряющие диеты дают лишь временный результат и то нестабильный. Таблетки (блокираторы аппетита) оказывают негативное воздействие на организм, поэтому их трудно считать спасителями для коррекции фигуры. Рассмотрим простые средства, которые помогут снизить аппетит и соответственно скорректировать фигуру.

Употребление очищенной воды

Достаточно выпить 250 мл воды перед планируемым приемом пищи. Желудок наполнится и не будет принимать большого количества еды. Если такую привычку взять за правило, можно не только улучшить результат на весах, но и восстановить много жизненно важных процессов в организме за счет активного наполнения минералами.

Не используйте соки, сладкие напитки, они только усугубят положение, и зверский аппетит проснется очень быстро.

Травяной чай

Хорошо снижает аппетит, и вызывает чувство сытости на протяжении длительного времени. Помните, что единоразовое употребление чая на основе трав не поможет обрести идеальные параметры.

Необходимо ввести себе за правило питье травяного напитка без содержания сахара. Привычка вырабатывается на протяжении 21 дня.

Черный шоколад

Вкусное похудение без ущерба для здоровья. Натуральный черный шоколад с высоким содержание какао притупляет чувство голода и подает сигнал в мозг о том, что организм уже не нуждается в принятии пищи.

Конечно же речь идет не о целой плитки шоколада, а всего о нескольких кусочках. Буквально два-три ломтика шоколада способны справиться с голодом.

Правильное питание дробными порциями

Не нужно стараться съесть все и сразу и как можно больше. Лучше кушать чаще, но небольшими порциями. Старайтесь, контролировать процесс поедания и не допускать переедания.

Самоконтроль поможет справиться с непреодолимым чувством голода и смоделировать фигуру как минимум на пару размеров в одежде.

Фрукты

Альтернатива вкусному шоколаду. Полезное восполнение организма витаминным комплексом благоприятно влияет на организм и способствует притуплению голода.

Фрукты помогут на время перебить аппетит и восполнят организм недостающими витаминами.

Ароматерапия

На первый взгляд малообнадеживающий способ, но если попробовать — весьма эффективный. Вдыхание аромакомпозиций помогает избавиться на время от чувства голода.

Конечно, от аромалампы сыт не будешь, но и не придется уплетать три порции с обеденного стола, чтобы утолить чувство голода.

Не бойтесь пробовать и экспериментировать! Не забывайте красивое тело — это визитная карточка и здоровье.

Понравилась статья?»

 

Источник: zen.yandex.ru Adella.ru

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Секретный язык поплавка

Предыдущие статьи

Сочное и мягкое мясо в духовке

Следующая статья

Вам также может понравиться

Больше Здоровье

Нужно ли пить воду утром натощак?: распространённый миф. Что советует доктор Мясников
вода

Нужно ли пить воду утром натощак?: распространённый миф. Что советует доктор Мясников

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #полезныесоветы, #зарядка, #фитнес, #здоровыйобразжизни, #вода, #воданатощак, #пользаводы, #сердцеисосуды Всем привет, дорогие читатели моего канала — фитнес дед! Споры о том пить ...
Чем полезен цинк и в каких продуктах он содержится?
витамины

Чем полезен цинк и в каких продуктах он содержится?

#здоровье, #похудениеиправильноепитание, #иммунитет, #фрукты, #полезныепродукты, #продукты, #вред, #цинк, #витамины, #диета На нашем канале полно статей про полезные для человеческого организма продукты. Например, в ...
Частые Ошибки При Тренировке Пресса, Избавься от них
Здоровье

Частые Ошибки При Тренировке Пресса, Избавься от них

#похудениеиправильноепитание, #тренировки, #фитнес, #здоровье, #полезныесоветы, #пресс, #мышцыпресса, #упражнениянапресс, #тренировкапресса В этой статье разберем частые ошибки, которые делают люди при тренировке пресса. Пресс это ...
Витамин Солнца. Восполняем дефицит для хорошего самочувствия.
витамины

Витамин Солнца. Восполняем дефицит для хорошего самочувствия.

#здоровье, #иммунитет, #норильск, #россия, #север, #витамины, #солнце, #полезнаяеда, #вкусноиполезно, #правильноепитание Суровость климата Норильска обусловлена не только отрицательными температурами и сильным ветром, но также ...
Гликемический индекс разных круп
Здоровый Образ Жизни

Гликемический индекс разных круп

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныепродукты, #продукты, #похудениеиправильноепитание Здравствуйте друзья, читатели канала Домашний доктор! В Древней Руси позволить себе кашу ежедневно могли только зажиточные люди. Сегодня ...
Грецкие орехи: уникальный продукт для мужчин
грецкий орех

Грецкие орехи: уникальный продукт для мужчин

#полезныепродукты, #продукты, #орехи, #здоровье, #грецкиеорехи, #пользаорехов, #грецкийорех, #уникальный, #мужчинам, #пользагрецкихорехов Вещества, содержащиеся в грецких орехах, положительно влияют на продолжение рода.
Как грецкие орехи влияют на поджелудочную железу при панкреатите. Правила употребления и полезные свойства.
болезни

Как грецкие орехи влияют на поджелудочную железу при панкреатите. Правила употребления и полезные свойства.

#похудениеиправильноепитание, #болезни, #полезныепродукты, #народнаямедицина, #полезныесоветы, #медицина, #сердце, #продукты, #здоровье, #орехи Друзья, привет! Самыми полезными орехами, по мнению большинства диетологов, являются грецкие. Их рекомендуется ...
Я не хочу стареть и не буду!
возраст

Я не хочу стареть и не буду!

#старение, #возраст, #молодость, #красота, #здоровье, #уходзасобой Лет до 30 все у меня было замечательно. Я знала что красива, успешна и жизнь шла своим ...
В чем польза орехов при диабете
болезни

В чем польза орехов при диабете

#диабет, #здоровье, #болезни, #похудениеиправильноепитание, #продукты, #орехи Один из самых полезных продуктов для диабетика – это орехи. Их включение в каждодневный рацион питания способствует ...
Безглютеновые продукты
безглютеновая диета

Безглютеновые продукты

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #ожирение, #здоровье, #продукты, #безглютеноваядиета, #безглютена Безглютеновые продукты – спорный вопрос Похудение в наши дни приобрело вселенские масштабы. Мир сошел с ума, ...
Плато. Вес встал. Почему вы не худеете? (как прорвать плато)
Здоровый Образ Жизни

Плато. Вес встал. Почему вы не худеете? (как прорвать плато)

#фитнес, #здоровье, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #зож, #тренировки, #спортзал, #какпохудеть Вы следите за калориями, вы едите по минимуму. Вы бегаете каждый день. Но вес все ...
Витамин B12 – секрет счастливой жизни
Здоровый Образ Жизни

Витамин B12 – секрет счастливой жизни

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #продукты, #организм, #сыроедение, #похудениеиправильноепитание, #полезныепродукты По данным Института медицины, люди нуждаются в очень небольшом количестве витамина B12 каждый день (2-4 микрограмма), ...

Комментарии

Оставить ответ