0
Поделитесь с друзьями:

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #ЗдоровыйОбразЖизни

Отличительной чертой «Земледельцев» является отличная приспособляемость к смене рациона и разного рода диетам. Представителям этого типа рекомендуется скорее вегетарианский тип питания – именно он будет более всего соответствовать их историческим предпосылкам. Кроме того, чаще всего такие люди отличаются пониженной кислотностью желудочного сока – это стоит учитывать в том случае, если все-таки в рационе присутствует мясо.

Диета по группе крови в этом случае должна включать:

  • Овощи, в том числе с высоким содержанием белка (например, сою). Совершенно незаменим шпинат. Полезны морепродукты. Рыба в данном случае является отличным источником белка и макроэлементов – но нужно исключить такие ее сорта, как палтус, селедка и камбала. Не рекомендуется икра. Допустимы кисломолочные продукты – лучше из нежирного молока и мягкой структуры – например творог, брынза и т.п.
  • Что касается напитков – их выбор достаточно широк. Вы можете употреблять красное вино, кофе, зеленый чай, свежевыжатые соки (кроме цитрусовых).

Стоит исключить или свести к минимуму:

  • Мясные продукты. В период борьбы с лишним весом ограничьте в рационе курицу и индейку, а так же все жирные сорта мяса.
  • Из напитков не рекомендуется черный чай, а так же все те, которые включают соду или пузырьки газа.

Разумеется, лишний вес лучше контролировать и с помощью физкультуры. Носителям второй группы крови лучше предпочесть спокойные и даже медитативные варианты упражнений – например, йогу.

1 нравится”

 

Источник: zen.yandex.ru Женский журнал Camalady.Ru

Понравилось? Сохраните себе на стену в соц.сетях или закладках

Кнопки социальных сетей чуть ниже…

Поделитесь с друзьями:

Похудеть на 30 кг. Погуляла хорошо!

Previous article

Пикантные фаршированные яйца с пряностями

Next article

You may also like

Женщины

10 привычек стройных женщин

#Похудениеиправильноепитание, #Здоровье, #Женщины, #ЗдоровыйОбразЖизни, #Образжизни Секретом стройной фигуры являются не диеты десяти дней или двух месяцев, а образ жизни в целом. После опроса ...
Здоровый Образ Жизни

Я похудела на 20кг за 6 месяцев с помощью диеты 1500

#Похудениеиправильноепитание, #Фитнес, #ЗдоровыйОбразЖизни Приветствую вас! В настоящее время очень тяжело найти реально работающую, действенную диету, т.к. очень большое количество высосаного из пальца материала ...

Comments

Leave a reply