0

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Ожирение, #Голод

Ох, непростая это тема — компульсивное переедание. Давно уже поняла, что это как раз мой случай. Вот правда признавать это нервным расстройством (официально это считается расстройством пищевого поведения) категорически отказываюсь.

Потому что, как только это признаю, признаю власть этого безобразия над собой, начну сама себя жалеть и придумывать себе оправдания. А когда себя жалеешь… еще больше начинаешь лопать. Вместо того чтобы ЖИТЬ.

Классические симптомы (проверьте себя)

* отсутствие чувства насыщения, невзирая на значительный объём съеденного;

  • появление сильных приступов голода после каких-либо неприятных событий, нервных встрясок или негативных мыслей;
  • стремление принимать пищу в одиночестве;
  • чувство стыда, отвращения к себе и уныния после каждого эпизода переедания;
  • физический дискомфорт, тяжесть в желудке, ощущение туго набитого живота;
  • торопливое поглощение пищи – человек спешит, глотает крупные куски, не жуя, не обращает внимания на качество съеденного.

Съесть как можно скорее и побольше – стандартный девиз компульсивного обжоры.

Я это и по себе знаю — если начинается приступ, ты как-будто намерено торопишься успеть смолотить как можно больше всякой гадости, — пока твой разум (твой внутренний Стройный) не проснулся и не взял бразды правления всвои руки.

Как спасаюсь?

  • Стараюсь не держать дома гадости — раз. 
  • А два  (и это самое главное) — всегда стремлюсь перенаправить свои мысли в позитивное русло, чтобы не дать себе увязнуть в ощущении безотчетной тревоги. Именно оно становится у меня главным спусковым крючком приступа переедания.

Сейчас такое случается крайне редко и далеко не так паршиво как раньше.

И главное — это уже не сказывается на моей физической форме. Потому что вовремя останавливаюсь и быстро ликвидирую последствия.

В одиночку справиться с этим очень непросто. Хорошо, что у меня есть БУКСИР 2.0, наш закрытый похудательный онлайн-клуб.

Настоящий спасательный круг для того, кому непросто справиться со своими порывами съесть все, что не приколочено.

Конечно, не у всех в нашем клубе именно эта история. У каждого свой способ накапливать лишнее. А вот ликвидировать запасы мы предпочитаем вместе!

Просто потому что это работает!

————————————————————————————————————

Регистрация в наш похудательный онлайн-клуб на сентябрь здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

————————————————————————————————————

1 месяц буксировки к весу вашей мечты — всего 599 р!

33d»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Как орехи способствуют снижению веса? Обнаружены новые целительные свойства грецкого ореха.

Предыдущие статьи

Гренки с овощами

Следующая статья

Вам также может понравиться

Как же лучше питаться в разном возрасте 30+, 40+ или 50+?
возраст

Как же лучше питаться в разном возрасте 30+, 40+ или 50+?

#возраст, #продукты, #здоровыйобразжизни, #здоровье, #фрукты, #похудениеиправильноепитание, #питание, #полезныесоветы
девушки

Правда и мифы о чае

#напитки, #чай, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #женщины, #девушки, #фитнес, #шоппинг, #красота
веганство

Мои родители стали сыроедами!

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #сыроедение, #вегетарианство, #веганство Я, Кичигин Евгений, директор Центра естественного оздоровления, натуропат, гипнотерапевт, член Профессиональной ассоциации регрессивных гипнотерапевтов. ...
Расскажу, какие 5 необходимых действий я делаю в самый первый день похудения, чтобы процесс пошёл как надо!
диеты

Расскажу, какие 5 необходимых действий я делаю в самый первый день похудения, чтобы процесс пошёл как надо!

#похудениеиправильноепитание, #фитнес, #красота, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #зож, #здоровье, #похудение, #правильноепитание, #диеты Всем большой привет! Меня зовут Таня и мне нужно скинуть ...
Кофеин в черном чае
девушки

Кофеин в черном чае

#напитки, #чай, #полезныесоветы, #здоровыйобразжизни, #женщины, #шоппинг, #фитнес, #красота, #девушки
белки

Лучшие источники белка для тех, кто отказался от мяса. Калькулятор протеина.

#веганство, #здоровыйобразжизни, #растительныйбелок, #вегетарианскиерецепты, #незаменимыеаминокислоты, #белки, #протеин, #здоровоепитание, #вегетарианец, #фасоль Белок необходим каждой клетке нашего тела и получение достаточного количества ...
12 плюсов кето диеты и интервального голодания
Здоровый Образ Жизни

12 плюсов кето диеты и интервального голодания

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #ожирение, #кето, #кетодиета, #кето-диета, #интервальноеголодание, #периодическоеголодание, #докторберг
быстрый завтрак

Ленивая овсянка в банке за 2 минуты

#овсянка, #похудениеиправильноепитание, #овощи, #здоровыйобразжизни, #йогурт, #полезныесоветы, #лениваяхозяйка, #лениваяовсянка, #овсянаякаша, #быстрыйзавтрак У многих убеждение, что здоровая еда не может быть вкусной. ...
Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг
голод

Бабуле 60 а она до сих пор стройная. Поделилась как она худела на 10 кг

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #голод, #тонкаяталия, #правильнопитание, #диета, #лишнийвес, #жиросжигание Приветствую вас, дорогие мои читатели и читательницы! Диета — это ...
Голод делает людей глупыми?
голод

Голод делает людей глупыми?

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #голод, #здоровыйобразжизни, #зож, #диета, #правильноепитание, #мозг, #питаниемозга, #продовольствие
гипертония

За неделю еще минус 5,4 кг. Что я ем

#похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни, #худею, #рецепты, #гипертония, #диабет2типа Доброго времени суток ребятки!))) Вот и прошла еще неделю, как я питаюсь по определенной ...

Комментарии

Оставить ответ