Едим и худеем: вкусный домашний кекс и всего 63ккал

Едим и худеем: вкусный домашний кекс и всего 63ккал

Едим и худеем: вкусный домашний кекс и всего 63ккал

#Еда, #Рецепты, #Похудениеиправильноепитание

Многие думают, что худеть вкусно нельзя. Что нужно ограничивать себя в вкусняшках и есть одну куру с гречей. Но это не так! И сегодня мы с вами приготовим вкусный домашний кекс.

Из всего замешанного теста у меня получается 6 маленьких кексиков. КБЖУ 3 штучек, которые можно съесть без вреда для фигуры – 189/10,35/5,01/31,35.

Ингредиенты:

– Мягкий творог – 90гр
– Банан – 1 шт
– Рисовая мука – 40гр
– Мак – 10гр
– Яйцо – 1 штука
– Сода – 1/3 ч.л.




Читайте также: ПП-рецепты, с помощью которых я похудела на 22кг, часть 2

Приготовить такой кекс максимально просто. Мы превращаем банан в пюре (можно сделать это с помощью блендера или вручную вилкой), а затем смешиваем все ингредиенты вместе. Затем раскладываем по формочкам и отправляем в разогретую духовку.

Выпекать 25-30 минут при 180градусах.

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на мой канал и рассказывайте в комментариях, чем балуете себя, когда хочется вкусностей! Совсем скоро я поделюсь с вами новыми рецептами.

6 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Юлия Коваленко

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Нет Комментариев

Оставить Комментарий