0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фрукты, #Продукты, #Полезныепродукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Очищение

    Взято с сайта https://tutknow.ru Взято с сайта https://tutknow.ru

    Сейчас модно следить за здоровьем, многих интересует вопрос «Как похудеть?», кто-то изнуряет себя диетами, пьёт различные таблетки и биологические активные добавки, голодает.

    Любители здорового питания, давно обратили своё внимание на важность продуктов, полезных для печени. Именно она участвует в очищении организма и сжиганию жира. И вы, можете помочь своей печени правильно функционировать, доставляя необходимые витамины и микроэлементы из продуктов питания.

    Сегодня мы поговорим о нескольких продуктах, которые помогают поддерживать здоровье печени и способствуют снижению веса.

    1.Чеснок

    Данное луковичное растение несёт максимальную пользу здоровью. Продукты, употребленные с утра, наиболее полным образом поступают в организм, именно поэтому, необходимо есть чеснок вовремя завтрака. Зубчики белого цвета и характерным сильным запахом, насыщены селеном и аллицином, которые восстанавливают печень и помогают её очищению. Помимо этого именно запахчеснока, пропитывая организм, выгоняет паразитов из печёнки. Если вам не нравится запах изо рта, то просто выпейте немного молока, и съешьте мяту, запах будет нейтрализован.

    2. Грейпфрут

    Вы пили сок грейпфрута? Горький, но если пить залпом, горечь не чувствуется. Высокий уровень витамина С и других полезных микроэлементов, питают и очищают ваш «фильтр» от токсинов иканцерогенов.

    Рекомендуется сделать данный фрукт частью завтрака или полдника, употреблять можно в виде свежего сока или в нарезанном виде.

    3. Зеленый чай или кофе

    Не можете обойтись без Колы, Флеша или другой газировки? Попробуйте переключиться на кофе или зелёный чай.

    Катехины и полезные соединения фенолов предотвращают некоторые болезни печени, повышают иммунитет, что сказывается на здоровье и Вашем настроении.

    4. Авокадо

    Ни один стол красивейшей Индии, не обходится без них, пора и нам включить его в свой рацион. Наполненность омега-3 кислотами, которые относятся к «хорошим» жирам, делают этот фруктуникальным и необходимым для улучшения вашего самочувствия. Оказывается, что авокадо, помогает печени производить глутатион, который сжигает жиры и выводит токсины. Неудивительно, что некоторые практикующие врачи предлагают включить авокадо в диету, направленных на то, как убрать жир с животиков.

    5. Гречневая крупа

    Как быстро похудеть? Что делать если вафли, сладкая выпечка, жирные продукты мешают Вам снизить вес? Замените жирную пищу на гречку, именно она поможет вам стать стройнее. Зернагречихи содержат инозитол, регулирующий ваш метаболизм, действуя как гепатопротектор.

    2 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Спорт и Здоровье

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Донные прикормки

    Previous article

    Уникальная польза овсянки

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Диета от знаменитого бизнес-тренера Брайана Трейси: откажитесь всего от 3 этих продуктов и вы начнете худеть!

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Наверняка вы слышали это имя? Его цитируют, читают книги, ходят на его тренинги. Сейчас Брайану Трейси уже 75 лет! ...
    Здоровый Образ Жизни

    Растительные и животные жиры в рационе: сколько, зачем и почему они так важны.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Белки, #Организм, #Жиры Правильный рацион, будь то здоровое питание» или волшебная палочка для похудения, обязательно включает жиры: растительные, ...

    Comments

    Leave a reply