0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Ожирение, #Голод

Ох, непростая это тема – компульсивное переедание. Давно уже поняла, что это как раз мой случай. Вот правда признавать это нервным расстройством (официально это считается расстройством пищевого поведения) категорически отказываюсь.

Потому что, как только это признаю, признаю власть этого безобразия над собой, начну сама себя жалеть и придумывать себе оправдания. А когда себя жалеешь… еще больше начинаешь лопать. Вместо того чтобы ЖИТЬ.

Классические симптомы (проверьте себя)

* отсутствие чувства насыщения, невзирая на значительный объём съеденного;

  • появление сильных приступов голода после каких-либо неприятных событий, нервных встрясок или негативных мыслей;
  • стремление принимать пищу в одиночестве;
  • чувство стыда, отвращения к себе и уныния после каждого эпизода переедания;
  • физический дискомфорт, тяжесть в желудке, ощущение туго набитого живота;
  • торопливое поглощение пищи – человек спешит, глотает крупные куски, не жуя, не обращает внимания на качество съеденного.

Съесть как можно скорее и побольше – стандартный девиз компульсивного обжоры.

Я это и по себе знаю – если начинается приступ, ты как-будто намерено торопишься успеть смолотить как можно больше всякой гадости, – пока твой разум (твой внутренний Стройный) не проснулся и не взял бразды правления всвои руки.

Как спасаюсь?

  • Стараюсь не держать дома гадости – раз. 
  • А два  (и это самое главное) – всегда стремлюсь перенаправить свои мысли в позитивное русло, чтобы не дать себе увязнуть в ощущении безотчетной тревоги. Именно оно становится у меня главным спусковым крючком приступа переедания.

Сейчас такое случается крайне редко и далеко не так паршиво как раньше.

И главное – это уже не сказывается на моей физической форме. Потому что вовремя останавливаюсь и быстро ликвидирую последствия.

В одиночку справиться с этим очень непросто. Хорошо, что у меня есть БУКСИР 2.0, наш закрытый похудательный онлайн-клуб.

Настоящий спасательный круг для того, кому непросто справиться со своими порывами съесть все, что не приколочено.

Конечно, не у всех в нашем клубе именно эта история. У каждого свой способ накапливать лишнее. А вот ликвидировать запасы мы предпочитаем вместе!

Просто потому что это работает!

———————————————————————————————————–

Регистрация в наш похудательный онлайн-клуб на сентябрь здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

————————————————————————————————————

1 месяц буксировки к весу вашей мечты – всего 599 р!

33d”

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Как орехи способствуют снижению веса? Обнаружены новые целительные свойства грецкого ореха.

Previous article

Гренки с овощами

Next article

You may also like

More in Голод

Белки

Быстрые и медленные углеводы.

#Похудениеиправильноепитание, #Углеводы, #Жиры, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Белки, #Голод Сегодня мы разберемся в чем разница между простыми(быстрыми) и сложными(медленными) углеводами. Ещё отдельно можно выделить клетчатку.
Голод

Узнай, как группа крови влияет на твой вес.

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод Люди ведут ожесточенную борьбу с лишним весом. Садясь на диету, стоит учитывать группу крови, иначе эта схватка может закончится ...
Голод

ЗДОРОВЫЙ ОТВЕТ НА ВЕЧЕРНИЙ ГОЛОД

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Голод, #Фрукты Вы, наверное, знаете это чувство, когда через несколько часов после обеда вокруг холодильника начинают циркулировать мысли. Известно, что ...

Comments

Leave a reply