0
Поделитесь с друзьями:
Ела всё и похудела на 40 килограм мой опыт

#Похудениеиправильноепитание, #Семейныеотношения, #Овощи

Моя проблема с весом скорее моя любовь к еде. В детстве у нас не было часто в доме даже хлеба. Куда уж там говорить о сладостях и колбаске. Родителям давали зарплату раз в несколько месяцев и это были копейки, но которые мама сразу покупала муки и дрожжей, чтобы печь хлеб или лепёшки. И ещё брали сахар. А колбасу мы видели только в гостях. Вот и все деньги. Остальное выплачивали продуктами, а это две банки тушёнки, макароны несколько пачек, чай и клюква в сахаре. И

Очень часто у нас не было даже картошки. Постоянно занимали продукты у соседей. А подработки никакой не было.

Сейчас я выросла, могу позволить себе всё что захочу. Но вот чувство меры и голодные глаза, говорят обратное. Я очень жадно всегда ем белый и хлеб с колбаской, сладости же это вообще моя жизнь! И проблема в том, что я ничего поделать с этим не могу.

На ночь я обязательно съем пару бутербродов. А потом корю себя за то, что опять бока наедаю.

Каждый понедельник я пытаюсь сесть на диету, но сил у меня не хватает и я ем и ем.

При росте 155 я вешу почти 90. А мне всего 30 лет! Я не замужем, да и кому такая коровка нужна. А поправляться я начала в 20 лет, когда закончила учится, вышла на работу и начала кормить себя. От родителей я съехала, снимаю жильё. Да и они сейчас балуют себя вцкусняшками, в общем жизнь поменялась.

Однажды проснувшись как обычно решив худеть с понедельника, я прошла готовить завтрак. Яичницу с помидорами и сыром. Я включила телевизор и увидела там свою одноклассницу, с которой мы когда то дружили, показывали её завод и её как начальника. Я была в шоке от того, какая она хорошенькая, а ведь была всегда «толстой сосиской».

Я встала на весы — 89! Решено! Худею с сегодняшнего дня!

Налила чай, взяла компьютер и решила искать то, где можно кушать и худеть. Вычитала многое, вот что состряпала для себя:

— утро, на тощак стакан воды. После 15 минут завтрак. Каша кукурузная, пшенная, гречневая. Варила с вечера на воде, а утром размешивала с молоком

— перекус: яблоки, огурцы, сельдерей

— обед: филе индейки на пару, с гречкой на воде, без масла и соли. Огурец

— полдник: суп пюре: вода, брокколи, сельдерей, цветная капуста, лук. Всё это закидывала и варила, затем добавляла соль, перец и любые переправы. Блендером в суп пюре и в конце зелень. Зажарку не делала.

— перекусы те же.

— ужин. Овощи на пару, стейк индейки на пару.

— яблоки

Вот так я начала питаться, включила ещё в свою жизнь планку и прогулки.

В общем начала питаться вареными и на пару овощами и мясом. Из сладкого были только запечённые яблоки и всё.

За два месяца ушло 10 килограмм. Ещё за два ещё почти 10.

Сейчас мой вес как в 19 лет -53-54 килограмма. Иногда срываюсь и могу съесть кусок хлеба, просто без ничего. Ну а так в основном ем уже всё, только мучное не ем и сладкое. На сладкое теперь фрукты и иногда два финика с чаем и всё.

Удачи вам, идите к своей цели!

11 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru истории похудения

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Этот копеечный продукт снижает аппетит, чистит ЖКТ и помогает эффективно худеть

Previous article

Хитрость рыбаков, чеснок

Next article

You may also like

More in Овощи

Comments

Leave a reply