0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка

    Рацион питания подойдёт людям около 70 кг.В сутки получается около 2700 калорий.Студенческий массонаборный вариант.

    Первый приём пищи:70 гр. овсянки,1 банан,3 яйца.

    Второй приём пищи: 70 гр. овсянки, 2 яйца.

    Третий приём: Гречка 100 гр., курица 150 гр.

    Четвёртый приём пищи: 230 гр. макарон, 3 яйца.

    Пятый приём: 100 гр. гречки, 150 гр. курицы.

    Яйца как и курицу готовите по желанию,можете варить или жарить.Между приёмами пищи около 2-3 часов.

    Удачного массонабора!Если кто-то летом сидит на массе))Скорее все на сушке)

    2 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru DiaryofanAthlete

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    4х6 — шикарный дом

    Previous article

    Цельнозерновые продукты: снижают риск развития диабета, ожирения и 3 других уникальных эффекта

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    От каких 5-ти продуктов советуют отказаться диетологи, чтобы похудеть мне на 30 кг

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Диетолог посоветовал мне не есть эти 5 продуктов. И сказал, что если я их исключу из своего рациона, ...
    Здоровый Образ Жизни

    Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Маленький ингредиент, который дает стабильное похудение на 1,5 кг за неделю. Многие девушки думают, что похудеть — это легко и ...

    Comments

    Leave a reply