0
    Поделитесь с друзьями:

    #Здоровье, #Кишечник, #Организм, #Похудениеиправильноепитание, #Медицина, #Очищение

    Наш кишечник кроме непосредственно транспортной функции имеет определенные собственные качества:

    • перистальтика, или собственные сокращения для продвижения пищи;
    • всасывание из содержимого веществ, которые необходимы организму в виде питания и для поддержания жизнедеятельности;
    • защита организма от проникновения болезнетворных микроорганизмов;
    • образование некоторых витаминов и гормонов.

    Кроме этого, именно в кишечнике находится основная масса микробиотов – особых полезных бактерий, которые сосуществуют с нашим биологическим организмом и играют, в свою очередь, огромную роль во множестве процессов.

    При этом при задержке содержимого в кишечнике в кровь могут всасываться вещества, предназначенные для удаления из организма, нарушаются все функции кишечника, которые могут привести к образованию патологических процессов.

    Именно поэтому важно не только следить за опорожнением нашей пищеварительной системы, но и помогать этому процессу, если возникают проблемы.

    Медицинские работники могут порекомендовать вам медикаментозные препараты, влияющие на моторику кишечника, улучшающие эвакуацию содержимого, изменяющие его состав и консистенцию.

    Предлагаю рассмотреть наиболее физиологичные способы помощи собственному организму без лекарственных препаратов.

    Все информация носит ознакомительный характер. Перед употреблением важно проконсультироваться с лечащим врачом и пройти медицинское обследование. Приведенный рецепт не заменяет основного лечения и носит вспомогательный характер.

    1. Физические методы

    Физический метод заключается в том, что проводится поверхностный массаж области живота около пупка по часовой стрелке с целью усилить собственную моторику кишечника.

    С этой же целью можно использовать ходьбу в спокойном темпе по ровной поверхности при отсутствии противопоказаний и умеренные физические нагрузки.

    При регулярных нагрузках и отсутствии серьезной патологии этих действий достаточно для нормальной работы.

    2. Оптимальное питание

    Другой метод заключается в приеме внутрь достаточного количества жидкости и некоторых продуктов, влияющих на работу пищеварительной системы.

    К таким продуктам относятся, например, пшеничные отруби. Они имеются в продаже в виде гранул, которые употребляются в пищу отдельно или с другими продуктами.

    Также можно использовать обычные отруби в количестве 2 столовых ложек для смешивания с кисломолочными продуктами и употребления внутрь 1 или 2 раза в день.

    С целью нормализации работы желудочно-кишечного тракта можно использовать обычные салаты из сырых овощей, которые содержат сырые капусту, морковь и свеклу без добавления соли и при отсутствии противопоказаний.

    Для пожилых людей подойдет употребление овсяного киселя, который готовится из овсяных хлопьев (1 ст.ложка) и стакана воды. После варки киселя (15 минут) принимается внутрь 2 раза в день за 30 минут до еды.

    3. Фитотерапия

    Из фитопрепаратов рекомендуются отвары крушины или сены, которые готовятся из приобретенного в аптеках сырья и используются по показаниям.

    4. Механическая чистка

    Ну и, конечно, не стоит забывать о механической очистке кишечника с помощью микроклизм, состав которых порекомендует врач. Этот метод также имеет противопоказания, поэтому необходима консультация.

    Помните, что здоровый кишечник – это залог здоровья всего организма и долголетия!

    Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье. Ставьте лайк, если статья была полезна, делитесь в соц. сетях, чтобы сохранить себе эту информацию.»

     

    Источник: Рецепты здоровья от природы

    Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

    Кнопки социальных сетей чуть ниже…

    Поделитесь с друзьями:

    Это действительно простой постный рецепт салата из свеклы! Попробуйте и не пожалеете!

    Previous article

    Прокачай свою прихожую. 7 впечатляющих решений

    Next article

    You may also like

    Здоровый Образ Жизни

    Диета от знаменитого бизнес-тренера Брайана Трейси: откажитесь всего от 3 этих продуктов и вы начнете худеть!

    #Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Наверняка вы слышали это имя? Его цитируют, читают книги, ходят на его тренинги. Сейчас Брайану Трейси уже 75 лет! ...
    Здоровый Образ Жизни

    Растительные и животные жиры в рационе: сколько, зачем и почему они так важны.

    #Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Полезныепродукты, #Белки, #Организм, #Жиры Правильный рацион, будь то здоровое питание» или волшебная палочка для похудения, обязательно включает жиры: растительные, ...

    Comments

    Leave a reply