0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Красота

Когда вы ведете малоподвижный образ жизни, лишние килограммы появляются вследствии этого, а если вы предпочитаете вкусную еду полезной, то проблема с весом появится еще быстрее. Как быть, когда показатели весов не дошли до критической отметки, но отражение в зеркале уже не совсем устраивает? Какие меры можно предпринять для того, чтобы лишится нескольких килограммов, узнаете прямо сейчас.

Лестница вместо лифта

Постарайтесь забыть о существовании лифтом, систематически пользуясь ступеньками, вы значительно сократите жировые отложения, приведете мышечную систему в тонус, нормализуете кровяное давление, учтите, что достичь всего этого можно без каких-либо дополнительных нагрузок и диет. Конечно, это не все, увеличьте количество пеших прогулок. По городу передвигайтесь на общественном транспорте, причем, выйдите из него за 2-3 остановки до вашей, чтобы пройтись пешком.

Контрастный душ успешно борется с лишним весом

Этот способ является простым, но, тем не менее, очень эффективным и на его реализацию не потребуется много времени. На начальном этапе температурная разница воды не должна быть слишком большой, ее увеличение должно происходить постепенно. Стоя под горячим душем, ваш организм быстро адаптируется, но при резком изменении температуры происходит выработка огромного количества энергии. Как следствие повышаются метаболические процессы и происходит сжигание жиров. Кроме того, контрастный душ способствует улучшению тонуса кожи, препятствуя ее провисанию, морщины начинают сокращаться, складки разглаживаются и целлюлит уменьшает свои проявления.

Используйте скрабы для тела

На это уйдет совсем немного времени, но эффект будет потрясающим. Достаточно пользоваться скрабами два-три раза в течение недели, как вы почувствуете положительную динамику. Их выбор на полках магазинов способен поразить воображение, но и самому в домашних условиях изготовить их не составит большого труда. Базовую основу для домашнего скраба составит обычный гель для душа в сочетании со сметаной или сливками. В качестве абразивного компонента используют натуральный молотый кофе или злаковые культуры. Чтобы добавить аромат, достаточно будет приобрести эфирное масло на ваше усмотрение, у которого есть антицеллюлитное действие. К таким ароматам относятся апельсиновое, грейпфрутовое и розмариновое.

Liked the article?”

Источник

Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

СЕКРЕТЫ ШТОР В ИНТЕРЬЕРЕ

Previous article

AliExpress. Светодиодные люстры. Что это за красота

Next article

You may also like

Comments

Leave a reply