водакак похудетькак похудеть быстроПохудение и правильное питание

«Это не жир, а вода!»: как я понимаю сколько в моём теле воды, а сколько жира. Раньше очень переживала, а сейчас нет

«Это не жир, а вода!»: как я понимаю сколько в моём теле воды, а сколько жира. Раньше очень переживала, а сейчас нет
0

#похудениеиправильноепитание, #вода, #какпохудеть, #какпохудетьбыстро, #какпохудетьбездиет, #хучупохудеть, #какпохудеть, #какизбавитьсяотжира, #какубратьживот, #какубратьжирнаживоте

Здравствуйте милые дамы, читатели и подписчики канала.

Представьте картину — вы худеете-худеете, бесконечно соблюдаете диеты, но вес стоит. А может вам и представлять ничего не надо — вы просыпаетесь утром с отеками под глазами, у вас в течение дня отекают ноги, вы страдаете от вздутия живота или у вас жуткий целлюлит?

Я не переживаю, если съем в выходные что-нибудь лишнееЯ не переживаю, если съем в выходные что-нибудь лишнее

У меня было всё именно так, пока я не начала понимать, чего у меня в организме больше воды или жира, и как избавиться от воды, чтобы начать активно худеть.

Прежде всего — никакой паники! Главное не забывать, что весь наш организм состоит из 55-60% воды и это нормально, если у нас возникают такие проблемы. Просто нужно научиться от них избавляться!

А, вы, например, замечали, что сразу после выходных вы встаете на весы и наблюдайте несколько лишних граммов?

По началу, я вставала на весы в понедельник, и готова была себя растерзать, за то, что все мои результаты предыдущей недели прошли прахом и все мои усилия были напрасны. В том момент хотелось рыдать.

Сейчас, когда я поняла, что к чему, всё изменилось)))

Например, сейчас, когда я встаю на весы в понедельник и вижу что у меня есть прибавление, я понимаю: ну, дааа…. пусть я вчера съела лишний кусочек пиццы. Пицца, это углеводы, а на каждый на 1 грамм углеводов приходится 3 грамма воды, и поэтому мой вес временно увеличивается.

Я повторяю-временно.

Когда я вновь перейду на сбалансированный приём пищи эти лишние граммы быстро испарятся. Поэтому, сейчас я уже совершенно не переживаю из-за того, что съела какой-то лишний кусок и совсем не думаю, что все мои труды прошли напрасно.

Следующий момент, когда я знаю что мои весы показывают лишнюю воду в организме это, если я накануне поела чего-нибудь солёнького, например съела маринованный огурчик или решила посолониться рыбкой, или муж ел копчёную курочку, а я ухватила у него кусочек.

Эти продукты насыщенны солью, а соль задерживает воду. Поэтому в понедельник на весах у меня лишний вес и опять, по этому поводу я не беспокоюсь. Я знаю, что если предприму некоторые меры по изгнанию воды из организма, то быстро восстановлюсь.

И третий момент на который я бы хотела обратить внимание, это предменструальный синдром.

В этот период увеличение веса и отёчность могут беспокоить меня до 7-10 дней пока не пройдут «эти дни». Тут уж и предпринимать ничего не надо, просто надо подождать.

Все эти причины распространяются только на здоровых людей. Если у человека какие-то проблемы со здоровьем, если у него больные почки, печень, высокое давление или нарушение лимфатической системы то, естественно, вода задерживается по другим причинам и вышеперечисленные варианты уходят на второй план.

Милые дамы, если вы целую неделю сидели на жесткой диете или на здоровом питании и это давалось вам очень нелегко, а в выходные дни позволили себе немного расслабиться, съели лишнего или солёненького, или у вас скоро должны начаться женские дни то не стоит беспокоиться что вы набрали лишние килограммы.

Помните — это вода, а не жир!!!

А мой простой способ как от неё избавиться я расскажу в сделующий раз)))

Присоединяйтесь, давайте худеть вместе! Клавдия.

»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

5 беспроигрышных цветовых сочетаний для гостиной

Предыдущие статьи

Идеальный кофе КАПУЧИНО дома за 5 минут без кофемашины

Следующая статья

Комментарии

Оставить ответ