0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Сушка

Рацион питания подойдёт людям около 70 кг.В сутки получается около 2700 калорий.Студенческий массонаборный вариант.

Первый приём пищи:70 гр. овсянки,1 банан,3 яйца.

Второй приём пищи: 70 гр. овсянки, 2 яйца.

Третий приём: Гречка 100 гр., курица 150 гр.

Четвёртый приём пищи: 230 гр. макарон, 3 яйца.

Пятый приём: 100 гр. гречки, 150 гр. курицы.

Яйца как и курицу готовите по желанию,можете варить или жарить.Между приёмами пищи около 2-3 часов.

Удачного массонабора!Если кто-то летом сидит на массе))Скорее все на сушке)

2 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru DiaryofanAthlete

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

4х6 — шикарный дом

Previous article

Цельнозерновые продукты: снижают риск развития диабета, ожирения и 3 других уникальных эффекта

Next article

You may also like

белки

Белок до тренировки или после?

#спортивноепитание, #тренировки, #фитнес, #полезныепродукты, #белки, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни Основным продуктом в белковом коктейле, очевидно, является белок. Так же много белка содержится в молочных продуктах, ...
диета

Диета на 1200 калорий

#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #диета, #красота, #здоровье, #пп, #похудение, #похудание, #питание Люди с активным видом профессиональной деятельности не имеют свободного времени, чтобы приготовить еду, поэтому ...
диета

Диета или система питания: что выбрать

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #интуитивноепитание, #диетынеработают, #диета, #какпохудеть, #системапитания Всё, больше никаких диет», — говорите Вы и начинаете поиски альтернативного способа похудения. Питание с подсчётом ...

Comments

Leave a reply