0

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота

Когда вы ведете малоподвижный образ жизни, лишние килограммы появляются вследствии этого, а если вы предпочитаете вкусную еду полезной, то проблема с весом появится еще быстрее. Как быть, когда показатели весов не дошли до критической отметки, но отражение в зеркале уже не совсем устраивает? Какие меры можно предпринять для того, чтобы лишится нескольких килограммов, узнаете прямо сейчас.

Лестница вместо лифта

Постарайтесь забыть о существовании лифтом, систематически пользуясь ступеньками, вы значительно сократите жировые отложения, приведете мышечную систему в тонус, нормализуете кровяное давление, учтите, что достичь всего этого можно без каких-либо дополнительных нагрузок и диет. Конечно, это не все, увеличьте количество пеших прогулок. По городу передвигайтесь на общественном транспорте, причем, выйдите из него за 2-3 остановки до вашей, чтобы пройтись пешком.

Контрастный душ успешно борется с лишним весом

Этот способ является простым, но, тем не менее, очень эффективным и на его реализацию не потребуется много времени. На начальном этапе температурная разница воды не должна быть слишком большой, ее увеличение должно происходить постепенно. Стоя под горячим душем, ваш организм быстро адаптируется, но при резком изменении температуры происходит выработка огромного количества энергии. Как следствие повышаются метаболические процессы и происходит сжигание жиров. Кроме того, контрастный душ способствует улучшению тонуса кожи, препятствуя ее провисанию, морщины начинают сокращаться, складки разглаживаются и целлюлит уменьшает свои проявления.

Используйте скрабы для тела

На это уйдет совсем немного времени, но эффект будет потрясающим. Достаточно пользоваться скрабами два-три раза в течение недели, как вы почувствуете положительную динамику. Их выбор на полках магазинов способен поразить воображение, но и самому в домашних условиях изготовить их не составит большого труда. Базовую основу для домашнего скраба составит обычный гель для душа в сочетании со сметаной или сливками. В качестве абразивного компонента используют натуральный молотый кофе или злаковые культуры. Чтобы добавить аромат, достаточно будет приобрести эфирное масло на ваше усмотрение, у которого есть антицеллюлитное действие. К таким ароматам относятся апельсиновое, грейпфрутовое и розмариновое.

Liked the article?»

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

СЕКРЕТЫ ШТОР В ИНТЕРЬЕРЕ

Предыдущие статьи

AliExpress. Светодиодные люстры. Что это за красота

Следующая статья

Вам также может понравиться

Больше Здоровье

Здоровый Образ Жизни

5 продуктов, которые вызывают у человека неконтролируемый набор веса

#полезныесоветыдляздоровья, #похудениеиправильноепитание, #здоровье, #продукты, #пищевыедобавки, #здоровыйобразжизни, #какпохудеть, #похудениебездиет, #похудениеиправильноепитание, #питаемсяправильно
Здоровый Образ Жизни

Диета по группам крови

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание Благодаря исследованиям ученых в сфере диетологии сегодня принято учитывать не только индивидуальные особенности организма, но и группу крови. Подобный подход ...
анализы

Норма холестерина в крови по возрастам

#похудениеиправильноепитание, #болезни, #здоровыйобразжизни, #продукты, #холестерин, #здоровье, #вред, #медицина, #анализы, #холестеринвкрови Многие люди думают, что холестерин представляет собой вредное соединение, которое опасно для сердечно-сосудистой ...
ванная

Американский способ сделать из белых вещей белоснежные. Работает — лично убедилась на практике.

#сша, #полезныесоветы, #стирка, #какотбелитьвещи, #лайфхакисстиркой, #ванная, #здоровье, #лимон Сегодня я расскажу о своеобразном лайфхаке (да мне нравится это слово) как из любых белых ...
жиры

Три рекомендациии, чтобы снизить вред от углеводов

#жиры, #здоровыйобразжизни, #здоровье, #продукты, #углеводы, #похудениеиправильноепитание Чтобы не иметь проблем, связанных с инсулиновой железой, необходимо контролировать потребление сладостей. Однако не стоит вовсе от ...
Здоровый Образ Жизни

Шесть высококалорийных продуктов, помогающих худеть

#здоровье, #продукты, #полезныепродукты, #похудениеиправильноепитание, #здоровыйобразжизни Если вы хотите похудеть, то стоит отказаться от высококалорийной пищи. Это работает практически всегда, но есть 6 заветных ...
веганство

5 причин добавить в свой рацион орехи

#здоровье, #здоровыйобразжизни, #веганство, #десерты, #продукты, #похудениеиправильноепитание, #орехи Присутствие орехов  в рационе питания поддерживают и сторонники традиционного питания, и веганы, и даже сыроеды. Неудивительно, ...
диетолог

4 продукта, которые не стоит принимать в пищу утром, если у вас проблемы с пищеварением. Совет моего диетолога

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #продукты, #полезныесоветы, #диетолог, #гастрит, #пищеварение, #желудок, #жкт Кто то утром плотно завтракает, кто же просто пьет кофе, а еде отдает ...

Комментарии

Оставить ответ