0
Поделитесь с друзьями:

#Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты

Моя дочь из всех мясных продуктов ест только куриную грудку и говядину. Все остальное мясо для нее или “жирное”, или “вредное”. Поэтому приходится искать новые рецепты, для разнообразия приготовления этого “продукта”. Очередные поиски натолкнули меня вот на такой простой рецепт.

Набор продуктов минимален. Потребуется:

1. Филе куриное – сколько хотите (рецепт расчитан на 1 кг)

2. Соевый соус – 1 ст.л.

3. Горчица – 1 ст.л.

4. Масло сливочное – 50 гр.

5. Сок лимона – 1 ст.л.

6. Мед – 1 ст.л.

  • Куриное филе порежьте продолговатыми кусочками
  • Масло растопите в микроволновке, смешайте с медом (он тоже должен быть жидкий), соевым соусом, соком лимона и горчицей. В получившейся жидкости замочите филе и оставьте в холодильнике на пару часов. Идеально, если вы замаринуете курицу на ночь.
  • Когда курица замаринуется обмакните каждый кусочек в картофельном крахмале, как в панировке.
  • Жарьте на подсолнечном масле по 2 минуты с каждой стороны.
  • Не пережаривайте, чтобы филе не стало жестким.
  • Получается мягкое филе в нежной крахмальной панировке. Гарнир подойдет любой.

Результатом дочь осталась довольна) С салатом из свежих овощей очень вкусно и вполне диетически.

Ставьте лайк, если понравился рецепт. Поделитесь с друзьями в соцсетях. Буду рада вашим комментариям.

 

Источник: zen.yandex.ru Открыть_секреты

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Банановые оладушки. Завтрак за 5 минут.

Previous article

Дастаточно просто отказаться от нескольких продуктов и потеряете до 2 кг в неделю.

Next article

You may also like

More in Еда

Еда

Незатейливый рецепт приготовления шурпы

#Еда, #Рецепты, #Кухня, #Овощи Доводилось ли Вам отведать настоящей шурпы? Это на первый взгляд простое блюдо является неотъемлемой частью восточной кухни. Чтобы приготовить ...
Еда

Аджика

#Еда, #Рецепты, #Садидача, #Овощи, #Помидоры Сегодня поделюсь с Вами рецепт очень вкусной аджики. Этот соус” подходит ко многим блюдам, особенно к мясу. Всегда ...
Еда

Не требующий стерилизации салатик Глобус

#Рецепты, #Еда, #Овощи Сегодня мы поговорим об очень вкусном овощном консервированном салатике Глобус”, который однозначно придётся по душе всем членам Вашей семьи! Чтобы ...

Comments

Leave a reply