0
Поделитесь с друзьями:
Диета по группе крови. правда или вымысел.

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

Знаете ли вы свою группу крови? Это важно не только для гипотетического переливания или донорства, но и для того, чтобы по правилам соответствующей диеты определить, как вам лучше питаться.

Эта диета была разработана натуропатом Питером О’Адамо. Он считал, что группа крови — важный генетический фактор, который влияет на многие аспекты здоровья.

Итак, обладателям первой группы полезно:

— избегать простых углеводов и злаков (у них больше всего кислоты в желудке, и после такой еды может болеть живот);

— заниматься упражнениями, полезными для сердечно-сосудистой системы и мышечного корсета. Например, бегом.

Вторая группа:

— вегетарианская диета;

— чистая, свежая органическая еда;

— йога, тай-цзи и медитация для снятия стресса.

Третья группа:

— избегать кукурузы, томатов, арахиса и кунжута, которые могут способствовать набору веса;

— есть телятину, крольчатину, зеленые овощи, яйца;

— играть в теннис, кататься на велосипеде, ходить пешком.

Четвертая группа:

— избегать кофеина и алкоголя, особенно в стрессовых ситуациях;

— есть тофу, морепродукты, зеленые овощи;

— избегать мяса на гриле;

— есть меньше, но чаще;

— комбинировать спокойные и интенсивные упражнения: бег плюс йога, велосипед плюс тай-цзи.

А это точно не вредно?

Это даже полезно! Диета предполагает полезную еду и почти не накладывает ограничений. И да, поскольку есть нужно всякие здоровые продукты, а вдобавок тренироваться, на таком питании можно похудеть.

Самый большой вопрос к автору диеты — связь между группой крови и питанием так и не установлена. В исследовании 2014 года принимали участие полторы тысячи человек — и предположения не подтвердились. Впрочем, полезные привычки не бывают лишними!

156 нравится»

 

Источник: zen.yandex.ru GraZIA

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Как самоклейкой преобразить кухонный гарнитур на зависть всем? Дешево, но очень красиво

Previous article

Набор бюджетных блесен на Жереха

Next article

You may also like

вода

В чем польза воды с лимоном для похудения

#здоровыйобразжизни, #вода, #похудениеиправильноепитание, #диета, #лимон, #лимоннаявода, #фигура, #женщины В этой статье я поделюсь информацией о способности лимонной воды с оказывать реальное действие на ...
вес

быстрое похудение без диет минус 25 кг550гр моё меню на каждый день

#похудениеиправильноепитание, #продукты, #диета, #вес, #жиросжигание, #похудетьбыстро, #менюдляпохудения, #здоровыйобразжизни Всем привет,очень рад ,что Вы зашли на мой канал.Канал полностью посвящён похудению.Я каждый день пишу,что ...
Еда

Блюда из рисовой лапши для похудения

#рисоваялапша, #рисоваялапшадляпохудения, #похудеть, #похудение, #еда, #рецепты, #здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание Сегодня мы расскажем, что представляет собой рисовая лапша, в чем заключается ее польза для похудения, ...
Здоровый Образ Жизни

Есть ли смысл заменять белый хлеб черным, садясь на диету?

#здоровыйобразжизни, #здоровье, #продукты, #ожирение, #похудениеиправильноепитание Диетологи разделяются во мнении: нужно ли исключать белый хлеб из рациона, и стоит ли заменять его черным? Часто ...
диета

12 пунктов для идеальной фигуры

#похудениеиправильноепитание, #здоровье, #здоровыйобразжизни, #полезныесоветы, #образжизни, #рекомендации, #диета, #стройнаяфигура Мы то, что мы едим ?Многие диетологи считают, что мы то, что мы едим». Эти ...

Comments

Leave a reply