Хачапури без вреда для фигуры

#ПохудениеИПравильноепитание,#ЗдоровыйОбразЖизни,#Рецепты,#Красота,#ПП

Замечательные диетические хачапури, этот рецепт понравится всем любителям этого блюда, а кто не пробовал, то обязательно попробуйте.

Замечательный рецепт для худеющих, очень мало калорий и можно кушать даже вечером.

Для приготовления хачапури Вам понадобится:

200 грамм творога 5% кукурузная или ржаная мука 50-70 грамм 2 яйца сыр 60 грамм не сильно жирного зелень по вкусу перец

Способ приготовления:

1. Берем глубокую посуду, кладем творог и разминаем вилочкой

2. В творог добавляем 2 яичных белка, желтки оставляем без повреждений

3. Все очень хорошо перемешиваем

4. Всыпаем понемногу муки и тщательно перемешиваем до однородной консистенции

5. Достаем противень и застилаем пергаментной бумагой или силиконовый коврик. Масла мы не используем, так что обязательно что-то нужно, чтобы потом не отдирать от посуды

6. Формируем лодочки с углублением посередине

7. Отправляем наши лодочки в разогретую духовку на 20 минут, при температуре 180 градусов

8. Пока лодочки запекаются, делаем для них начинку

9. Натираем сыр на крупной терке и смешиваем его с зеленью

10. Выкладываем в лодочки сыр, А по середине в углублении кладем желток и можно еще посыпать зеленью, кому как нравится

11. Ставим в духовку с той же температурой на 10 минут

Вот и все готово! Приятного аппетита!

Подписывайтесь на канал и ставьте пальчик вверх

»

 

Источник: Правильное питание и не только

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…