0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Ожирение, #Здоровье, #Продукты, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни

fitnessera.ru fitnessera.ru

Москва, 19 апреля. Эксперт рассказали о пяти простых правилах, которые помогут избавиться от лишнего жира и сделать живот плоским всего за месяц. Об этом сообщает Медикфорум.

Специалисты советуют в первую очередь отслеживать уровень сахара в крови. О его повышенном содержании могут свидетельствовать некоторые косвенные признаки, например, непреодолимая тяга к сладкому.

vladtime.ru vladtime.ru

Не менее важно сократить или вовсе исключить из рациона быстрые углеводы. Они содержатся в таких продуктах как бананы, виноград, белый рис, манка, картофель, вино и газированные напитки, сладкие и мучные изделия. Заменить их эксперты советуют гречкой, зеленью, овсянкой и морепродуктами.

Чтобы похудение проходило быстрее, специалисты рекомендуют снизить количество потребляемой соли или совсем отказаться от нее на четыре недели. Это поможет жидкости быстрее выводиться из организма.

med-info.ru med-info.ru

Вместе с диетой для грамотного похудения необходима физическая активность. Лучше всего достичь желаемой формы помогут кардиотренировки и упражнения на пресс.

Ранее МедиаПоток сообщил, что Ученые из Сингапура заявили о необходимости употребления в пищу грибов для улучшения памяти и внимательности человека.

10 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru МедиаПоток

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Как похудеть без подсчета калорий: пять эффективных способов

Previous article

Кухня под потолок – опасная и прекрасная. «За» и «против» модного веяния.

Next article

You may also like

Еда

Моя пятерка супер вкусных и полезных завтраков для похудения! С ними я похудела на 25 кг! Попробуйте и Вы!

#Рецепты, #Похудениеиправильноепитание, #Еда, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Завтракаю я всегда плотно и вкусно. Так как завтрак дает заряд энергии на весь день! Поэтому, никогда не ...
Здоровый Образ Жизни

Полезный и не калорийный перекус на работе, когда не когда готовить!

#Похудениеиправильноепитание, #Продукты, #Полезныесоветы, #ЗдоровыйОбразЖизни Доброе утро дорогие друзья! Решила сегодня порассуждать вот на какую тему. Большинство из нас работают в офисах, а зачастую ...

Comments

Leave a reply