Фрукты и ягоды при похудении ????

Фрукты и ягоды при похудении ????

Фрукты и ягоды при похудении ????

#Похудениеиправильноепитание, #Фрукты, #Здоровье, #Ягоды, #Полезныепродукты, #Садидача

Фрукты и ягоды – продукты, в которых содержится большое количество клетчатки, макроэлементов, витаминов различных групп. Благодаря своему минеральному составу, наличию дубильных, эфирных веществ, продукты стимулируют обмен веществ, выводят шлаки, улучшают работу внутренних органов, тем самым помогают бороться с лишним весом.

Яблоки, ананас, грейпфрут – фавориты в своей группе.

В яблоках содержится большое количество пектина, фолиевой кислоты, витамина С, благодаря чему улучшается микрофлора кишечника, ускоряется обмен веществ. Наличие бромелайна в ананасе воздвигло его на пьедестал жиросжигающих продуктов. Но роль бромелайна сильно преувеличена. Он не способен расщеплять жир, а только лишь принимает активное участие в усвоении пищи, особенно на него реагируют молочные продукты, бобовые, мясо, рыба.

Грейпфрут помогает избавиться организму от лишней жидкости. Активирует жировой метаболизм.

Еще больше интересных статей и полезных продуктов на сайте РационикиЕсли вам интересно, о чем мы пишем — подписывайтесь на наш канал??Liked the article?»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий