0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Полезныесоветы

У меня уже очень давно существует проблема с пищеварением и работой ЖКТ.

Долгое время никак не могла подобрать действительно эффективное средство, которое помогло бы комфортно справиться с проблемой очистки кишечника.

Одно время я верила в чудодейственность семян льна и проверяла на себе их эффективность. О том, как я съела целый килограмм льна, можно почитать в отдельной статье здесь.

Потом были всякие разные пищевые продукты и лекарственные препараты со слабительным эффектом. Для меня оказались не панацея.

Но в итоге я нашла для себя отличный способ, который мне помогает на все 100%. А стоит сущие копейки!

Это ржаные отруби.

Про это я уже писала отдельную статью. Там Вы найдёте какие именно я выбрала, и как я их принимаю.

И вот теперь, употребляю отруби ежедневно. Мой кишечник работает стабильно. Я радуюсь.

Но что я заметила за последнее время?

С началом приёма отрубей у меня полностью пропал аппетит!

Есть совершенно ничего не хочется.

Если я съедаю маленькую чашечку отрубей (20-30 гр) за полчаса перед едой и сверху выпиваю ещё стакан воды, то всё, кушать вообще больше не хочется!

Отруби имеют свойство разбухать в воде. Вероятно, в желудке они увеличиваются в размере и полностью его заполняют! Я ощущаю сытость долгое время!

А в такой чашечке всего 40-60 кКал.

Это просто незаменимый вариант для тех людей, кто очень хочет похудеть, но никак не может справиться со своим аппетитом.

Таким образом легко сократить количество потребляемых за день калорий и поддерживать дефицит. А как следствие ускорить процесс похудения в разы!

Справедливости ради, хочу заметить, что необходимо всё же пить много воды, чтобы отруби не просто разбухли в желудке, но и не застряли в кишечнике.

Если статья была полезна, ставьте лайк ?? и читайте комментарии ниже ???

ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, и Вы сможете так же, как и я, снизить вес на 25 кг и более.

333 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru Прощай, XL

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Весенняя ловя судака с лодки

Previous article

Ела всё и похудела на 40 килограм, мой опыт

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

1500 полезных калорий

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты Если у вас есть риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета или вы просто хотите питаться здоровым для вашего ...
Здоровый Образ Жизни

Топ повседневных продуктов для похудения.

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныесоветы Наш организм устроен у всех людей одинаково, однако конституция у всех разная. К сожалению так выходит, что люди ...
Здоровье

Как каждый вечер пить кефир чтобы начать быстро и сильно худеть

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты Как каждый вечер пить кефир чтобы начать быстро и сильно худеть. Кефир – продукт молочного брожения. Производится путем сквашивания молока ...

Comments

Leave a reply