0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Ожирение

    пошли вы в ж... со своим ЗОЖпошли вы в ж… со своим ЗОЖ

    Часто, ко мне обращаются люди разного возраста за советом из серии похудения и оздоровления. Прежде чем дать какую-то консультацию, я проверяю человека на адекватность и истинное желание помочь себе. И когда я задаю конкретные вопросы, сразу становится понятно, кто и что из себя представляет.

    Например, вот такой простой вопрос: для чего вы хотите похудеть? В ответ я иногда получаю что-то вроде — потому что сейчас так модно! Или я хочу убрать живот и лишний жир, только пожалуйста, я не хочу менять своё питание и категорически не буду заниматься в тренажёрном зале, есть какое-то другое решение? Таких людей считаю психически нездоровыми, потому как они гонятся за несуществующим и живут не своей жизнью.

    Они мне напоминают довольно смешной стэм команды Уральские пельмени «Потому что гладиолус»! Кто любит КВН прошлых лет, наверняка помнят этих «неадекватных знатоков». Что-то вроде: почему вы хотите похудеть? – потому что гладиолус.

    Когда вопросы касаются здоровья, начинается полный фарш. Люди даже слышать не хотят о том, что желательно бы отказаться от еды в виде полуфабрикатов, консервов, майонеза, тортиков, беляшей и пельменей с хлебом для того, чтобы улучшить своё здоровье.

    Но, друзья мои, нельзя улучшить свой внешний вид и излечиться от болезней путём ничегонеделания. Не существует в мире той волшебной пилюли, которую вы так всё ждёте.

    Для того чтобы похудеть и избавиться от лишнего жира, вылечить свою аллергию, избавиться от насморка, прыщей, головных болей, скачков давления, повышения сахара в крови – нужно менять свои привычки и отношение к жизни.

    • Да, вас это бесит и раздражает.
    • Да, вам лень поднять свою пятую точку и пройти хотя бы пару километров пешком.
    • Да, вам проще съесть кусок колбасы, чем порцию овощного салата из свежих, зелёных овощей.
    • Да, вы лучше выпьете пиво или коньяк, вместо свежевыжатого морковного сока.

    Но тогда не думайте о своём здоровье и внешнем виде. Забейте на это всё! Живите полной жизнью и получайте удовольствие от еды и питья. И, главное, прекратите жаловаться на медицину и правительство! Если вам не нужно ваше собственное здоровье, почему это должно волновать и заботить кого-то ещё?

    дайте поспать, а еще поесть что-нибудь...дайте поспать, а еще поесть что-нибудь…

    Но если вы адекватный человек и понимаете, что не всё так просто, как расписывают в популярных медицинских и фитнес-журналах, тогда вас ждёт прекрасное будущее.

    Какой выход?

    Всё, что вам нужно сделать – это перевернуть свою жизнь с ног на голову. Начните делать то, что никогда не делали. Неважно какая у вас цель: похудеть или вылечить какую-то болезнь. Всё будет работать в комплексе. А для этого необходимо начать со своих пищевых пристрастий, искоренить свою лень и начать ежедневно двигаться. Любой вид спорта, который вам по душе.

    В вашем ежедневном рационе должно присутствовать до 80% свежих овощей и фруктов, без тепловой обработки и без консервации. Вам необходимо убрать из своей жизни всё, что сделано из белой муки (белый хлеб, макаронные изделия, сдоба), отказаться от полуфабрикатов (колбасы, сосиски и.т.п), убрать алкоголь, обязательно избавиться от молока, сократить количество животных белков в рационе.

    Практикуйте пищевые паузы. Это несложно, особенно руководствуясь программой 8 на 16. Это когда в течение 8 часов (например, с 10 до 18) вы едите, а остальные 16 часов – пищевая пауза.

    Эти простые шаги помогут вам не только избавиться от лишних килограммов и жира, но и заметно оздоровят ваш организм. Уверяю, что через год, вы забудете, что находится в вашей домашней аптечке.

    Если вам понравилась статья, оцените её лайком. С нетерпением ожидаю ваши вопросы по этой теме. Возможно, у вас есть свой взгляд, которым вы хотели бы поделиться. Пишите комментарии, буду рад общению с вами.

    Рекомендую также ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ, так как уже через неделю, начнётся мой собственный эксперимент по питанию, оздоровлению и всё, что с этим связано. Всех секретов раскрывать не буду. Но то, что это будет уникально, открыто, бесплатно и прозрачно – факт!

    Удачного вам дня и отличного настроения.

    11d»

    Источник

    Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Халявный прикорм. Лучше любых магазинных аналогов

    Previous article

    Сильная усталость — причины и методы устранения

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Диета от знаменитого бизнес-тренера Брайана Трейси: откажитесь всего от 3 этих продуктов и вы начнете худеть!

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Наверняка вы слышали это имя? Его цитируют, читают книги, ходят на его тренинги. Сейчас Брайану Трейси уже 75 лет! ...
    Здоровый Образ Жизни

    Растительные и животные жиры в рационе: сколько, зачем и почему они так важны.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Белки, #Организм, #Жиры Правильный рацион, будь то здоровое питание» или волшебная палочка для похудения, обязательно включает жиры: растительные, ...
    Здоровый Образ Жизни

    Не стоит недооценивать планирование меню при переходе на вегетарианство

    #Похудениеиправильноепитание, #Вегетарианство, #Веганство, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Здоровая диета, будь то вегетарианская или иная, состоит из сбалансированного числа важных пищевых групп, таких как фрукты, овощи, ...

    Comments

    Leave a reply