0

#Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Продукты

Моя дочь из всех мясных продуктов ест только куриную грудку и говядину. Все остальное мясо для нее или «жирное», или «вредное». Поэтому приходится искать новые рецепты, для разнообразия приготовления этого «продукта». Очередные поиски натолкнули меня вот на такой простой рецепт.

Набор продуктов минимален. Потребуется:

1. Филе куриное — сколько хотите (рецепт расчитан на 1 кг)

2. Соевый соус — 1 ст.л.

3. Горчица — 1 ст.л.

4. Масло сливочное — 50 гр.

5. Сок лимона — 1 ст.л.

6. Мед — 1 ст.л.

  • Куриное филе порежьте продолговатыми кусочками
  • Масло растопите в микроволновке, смешайте с медом (он тоже должен быть жидкий), соевым соусом, соком лимона и горчицей. В получившейся жидкости замочите филе и оставьте в холодильнике на пару часов. Идеально, если вы замаринуете курицу на ночь.
  • Когда курица замаринуется обмакните каждый кусочек в картофельном крахмале, как в панировке.
  • Жарьте на подсолнечном масле по 2 минуты с каждой стороны.
  • Не пережаривайте, чтобы филе не стало жестким.
  • Получается мягкое филе в нежной крахмальной панировке. Гарнир подойдет любой.

Результатом дочь осталась довольна) С салатом из свежих овощей очень вкусно и вполне диетически.

Ставьте лайк, если понравился рецепт. Поделитесь с друзьями в соцсетях. Буду рада вашим комментариям.

 

Источник: zen.yandex.ru Открыть_секреты

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Банановые оладушки. Завтрак за 5 минут.

Предыдущие статьи

Дастаточно просто отказаться от нескольких продуктов и потеряете до 2 кг в неделю.

Следующая статья

Вам также может понравиться

Больше Еда

Вкусное лакомство для поднятия иммунитета и укрепления сердца??
Еда

Вкусное лакомство для поднятия иммунитета и укрепления сердца??

#еда, #вкусностижизни, #витаминнаясмесь, #пастагиппократа, #иммунитет, #орехи, #похудениеиправильноепитание, #здоровье Это вкусное лакомство известно как паста Амосова или паста Гиппократа. Витаминная смесь ...
Домашние шоколадные конфеты
десерты

Домашние шоколадные конфеты

#рецепты, #еда, #десерты, #шоколад, #конфеты, #пошаговыйрецептсфото Несложные в приготовлении конфеты всего из трех ингредиентов.
Еда

Вкуснейший салат из пекинской капусты

#салат, #капуста, #кухня, #еда, #рецепты, #салатизпекинскойкапусты, #пошаговыйрецептсфото
грибы

Гнезда из фарша и картошки в духовке

#рецепты, #горячееблюдо, #праздничныйстол, #новогоднееменю, #фарш, #грибы, #картошка, #рецептдуховка, #еда, #готовимвкусно
вкуснятина

Сливочная колбаска как в детстве. Ну очень вкусно!

#еда, #десерты, #рецепты, #сливочнаяколбаска, #рецепт, #вкуснятина, #сладостикчаю Здравствуйте. Сегодня я хочу вас поведать рецепт сливочной колбаски 🙂 Я думаю, он ...
Рыбалка. Запеканка с рыбой и картофелем
выпечка

Рыбалка. Запеканка с рыбой и картофелем

#рыбалка,#еда, #рецепты, #выпечка, #запеканки, #судак, #пошаговыйрецепт, #рецептсфото
Еда

Если уж и падать лицом в салат, то культурно!

#еда, #рецепты, #рестораныикафе, #кухня Не знаю, кто как, а я жду Нового года в первую очередь для того, чтобы поесть ...
Плов со свининой в мультиварке.
Еда

Плов со свининой в мультиварке.

#рецепты, #еда, #мультиварка, #кухня, #плов, #рецептывмультиварке
Еда

Рыбалка. Хек в кляре

#рыбалка,#еда, #рецепты, #рыба, #хеквкляре, #хекв, #минтай, #треска, #навага, #налим, #пикша
Еда

Вкусная Треска по гречески в духовке

#рецепты, #кухня, #шашлык, #еда

Оставить ответ