0
    Поделитесь с друзьями:

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Продукты, #Полезныесоветы

    У меня уже очень давно существует проблема с пищеварением и работой ЖКТ.

    Долгое время никак не могла подобрать действительно эффективное средство, которое помогло бы комфортно справиться с проблемой очистки кишечника.

    Одно время я верила в чудодейственность семян льна и проверяла на себе их эффективность. О том, как я съела целый килограмм льна, можно почитать в отдельной статье здесь.

    Потом были всякие разные пищевые продукты и лекарственные препараты со слабительным эффектом. Для меня оказались не панацея.

    Но в итоге я нашла для себя отличный способ, который мне помогает на все 100%. А стоит сущие копейки!

    Это ржаные отруби.

    Про это я уже писала отдельную статью. Там Вы найдёте какие именно я выбрала, и как я их принимаю.

    И вот теперь, употребляю отруби ежедневно. Мой кишечник работает стабильно. Я радуюсь.

    Но что я заметила за последнее время?

    С началом приёма отрубей у меня полностью пропал аппетит!

    Есть совершенно ничего не хочется.

    Если я съедаю маленькую чашечку отрубей (20-30 гр) за полчаса перед едой и сверху выпиваю ещё стакан воды, то всё, кушать вообще больше не хочется!

    Отруби имеют свойство разбухать в воде. Вероятно, в желудке они увеличиваются в размере и полностью его заполняют! Я ощущаю сытость долгое время!

    А в такой чашечке всего 40-60 кКал.

    Это просто незаменимый вариант для тех людей, кто очень хочет похудеть, но никак не может справиться со своим аппетитом.

    Таким образом легко сократить количество потребляемых за день калорий и поддерживать дефицит. А как следствие ускорить процесс похудения в разы!

    Справедливости ради, хочу заметить, что необходимо всё же пить много воды, чтобы отруби не просто разбухли в желудке, но и не застряли в кишечнике.

    Если статья была полезна, ставьте лайк ?? и читайте комментарии ниже ???

    ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, и Вы сможете так же, как и я, снизить вес на 25 кг и более.

    333 нравится»

     

    Источник: zen.yandex.ru Прощай, XL

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Весенняя ловя судака с лодки

    Previous article

    Ела всё и похудела на 40 килограм, мой опыт

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    От каких 5-ти продуктов советуют отказаться диетологи, чтобы похудеть мне на 30 кг

    #Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Здоровье, #Фрукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Диетолог посоветовал мне не есть эти 5 продуктов. И сказал, что если я их исключу из своего рациона, ...
    Здоровый Образ Жизни

    Растительные и животные жиры в рационе: сколько, зачем и почему они так важны.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Белки, #Организм, #Жиры Правильный рацион, будь то здоровое питание» или волшебная палочка для похудения, обязательно включает жиры: растительные, ...
    Здоровье

    Полезный для организма балласт поможет избежать ожирения, запоров и других заболеваний

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #Организм, #Кишечник, #Голод Мы едим много рафинированных продуктов-легкоусваиваемых и калорийных. Наши желудки и кишечник от  такой еды разучиваются трудиться. Хронический запор, ...

    Comments

    Leave a reply