0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Ожирение, #ЗдоровыйОбразЖизни

Добрый день всем!

Лео Бокерия – известный советский и российский врач-кардиохирург, который известен не только своими достижениями в медицине. Но также и в том, что он отлично выглядит в свои 79 лет. При этом здоров, бодр. Проводит по 4 и более часов в операционном зале. Также занимается своим медицинским центром, внуками, детьми.

Подписывайтесь на канал Еда Здоровая и Вредная! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии!

Лео Бокерия в одном из своих интервью рассказывал, как он похудел на 10 кг. Это была Кремлевская диета. Но только в такой интерпретации:

  • никакого алкоголя и прочих вредных привычек;
  • много чистой воды в день (из расчета 40 мл на один килограмм веса человека);
  • вся еда только отварная или приготовленная на пару;
  • лучше есть рыбу, а не мясо;
  • каши без масла, на воде;
  • побольше овощей;
  • вместо сладостей лучше кушайте фрукты.

Благодаря такому рациону Лео Бокерия похудел на 10 кг.

Что ест Лео Бокерия каждый день

Ежедневно Лео Бокерия ест:

утром – домашний творог;

обед – домашний йогурт с фруктами;

ужин – гречневая каша.

Рацион скудный, но он позволяет Лео Бокерии держать себя в форме ежедневно.

Подписывайтесь на блог Еда Здоровая и Вредная!

https://h3w3u2u5.stackpathcdn.com/wp-content/uploads/2017/12/leo_2_1.jpg https://h3w3u2u5.stackpathcdn.com/wp-content/uploads/2017/12/leo_2_1.jpg

1074 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Еда Здоровая и Вредная

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Цветник своими руками: проектирование и изготовление

Previous article

Блинчики Искушение

Next article

You may also like

Здоровый Образ Жизни

Как правильно готовить продукты чтобы худеть?

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни Многие даже не догадываются, как важно выбирать способ термообработки продуктов, чтобы в результате сохранить полезные свойства и не прибавить лишние ...
Здоровый Образ Жизни

Упражнение «Осинка» чтобы избавиться от жира на бёдрах и лишнего веса. За 10-14 дней

#Похудениеиправильноепитание, #Тренировки, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Упражнение «Осинка» чтобы избавиться от жира на бёдрах и лишнего веса. За 10-14 дней Таких толстушек как я, еще ...
Белки

Быстрые и медленные углеводы.

#Похудениеиправильноепитание, #Углеводы, #Жиры, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Белки, #Голод Сегодня мы разберемся в чем разница между простыми(быстрыми) и сложными(медленными) углеводами. Ещё отдельно можно выделить клетчатку.
Здоровый Образ Жизни

Диета Лео Бокерии: завтрак отдай врагу

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Добрый день! Известный легендарный врач Лео Бокерия рассказал нам о новационном питании. Обычно говорят: завтрак съешь сам, обед раздели ...

Comments

Leave a reply